[Сиринити]

bastet Я побоялась пресс делать сегодня... Хотя я сегодня вообще как-будто в зал не

Не ходила...

bastet Скажи пожалуйста,а ты на дорожке бегаешь? А то я пару кило лишних набрала в процессе реабилитации,не знаю как я без дорожки)

[Shurkashurka]

ой девоньки а я так в зал хочу, но так боюсь.... но у меня такой дряблый жевот, даж не знаю что с ним делать(

[ninlapteva]

Shurkashurka ,я иду 30 в зал,просто ходить на дорожке.

[Devushka74]

Девчата, моим титюнам 3 недели... я уже приседаю, аккуратно по 30 раз... попа совсем дряблая стала, ведь 1мес до опи, сама опи... короче не вытерпела и знаете что? все нормально!!! Сиси вообще никак не напрягаются, а ножки хорошеют!

Пресс еще долго не решусь, пожалуй... а когда можно?

Мурзик, какая ты скорая! Меня девчата сисястики ругают, что уже хочу заниматься!!! говорят до месяца - вообще ничего не качать!

[Мурзик]

Devushka74 качать нельзя грудную мышцу))а остальное то почему нет?)
Я занимаюсь во всю,1,5 мес.становая 40 кг ужо.была 60-70.планирую свои веса вернуть к 3 мес после оп))
Конечно на БГМ ничего не делаю.
Еще когда бегаю не приятные ощущения.поэтому хожу быстро или выпады на дорожке делаю))

[nicoll]

Девочки,подскажите, за какое время ДО операции нужно перестать нагружать грудные мышцы?

[gatte]

А у меня тогда такой вопрос...
опи была 2 августа,установка под железу!!!!
то есть прошло почти 2 месяца
в тренажерный зал не хожу,но занимаюсь дома по фитнес программам
и возникает вопрос,можно ли делать упражнения типо "планка",отжимания, бурпи????
а то весы уже плюс 5 кг показывают((((((((

[Kraska]

gatte если под железу там все намного проще с реабилитацией ... У меня комби и с месяца было разрешено вести обычный образ жизни.

[Shurkashurka]

Мурзик то есть после месяца после ОП можно спокойно пресс качать?

[Мурзик]

gatte бури и отжимания я бы не стала..хотя если за железу,возможно ничего страшного..
nicoll я за 2 нед прекратила всю нагрузку.
Shurkashurka можно конечно..

[nicoll]

у меня мышцы тренированные, не будет ли так,что будут плохо растягиваться? 2 недели мне кажется маловато

[Мурзик]

nicoll у меня тоже тренированные))растянулись.2 нед достаточно что бы гипертонус от тренировок прошел)

[Scarlett13]

Девушки, планирую сделать пластику груди, но я люблю отжимания, почти научилась подтягиваться и занимаюсь танцем на пилоне...Получается это будет запрещено навсегда? Или следует какие-то импланты определенной формы определенным образом ставить?

[albinasl]

Мурзик подскажите пожалуйста, с какого срока можно плавать? есть опасность переворота?

[KJJH]

Подскажите,грудке уже через 5 дней будет 8 месяцев,могу ли я во всю уже тренироваться? Я правда уже давно тренируюсь,но верхнюю часть стала тренировать совсем не давно.И сегодня жим делала с маленьким грифом,вроде ничего....

[Кирюша*23*]

Scarlett13 отжиматься сможете на трицепс и то не факт, что будет комфортно. Про подтягивания.... ( я теперь не могу подтягиваться) ну разве только широким хватом на спину.

[Scarlett13]

Сообщение от Кирюша*23*

Scarlett13 отжиматься сможете на трицепс и то не факт, что будет комфортно. Про подтягивания.... ( я теперь не могу подтягиваться) ну разве только широким хватом на спину.

И эти ограничения будут на всю жизнь? Кстати объем импланта на это не влияет (я хочу немного увеличить)?

[Мурзик]

albinasl плавать месяцев с трех.

Scarlett13 конечно можно будет,но не скоро))можно ставить за железу,тогда будет проще..

[albinasl]

Мурзик спасибо. ужас как боюсь переворота. у меня анатомы. сейчас 2 мес.

[Jellylorum]

Девочки, а подскажите какие-нибудь простые и действенные упражнения на живот, с учётом опи, чтобы можно было начать их делать как можно раньше. Потому что попаноги легко укрепляются приседаниями, а живот и бока не знаю, как убрать. Мне пока для дома, спортзал после НГ будет. Боюсь себя запустить.