[доминичка]

Да бездействие в физ нагрузках сильно отражается на состоянии кожи,по себе вижу.Вроде ну каталась на велике ,с собаками бегала ,да на огороде рачковала,но только перестала, так за год 10 кг,противно смотреть на это желе на теле.....начинаю по тихоньку растяжку на ноги с понедельника,нужно же с чего то начинать

[hanya]

доминичка Сгонишь потом . Зато уже сделала что хотела . Кожу на животе и сиси . Чуть позже вернешься полноценно . Я тоже с эти коррекциями в режим так и не вошла . Для меня зал еще как анти стресс . Я там раслябляюсь . А кардио не люблю . Два года назад бегала на стадионе . Не курила . Там белки , птички ,интересно. Но в зале на дорожке у меня нервы сдают . Я Овен у меня нетерпячка

[доминичка]

hanya я тоже Овен.У меня в апреле ещё леваторопластика(опущение матки было) была,красиво звучит но реаба была пипец.Нет я на дорожке в зале не бегаю я на фит кёрс пошла посмотри там тринажоров много но кроме ещё и восточные танцы и тай бо и зумба....весело,

[hanya]

доминичка у меня бы все тай бо на лопатках было бы . Я не кординированная ))) пошла гуглить леваторопластика

доминичка а ты не пробовала на женскую гимнастику ходить ? У меня знакомая ходит года 2 . Говорит что востанавливаются эти послеродовое женские проблемы . Я думаю Реаба тяжелая , еще бы

[доминичка]

неа с разорванными мышцами тазового дна хоть на голове стой всё бестолку,это как с разошедшимся диастазом пресс каччать....только хуже себе сделала

[hanya]

доминичка я уже поняла . Ты мой герой !!!

[TOYOTA 1414]

доминичка Про собак поподробнее...Я тоже с собаками бегаю,у тебя какие?

[доминичка]

TOYOTA 1414 у мну таксы,они бегают сами по себе а яя получается за ними!!!!

[Invisiblefree]

Завтра на осмотр к Доку, думаю, даже если не разрешит спорт, всё равно с понедельника пойду в зал, три дня в неделю. Нервы тоже не резиновые с утра весы 70 показали, с меня хватит наблюдать за увеличением цифр.
доминичка а с моим балбесом не прогулка, а бег с препятствиями. Он гуляет, а я сзади болтаюсь на поводке, на поворотах сильно заносит меня)))

[доминичка]

Invisiblefree отпишешься о решении дока

[hanya]

Invisiblefree что для лифтера 70 кг . Это же не те 70 кг )))) отпишись что док скажет . Я вернулась к 60 в приседе правда на 6 раз . Зло берет . Жизнь плиты 80 думала лопну. чувствую застряну снова на 60 кг

[Invisiblefree]

hanya я летом сильный разрыв связок голеностопа получила из-за неудачного приземления. Две недели лежа, через месяц зал очень осторожно, с грифом, прибавляла с каждым занятием по 10 кг, затем по 5 кг когда вес на штанге 55 стал -это на приседе. Я делаю 5 подходов по 8 повторений, если на каком-то весе застреваю и не вытягиваю 8 повторов, тогда на следующем занятии прибавляю 2,5 кг и снова 5 по 8 стараюсь. Такой метод хорошо помогает пробить плато в весах. и только жим для меня всегда сюрприз, успешный рабочий вес прошлого занятия может меня придавить через неделю. Это наша женская доля-от цикла зависеть((((( я в пмс вообще медузка немощная, зато сразу после ого-го!!
А ты за собой замечала зависимость от цикла? А ОП мне его еще сбила...

доминичка обязательно отпишусь! У меня 1,5 месяца с ОП, но еще последняя корочка на стыке ареолы и вертикального шва осталась. Боюсь она может стать причиной отсрочки спорта

[hanya]

Invisiblefree Спасибо попробую . пмс по работоспособности никогда внимания не обращала , кроме полной тупости в голове . Хоть у меня 1 день цикла полная гипер активность . Начинаю сумасшедшую уборку, вымываю все и везде . Все 3 раза оп и коррекции двигали мой цикл на 7-10 дней вперед , а в норме у меня 2 дня вперед

Invisiblefree корочка 1.5 месяца звучит не хорошо

[Доми]

hanya гормоны тоже подсобили, думаю, тк в следующем цикле после оп была задержка 11 дней ((

[Invisiblefree]

Ну что, док осмотрел, снял последнюю корочку и сказал отложить спорт еще на две недели я в понедельник продлеваю абонемент на год.
Фитоняши мои дорогие, я думаю, что все-таки на следующей неделе сделаю себе пробную легкую треню. При малейшем дискомфорте в груди прекращу. Всё же опыт физических нагрузок в анамнеза есть, надеюсь организм не подведет

[hanya]

Invisiblefree снял корку дырочка ? Если есть дырочка не мочи . И после тренировки не мочи . А так спорт ни как не повлияет .

[доминичка]

ну вот девочки фото конечно фи фи фи ,фотала старшая когда я не видела.,я открыла свой спорт сезон послеоперационный,ходила своих девчонок купать ,ну и сама плавно двигаясь скользина по водной глади,вообще всё кайф,никакого натяжения,после абдомино я на таком же сроке пошла,так тянул шовчик поболе,а тут вообще лёгкость такая,час в общем были но это мы и сидя подводный гидромассаж ног и спины принимали и плавали .Это время общее.

[Invisiblefree]

hanya Ханечка, когда он в первый раз убирал корку-там дырка была. Я старалась не мочить и обрабатывала ежедневно. Вчера повторно снял, я дома посмотрела, а там все в ниточку затянулось! Но это место постараюсь не мочить всё же.
доминичка класссссс!!! В моем зале бассейн 1,5 года делают, обещали этим летом открыть. Хочухочу....

[hanya]

Invisiblefree здорово . Пусть полностью затягивается ! А я плавать не умею . Орала Реаба кончится куплю куп , пойду в бассейн учится . Угу . Поменяли зал на маленький без бассейна, летом пойду на речку )))

[доминичка]

hanya это у нас сзади дома готельный комплекс и это бассейн вот для тех кому резких заплывов нельзя он всего 10 метров и глубина 1.10 и 1.40,там с детками отлично,с грудничками и сами беременные,моя вон через месяц рожать а она ныряла...ну и я жабкой -жабкой...главное плывуууу