| Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны | Правила |
|
#22
06.10.2010, 11:55
|
||||
|
||||
Мне похудеть не помогло, но мышцы подтянулись, и целлюлит заметен меньше. Мне кажется хорошо для тех, у кого проблемы со спиной и с варикозным расширением вен. Я от занятий получала массу удовольствия, хотя нас гоняли прямо до изнеможения.
|
|
#23
06.10.2010, 13:03
|
||||
|
||||
|
ИМХО, лучше брать тренера и ставить правильную технику плавания. Результаты гораздо круче аквааэробики. А уж как красиво.....
по сравнению с нелепыми дрыганьями под водой. 
|
|
#25
05.04.2011, 22:58
|
||||
|
||||
|
Вот и у меня от некоторых упражнений был дискомфорт на грани судороги.
Девочки, а на каком уровне вода должна быть в бассейне? По грудь? по шею?
|
|
#26
06.04.2011, 00:09
|
||||
|
||||
|
olga36, Обычно выше головы. :d Ведь всё в воде делается, у нас в клубе акваэробика проходит только на плаву, то есть без опоры под ногами.
|
|
#29
06.04.2011, 20:25
|
||||
|
||||
|
Чем глубже, тем эффективнее. А занятия так и различаются - "на мелкой воде" (по пояс), "на средней воде" (по шею), "на глубокой воде" (без дна)
|
|
#31
07.04.2011, 10:54
|
||||
|
||||
|
На моей акве тоже основные упры были по шею. Потом несколько упражнений-плавали на глубоководье.
Оль, так тебе понравилось или нет? 
|
|
#32
08.04.2011, 20:50
|
||||
|
||||
|
Клема, ну как тебе сказать!...
 По-моему, у меня на занятиях такое выражение лица ......., как будто я в чем-то гадком испачкалась Но, когда я анализирую, КАКИЕ упражнения я делаю в воде..... На суше я бы точно их не сделала ни за что! Так что пилатес, наверное, подождет!
|
|
#36
24.05.2011, 20:26
|
||||
|
||||
|
Лена-Ирена
 я бы умерла в 23!У нас написано, что вода должна быть 28 градусов, а была уже второй раз 25! Так я чуть коньки не отбросила и высказала свое ФЕ администратору! С одной стороны я , конечно, понимаю, что в холодной воде больше энергии тратишь и соответственно худеешь, но у меня от такой воды сразу герпес вылазит!  Ир, вот и у нас, когда 27, то комфортно, ну еще 26 терпимо, а 25 бррррррр! Я и в море залажу, когда оно одной температуры с воздухом!:dur:
|
|
#38
25.05.2011, 11:21
|
||||
|
||||
|
Оль, ты что, мне 23 градуса в самый раз! К концу тренировки вода "кипит"
 У нас такая температура именно в бассейне для аквааэробики, а в том, что для плавания, градусов 25-27.
|
|
#40
30.05.2011, 22:24
|
||||
|
||||
|
Блин, сегодня вода была 31 градус!
Они что издеваются? )  Даже мне чуть дурно не стало!!!! И это за мои же деньги! :mad0:
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
А я мерзлячка!
