[Эрда]

Василлиса, а где резинка-то,под попой?

[Annet]

Саша Браун все тренировки с этими резинками показывает. Типа можно работать с небольшим весом, но нагрузка большая. Я только мост пробовала. Про присед спросила тренера, но он посоветовал не делать лучше, т к техника поехать может. Сложно будет колени развести как надо. Мне кажется, эти резинки просто модная фигня. Толку особого нет.

[Василлиса]

Да, резинка восьмеркой одета, она тоже тренится у этого Романова. Но фигня скорее всего))))

[Чика]

Сообщение от Василлиса

а вот еще с резинкой старое доброе упро
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Что-то мутно с этой восьмеркой под попой у Романова. Который раз вижу. А когда в комментах спрашивают, он отвечает, что забыли снять [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] . Интересно, для чего всё-таки эта перетяжка на бёдрах ?

[MilkWoman]

Не для чего. Забыли снять. Либо делают сет.

[Чика]

MilkWoman, ну вот он сам в комментах говорит, что , мол, забыли снять, а под видео, что его девочка снимает ( Василиса ссыль давала) в комментах она говорит, что «резинка обязательна», «что бы кровь лучше приливала»..., т.е. он не случайно эти резинки на девочек в этих упрах надевает. Просто не озвучивает причину.

[Василлиса]

Я сегодня спросила своего тренера-он тоже сказал, что скорее всего, чтобы кровь приливала, но он скептически относится к этому

Симака он знает и его спортсменок, сказал, чтобы я туда не глядела-там жесткая фарма

[MilkWoman]

Куда кровь приливала? Кровь циркулирует. Если перетянуть в одном месте, то циркулировать она не перестанет. А «приливать» начнет вниз от резинки. Никак не вверх к ягодицам))))

[Василлиса]

Ну куда она будет приливать-я попробую узнать во время следующей трени, чисто из любопытства. Правда если резинка такая найдется.

[Tatiyna-1977]

Мне тренер резинку одевает на тренажёр для разведения ног, усиливает сопротивление сильно, в зависимости от плотности самой резинки, сегодня тренировалась сама, села без неё делать, думаю что за фигня, мне так легко как-то, хотя уже устала и делала разведение уже на добивку, напялила свою резинку, чуть не охренела, еле доделала

[Annet]

Tatiyna-1977, , не очень поняла зачем резинка на тренажёр. Можно же вес просто больше поставить.

[Tatiyna-1977]

Annet, вес почти на максимуме

И когда резинка, он более упругий становится, усиливается сопротивление
Не знаю как обьяснить, попробуй если есть резинка

[MilkWoman]

В смысле на максимуме? Больше в тренажере не поставить или что?

[Tatiyna-1977]

MilkWoman, у нас тренажер имеет делений, по моему до 150, я делаю 120-130, но когда одеваешь резинку, ощущения совсем другие, не могу объяснить, если есть резинка, одень попробуй, потом напишешь, может у меня техника не правильная, я уже не знаю

[Lora X]

Tatiyna-1977, а куда резинку надевать? На ноги выше колен? А то я тоже на максимальном весе в этом тренажере делаю, хочется большей нагрузки) Эти резинки везде продаются в интернет-магазинах, я свои где-то на Ебее покупала, на Али тоже их видела)

[НастоящаяЯ]

Е-мое, дамы, чем вы занимаетесь на тренировках, если ваши мышцы и связки настолько свежи, что вы можете взять все плитки на этом тренажере?? Я после приседа и выпадов, махов и отведений могу только максимум кг 60 взять на разведениях.

[Reveye]

Вчера делала deadlift (мертвую тягу?) с 45 кг, до этого делала с 39 (87 повторов с отжиманиями). С 45 кг делала 40 повторов в двух заходах, сегодня все еще прихожу в себя. Для меня это вообще прогресс, надеюсь в следующем году увеличить веса. Это я в отпуске, была в спортзале уже 3 раза. Но и от оливье не отказалась. На весы не хочу смотреть, объемы у меня те же, но они меня все равно пугают.

[НастоящаяЯ]

Reveye, меня пугает количество повторений! 87?? Я б сдохла))

[Василлиса]

НастоящаяЯ, ну либо девочки силачки, либо что то с техникой.

НастоящаяЯ, я вот еще не поняла, сетом что ли? с отжиманиями? я тоже б сдохла, я по 15 повторений делаю, но стремлюсь к 12 в подходе.

Но кроссфитеры, у них же все по другому...

[Reveye]

НастоящаяЯ, я тоже. Надо было делать как можно больше повторов за 15 минут (тяга 39 кг и отжимание), у меня получилось 87 повторов. Беру паузу несколько дней, чтобы восстановиться, мне кажется я переборщила все-таки. Буду в горах на Рождество .