[docha.]

На след неделе у Романова вебинар по домашней тренировке. Может кому пригодится..

[АленушкаС]

@docha., О, вовремя

[Туша]

Анна Борисова на ютюбе ежедневно показывает комплекс для домашних занятий. Короткий, и мне показалось, что эффективный. Из оборудования резинка, гантельки и коврик.

[Madamlyly]

Девочки, привет!
Может кто знает каналы, тренеров в ютуб по женскому воркауту? Чтоб прям по-серьёзному можно было упахаться на спорт площадке со своим весом

[Diams]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Madamlyly]

@Diams, Спасибо!!!

[Selia]

@Madamlyly, посмотрите ещё power yoga или йога для похудения.

[donna Rosa]

Чета психанула: заказала штангу и 2 блина по 15. Есть разборные гантели ещё на 20 кг, шведская стенка, турник и куча мелкого инвентаря. Прорвёмся

[Selia]

У нас тоже закрыли все спортзалы, бассейны, спа. Даже в нашем клабхаусе все закрыли. Но у меня дома есть дорожка, хожу по ней в горку по 75 минут каждый день с утра. По вечерам - 30 минут йоги. На удивление начала худеть, прорисовались мышцы, удлинились. Вспомнила, что ещё Люка как то давно писала, что некоторые женщины от силовых кабанеют. Это видимо мой случай.
А так все по прежнему, пью вино, ем сыр ��

У меня от тренировок в тренажерном зале был жубаий жор, не могла себя остановить. Сейчас такого нет, сладкого совсем не хочется. Иногда могу съесть маленький персик с сыром или зелёное яблоко.

[Мини-монстрик]

У меня нет возможности хранить дома даже гантели. Пожалуйста, не говорите только, что было бы желание. Желание есть, но на 41кв м, в свежесделанном ремонте, в который было вложено много денег, возможности такой нет. Либо ковролин, либо ламинат, либо окно может быть повреждено. Поэтому использую резиновые эспандеры разной степени нагрузки и тканевые петли. И луки, это вообще нагрузка пипец какая! Через 10 минут руки дрожжат, вся покрыта потом. Прорвемся!))

[Antoine]

У меня есть коврик, гантели, резинки. Тоже считаю, что прорвемси
@Selia, у меня прорисовка началась после йоги. Тренер у меня жесткий, йога 2-3 раза в неделю с ним по 1,5 часа (и я просто выползаю на карачках) + дома каждое утро + спортзал 2-3 раза в неделю.

[ЕленаV]

да, спортзалы закрыли. (Московская область). девочки, у кого какая дорожка дома? мне бы походить быстро, не бегать... компактную есть смысл брать?

[alicecooper]

а мы вчера народ собрали из клуба на уличной площадке и устроили круговую треню, отлично потренили на улице

[Мини-монстрик]

@alicecooper, а у нас распоряжение на улицу только в случае необходимости (продукты/аптека) и только с теми, с кем живешь....

[alicecooper]

@Мини-монстрик, у нас пока нет такого, к счастью

если что, буду во дворе у себя тренить и на эллипсе гонять

[Мини-монстрик]

@alicecooper, я на все согласна лишь бы сократились темпы положительных диагнозов. Пока на 4 недели тотальный карантин. Двора у нас нету, даже балкона нет.

[alicecooper]

это правильно, вот чо в италии из-за того, что игнорировали карантин

[JUNE]

Девочки, срочно ищу хорошего инструктора по йоге для занятий по скайпу.

Может кто-нибудь порекомендовать?

[Selia]

@JUNE,

Я по этому каналу занимаюсь. Мне кажется, нет смысла нанимать инструктора по скайпу. Если вы уже занимались йогой, то можно и самостоятельно под видео.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
@ЕленаV, а что такое компактная дорожка ? У меня американская nord stream, она вроде не очень маленькая. Я ее ещё давно купила у знакомых, когда они уезжали, по моим ощущениям не хуже, чем те, что стоят в клубах

[ЕленаV]

@Selia, вашу не нашла, вот к примеру такая: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]