[Тата]

Между прочим, у нас на сайте есть много интересных статей, в т.ч. и о курении .

[Mirron]

какое счастье,что не курю

[alison]

Сообщение от Mirron

какое счастье,что не курю

Счастье - это когда лет 20 курил по две пачки,потом бросил, а потом говоришь - какое счастье...

[mirkin]

Девочки! 4 дня не курю!

[Keyoko]

mirkin поддерживаю!! пятый день не курю!)

[mirkin]

Keyoko, у меня сегодня задышал нос, вообще ощущения странные, конечно . 15 лет стаж курения.
По опыту знаю, что срываюсь, обычно, на третьей неделе, когда, казалось бы, все плюсы некурения, в прямом смысле слова - на лице!

[Тата]

Надо срочно чем-то занять себя на третьей неделе, причем очень плотно занять, чтобы на глупые мысли не отвлекалась :dur:.

[Элия]

Очень понравилось как дяденька написал на одном форуме.

"Про себя: Стаж этих "сосок" 25 лет.
Первые попытки бросить были во времена активных занятий спортом, когда неожиданно для себя, стал понимать, что мои некурящие сверстники (а были и постарше), бегают быстрее, устают меньше, выглядят свежее. Но все мои попытки бросить заканчивались одинаково: 3-4 дня и срыв. Плюнул и не стал себя мучить. А через года 2-3, как-то осенью, решил как и многие, начать жить заново с НГ, ну и получилось. Не курю уже 6-й год, полет нормальный. Теперь о бонусах для тех, кто еще зреет:
1. Спать будете лучше.
2. Кашлять перестанете.
3. Болеть ОРЗ и ОРВИ будете на порядок меньше.
4. Задыхаться при коротких пробежках не будете.
5. Хмелеть на праздниках будете меньше.
6. Одежда перестанет вонять табачным дымом.
7. Цвет лица (зубов, пальцев) будет лучше.
8. Расходы уменьшатся заметно.
9. Карманы, барсетки, портфели будут вместимее.
10. Осознание своей маленькой победы над собой будет радовать на протяжении всей жизни и это не пафос, это реально. Я кайф ловлю от того, что я один из всех своих коллег бросил, а они (слабаки) - нет.
Теперь о грустном:
1. Тяга покурить очень редко, но все же появляется, но ненадолго, и как правило это связано с прошлыми твоими привычками. Главное здесь не акцентироваться на этом, а быстренько занять себя чем-нибудь отвлеченным.
2. Перекуры на работе и в любых делах проходят мимо тебя.
3. Вытекает из второго: основное общение в курилках, нужные завязки, знакомства, общение в тусовках - все это тоже МИМО!
И нужно из кожи лезть вон, чтобы находить альтернативу перекурам.
4. Не знаю как у других, а у меня была такая привычка, которую я называл для себя "пойду, порелаксирую" Заключалась она в том, что после приема пищи, я через короткое время наливал маааленькую чашечку горячего кофе, зажигал сигаретку и садился где-нибудь в тихом месте минут на 5 "поразмышлять о смысле жизни".
Зашибенно мне тогда было. До сих пор альтернативу придумать не могу, хоть опять закуривай.
6. Бросившие курить прибавляют в весе и это факт. Мое достижение - 8 кг и победить их я не могу, хотя временами активно занимаюсь спортом.
7. Все, что вы угробили в своем организме когда курили, восстановлению не подлежит и весь этот бред, который пишут в и-нете и умных книжках - обман. Не тешьте себя надеждами. Просто ваш организм очистится от "нагара и накипи" и все. Но это тоже большая польза для него."

[lena-irena]

Подпишусь под каждым словом дяденьки, как бросившая курить.

[Neige]

А я вот снова стабильно сижу на 3-6 штук в день.
Видимо, пора процесс бросания заново начинать.
Какое же это было счастье – не курить!

[Tashкa]

А разве 3-6 штук в день это "курить"? Это удовольствие получать ИМХО.
Мне б хотя бы до 30 штук в день снизить, я б счастлива была:dur:, так и то не получается

[Neige]

Ташkа, это «не курить» по сравнению с полторы пачки в день, как и было у меня до февраля 2008. А по сравнению с реально полгода не курить – это «курить». И это обидно!

[polina]

Я считаю, что много курю, но никогда не больше пачки в день, точнее мне ее хватает на два с половиной дня. Я просто физически не могу представить, как можно успеть за день выкурить 30 сигарет.. Вставать, что ли пораньше))?

[Tashкa]

у меня рабочий день часов 20 в сутки, в зависимости от его напряженности получается 2-3 пачки в день
сейчас в силу личных обстоятельств халтурю-плюю на работу, поэтому в 2 пачки обычно укладываюсь, но все равно много

[polina]

Аа, тогда конечно.. это только тунеядки, типа меня, долго спят и курить ленятся))) Если серьезно, то это грустно.. Может сменить тип сигарет на полегче? Количество уже больше стать не сможет, так может хоть крепость убавится, если конечно, ты куришь крепкие.

[Keyoko]

Всё еще не курю. В весе не прибавила. И абсолютно больше не хочу.

[Svetlana 45]

Девочки , я тоже курю ,но бросать совсем не хочу -если бы удалось дойти до 5-6 в день -была бы счастлива . Очень боюсь поправиться .Вот уже месяц курю вместо 15 -17 в день как обычно ,10-11 шт. ,получается ,все нормально . Одновременно начала заниматься спортом .Если вес не будет расти ,где -то через месяц попробую снизить до 7 в день . Кто нибудь так делал ?

[Neige]

Светлана, мой опыт показывает, что снижать надо быстрее и резче. Потому что эти 5-6 или 7-10 могут на волне стресса мгновенно вырасти в пачку.
Карра попробуйте почитать, у него хорошо написано о курильщиках "5 сигарет в день".

[SSSvet]

Сообщение от Neige

Светлана, мой опыт показывает, что снижать надо быстрее и резче. Потому что эти 5-6 или 7-10 могут на волне стресса мгновенно вырасти в пачку.
Карра попробуйте почитать, у него хорошо написано о курильщиках "5 сигарет в день".

прочитала я эту книгу "Легкий способ бросить курить для женщин". И как там написано, действительно можно зареветь, когда читаешь, а потом такое блаженство приходит, что это последняя сигарета. В результате не курила сутки, даже и не было особого напряга, а потом пошла и купила сигареты.(
Теперь хочу еще раз прочитать книгу и ВСЕ!!!

[Svetlana 45]

SSSvet, так все таки после прочтения не бросили курить ?
Neige,а вес ?Не поправлялись ? Просто у меня все знакомые ,которые бросили ,поправились от 7 до 15 кг. ,и не могут сбросить . А для меня это ужас ,лучше уж курить буду.