[Белен]

Ланита, сколько мне нужно купить коктейлей чтобы хватило на месяц приема, один коктейль каждый вечер вместо ужина, но чтобы обязательно на молоке. Сколько стоит Л-карнитин ,таблеток сто? Достаточно ли тошько его перед тренировкой?Как правильно принимать коктейли в дни когда тренируешься? Сколько раз? Мука для блинчиков это единственный позволительный десерт ? Что то я начала бегать после длительного перерыва, и рухнула. Аппетит не зверский, контролируемый, но усталость очень сильная. Не хочу как раньше объедаться на утро после тренировок. Хочу все правильно. Посоветуй что мне купить на месяц. На ветке много информации, но хочется твой совет в первую очередь. Леся, девочки, кто на нутри балансе тренируется, сколько в месяц уходит денег на все эти витамины и протеины?

И что то что хорошо снимает чувство голода

[Lanita]

Белен.
1 банка 800 грамм [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] -это 25,5 порций, то есть на 25 ВЕЧЕРОВ.1 порция-30 гр.
Л-карнитина чистого у меня нет, есть в комплексе с тестостероном, и различными витаминами. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Его можно пить по 2 капсулы перед тренировкой.
Усталость у тебя скорее от того, что либо ешь не достаточно, либо не успеваешь восстанавливаться, либо спишь мало.

Как ты тренируешься? Какой вес, что ешь, что хочешь?
Могу подобрать питание только после всей информации о тебе. пиши на е-мейл или в личку.

В дни тренировок достаточно 1-2 порций протеина. После тренировки [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Белен]

Ланит, только что посмотрела твой викифит. Не могу оторваться! Какая же ты молодец!!! Почту твою не найду. Куда писать?

[Lanita]

Белен, спасибо!
там же в блоге и есть контакты, в меню контакты и е-мейл

[Белен]

Нашла нашла

Ланит, я тебе час назад письмо отправила. Получила?

Про Габа нет описания на русском языке.

Я заказала день и ночь и сывороточный, но ты советуешь все это на вечер после тренировок. А день и ночь можно утром? И еще не нахожу блинчики.

[Белен]

Ланита, привет! Посылку доставили за три дня, но я только сегодня вернулась домой и открыла коробку. Чуть не упала в обморок Банка на 800 грамм огромная!!! А на 2 кг даже не знаю как назвать))))))) Не ожидала таких размеров!!! И муж с комментариями про Алекса Шварца, думает что я теперь на допинг перешла. Буду разбираться что к чему и как готовить. После вскрытия большой банки содержимое не испортится? Спасибо большое! Про пробнички напиши пожалуйста что это такое?

[Lanita]

Ну а как ты думала) 2 кг и в Африке 2 кг. Напиши мне на почту, что я тебе засунула, я уже и не помню)

[Мини-монстрик]

Ланита, спасибо огромное! Вчера и сегодня получала посылочки от тебя. Наша почта не устает меня удивлять: посылки были отправлены с разницей в две недели, а получила с разницей в один день. В этот раз все очень быстро: первая шла 17 дней, а вторая вообще всего 7!
Все так классно упаковано, дошло в идеальном состоянии. Габу попробую сегодня же.

[Белен]

Сегодня заехала в наш клуб узнать когда начнут наконец то нормально работать, любят итальянцы отдыхать В клубе тоже продают протеины и всякие надобности для спорта. Я кроме карнитина никогда ничего не покупала и не спрашивала, стеснялась, думала это только для великих спортсменов. Короче. Банка чистейшего ценнейшего протеина 500 грамм по акции стоит 56 евро, до акции 76. Ланита, твои протеины намного дешевле и выгодней. У меня банка на 2 кг , и две банки по 800, плюс витамины вышли в копейки по сравнению с нашими ценами, даже дорогая доставка себя оправдывает. Спасибо большое! Сегодня попробовала первый протеин, после обеда было сильное чувство голода, выпила три часа назад, есть до сих пор не хочется. Советовала девчонкам на ветке по похкдению купить протеины, пока не реагируют, и зря.

[Lanita]

Белен, что то дорого для протеина у вас цены)
Мини-мо, поздравляю, вот видишь, и в России начали посылки летать, видимо таможня пустует от посылок, все в отпусках и на дачах, ничего не заказывают)

[Мини-монстрик]

Ланита, да, ты права. Наша почта работает нормально пару месяцев в году, сейчас мне просто повезло. Я бы затарилась твоими протеинчиками впрок на месяцев 8, да ставить некуда.
Габа очень... Нет, ОЧЕНЬ понравилась! Жалею, что заказала всего 1 баночку.

[Леся]

Мини-мо , расскажи про ГАБу подробнее. В чем эффект выражается для тебя?

[Мини-монстрик]

У меня сейчас тренировки с понедельника по пятницу, устаю сильно. Габа меня вырубил просто. Так крепко давно не спала! А вчера же еще и веса рабочие увеличила в приседах, сейчас еле хожу. Обычно в таком состоянии и заснуть сложно и часто просыпаюсь ночью от боли в мышцах, а в эту ночь спала отлично просто!

[Minipig]

Я думала только меня Габа срубает))) просто напрочь!!! Настоящее снотворное. А еще после приема начинается покалывание по коже - это только у меня такая реакция?

[Janna2010]

Минипиг у меня тоже покалывает но меня не срубает, я не чувствую ничего от нее, ну кроме покалывания по коже, и хочу уже бросить ее пить... но у меня Габа не Ланитина..... но я и замечаю если прям что-то конкретное чувствуется, а все полу, типа, чуть-чуть, кажется, вроде как, такие ощущения я не замечаю

[Lanita]

Покалывания? Какие ещё покалывание по коже? Ни разу не замечала подобного. Меня габа вырубает. Сплю с ней всю ночь беспробудно!

[Леся]

Класс, не знаю как на счет тренировок, но такое снотворное мне точно не помешает. Я сейчас сплю плохо.

[Lanita]

Девочки, ну это же не прям снотворное, оно снимает стрессовое состояние, от которого мы не можем заснуть, в том числе и катболические процессы, после тяжелой трени.

[Мини-монстрик]

Нет, покалываний у меня нет никаких. Просто помогает расслабиться.

[Белен]

Ланита, я только сегодня попробовала первый раз протеиновые блинчики. Блин, какие же они вкусные!!! И ешь спокойно, без зазрения совести что это блины! Порция в 50 грамм сухой смеси для меня то что нужно. Эх, чтож я про Габу пропустила инфу. Я после спорта ночью плохо сплю, просыпаюсь несколько раз, а без спорта сплю как убитая. Даже не знала что мы испытываем стресс от тренировок. Ланита, напиши пару слов про питание вот что. Например, когда у тебя остаются лишние продукты, куда ты их деваешь? Половинку яблока например, цветную капусту, перцы и прочее. Просто дозы на все про все маленькие, и остатки овощей на другой день идут в помойку. Меня раздражает такой подход к продуктам. Никак не привыкну. Себе я готова отдельно, и если например у меня сегодня суп из цв капусты с лососем, то остатков море, а у семьи другое меню, у них паста и салат, я свои остатки никуда не могу сунуть. И так уже который раз. Не знаю что прдумать. Грех продукты выбрасывать.

Готовлю