[Яна Д]

MilenaB, нет, жир в попу пересаживать не хочу, сама буду стараться. Я после родов уже через месяц имела плоский животик. Усиленно пресс качала. Правда лет мне было тогда совсем немного
Рост у меня 164, раньше был 166.
А вот на счет одежды полностью согласна!

Дарь, я взвесила все продукты в сыром виде и ввела в счетчик калорий calorizator. И получила калорийность на 100 гр.
Теперь думаю, что калорийность получила на 100 гр сырых продуктов, а взвешивала то уже готовый продукт (то, что съела), а его меньше, чем сырого. Вот теперь и не знаю, погрешность слишком большая получается.
Про генетику согласна. То, что у меня живот и большая грудь - это генетическое.

[MilenaB]

Как правило, встречаются варианты:
1) небольшая грудь, талия и плоский живот, попа ближе к большой, ляжки , проблемные места бёдра ( Груша)
2) большая грудь, стройные ноги, небольшая попа, жир на животе/талии ( яблоко)
3) есть ещё редкие счастливицы " песочные часы"

[elena1983]

Девушки, а Алия писала, на какой диете похудела?

[Алия]

Я сначала на лепестках сидела, а потом просто приучилась считать калории. Раз в неделю устраивала читинг день. Ела что захочу, даже иногда пироги и тортики.
Худела ооочень медленно, но зато ничо не повисло. Ни лицо, ни задница. Даже сиськи не повисли, просто сдулись.

[nurnur]

Алия, может и грудь подтянется, например сеансами LPG?

[Алия]

Может. Сегодня утром смотрела в зеркало, сиськи выглядят уже лучше. Уже нет такого, типа о ужас!!... Вполне прилично смотрятся. Приходят в себя от шока, видать. Ыыыы))))
Я ещё чуток похудею, мне надо килограмм ещё сбросить, это для меня немало. А потом подумаю что с сиськами делать. Они для меня не приоритет. Лицо сначала надо подтянуть.
Но худеть буду оооочееь медленно. Мои сиськи резкое похудение фигово переносят. Сразу страшнеют. А если учесть, что окромя красивых сисек у меня в теле ничего приличного нет, то их прям жаааалко.

[elena1983]

Если не секрет, сколько кг и за какое время ушло? И сколько калорий в день в среднем держите?

[Алия]

В обычный день 1000-1100. В читинг день примерно 1400. В общей сложности сбросила чуть больше 2 кг за 3 месяца.

[kuenzi tatiana]

Накрылся медным тазом мой Дюкан.3 ий день ношу брекеты, жевать не могу, только пью.Даже есть не хочется от этого ужаса.Влезают бананы и йогурт.Купила банку детского питания, ну и гадость...
Мне наверно, считать калории, чтобы в обезьяну не превратиться на бананах?

[Antoine]

kuenzi tatiana, суп-пюре, смузи, мягкий сыр типа рикотты (у Лосево мне нравится) могут Вам подойти в этой ситуации.

[edel]

kuenzi tatiana, через месяц после установки брекетов я ела все. Первую неделю проревела, шепелявила и не могла есть совсем , 34 года мне было. Думала похудею с ними- " фигвам".
Привыкнешь.
Парадонтоз? Веерное расхождение?

[Дарь]

Мне,видимо,повезло. Или наоборот) брекеты вообще не мешают.

[kuenzi tatiana]

Да нет, хотела голливуд с винирами и чтобы верхний ряд зубов был виден, а у меня внизу скученность .Значит мозг ничем не обманешь.организм приспосабливается , а мне надо худеть.вернусь к дюкану, но протертому.

[Дарь]

Я два дня погуляла,даже не хочу считать,на сколько. Завтра снова режим,теперь уже без смешанного дня. Еще 4 цикла. То есть 16 дней. Может,пять сделаю. Посмотрю на результаты и самочувствие

[elena1983]

kuenzi tatiana, У меня муж второй год с брэкетами, он ест все уже - и стейки, и ростбифы. Единственное, говорит, что прожарку рэр ему сложно жевать, поэтому теперь у нас медиум всегда.

[Дарь]

я закругляюсь с БУЧ
не нравится мне мое состояние последние дни
вернусь к легкому дефициту

[Antoine]

Дарь, чем не нравится? плохо себя чувствуете?

[Дарь]

Antoine,да, постоянно хочется спать. в углеводные дни аппетит такой,что невозможно сдерживаться. на тренировках полная апатия. прихожу в зал и толком делать ничего не могу.

[Antoine]

Дарь, углеводные дни -- страшный день календаря ((
Вы ведь чередовали 3-1-1? Может, в этом причина?
В любом случае, здоровье дороже и на фотографии я вообще не вижу ничего лишнего, тонкая талия мечта ))

[Дарь]

Antoine,это иллюзия)

у меня главная проблема - низ живота. после родов вторых никак не победить.
когда жир уйдет оттуда, верх мой вообще иссушится...

да, я чередовала 3/1/1
думаю, причина все же в дефиците
сейчас недельку попробую держать 1700-1800ккал, поглядим