Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Пластический хирург Никитин Василий Евгеньевич бодилифтинг и абдоминопластика на Plastic-Surgeon.Ru

Важная информация

Личные темы по абдоминопластике , бодилифту и комплексным операциям (тело + грудь) В этом разделе каждый участник форума может разместить свою личную тему-блог по пластике живота, бодилифту, комплексной операции по телу (пластика живота + подтяжка тела + пластика груди и др)

Гурьянов Роберт пластический хирург гениопластика бесплатно, челюстно лицевая хирургия, уменьшение скул отзывы, бесплатная костная пластика
Ответ
 
Опции темы
  #441  
Старый 25.11.2024, 17:27
Аватар для Maslena
Maslena Maslena сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 356 раз(а)
Поблагодарили: 3 580 раз(а) в 1 746 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 354
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

@Mэг, расскажи про гимнастику для живота. Очень интересно какие упражнения.
Ответить с цитированием
  #442  
Старый 25.11.2024, 17:37
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

@Maslena, да не было у меня никакой гимнастики для живота. Я пресс не качала от слова совсем.
Здесь в теме я писала, что рустам рекомендовал делать упражнения на дыхание. На вдохе надуваешь живот, на выдохе втягиваешь сильно, чтобы он почти прилипал к спине.
И при таком дыхании ты выполняешь все упражнения. Для меня это как волшебство!
Делать не сложно, т.к ведущая гимнастику всегда указывает какое движение на вдохе, какое на выдохе. Она тоже говорит, что именно так надо дышать, при этом идет нагрузка на поперечные мышцы.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #443  
Старый 25.11.2024, 17:45
Аватар для Lippia
Lippia Lippia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 130 раз(а)
Поблагодарили: 4 777 раз(а) в 2 472 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 2 789
Lippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном пути
По умолчанию

@Mэг, как интересно, все ноги 350? Со всех сторон липосакция?
Заживай поскорее.
Ответить с цитированием
  #444  
Старый 25.11.2024, 17:46
Аватар для belkastrelka
belkastrelka belkastrelka вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 266 раз(а)
Поблагодарили: 94 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2011
Город: Сингапур
Сообщений: 87
belkastrelka на нуле
По умолчанию

@Mэг
ничего себе какие изменения. Это получается, что мышцы живота были очень слабые?
Ответить с цитированием
  #445  
Старый 25.11.2024, 17:46
Аватар для Maslena
Maslena Maslena сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 356 раз(а)
Поблагодарили: 3 580 раз(а) в 1 746 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 354
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

@Mэг, понятно, что ничего не понятно
В общем просто дышишь правильно.
Ответить с цитированием
  #446  
Старый 25.11.2024, 17:49
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

Плюс еще в рамках этой гимнастики 2 раза в неделю делаем дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Там тоже идет нагрузка на диафрагму.
помимо этого еще и растяжка косых мышц, возможно она так же дала о себе знать. Упражнения на скручивание тела.
Силовых упражнений нет. Есть только с утяжелением, гантельки по 1 кило или эспандер

Цитата:
Сообщение от belkastrelka Посмотреть сообщение
@Mэг
ничего себе какие изменения. Это получается, что мышцы живота были очень слабые?
Именно поперечные. Они самые нижние, и они не задействуются ни при каких отжиманиях как я поняла

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #447  
Старый 25.11.2024, 17:49
Аватар для Maslena
Maslena Maslena сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 356 раз(а)
Поблагодарили: 3 580 раз(а) в 1 746 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 354
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

@belkastrelka, это видимо как говорят - вываливать живот. У меня тоже всю жизнь какой то неплоский. То ли дышу неправильно... Не знаю.
Ответить с цитированием
  #448  
Старый 25.11.2024, 17:52
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Maslena Посмотреть сообщение
@Mэг, понятно, что ничего не понятно
В общем просто дышишь правильно.
и глубоко.
Сильно надуваешь живот при вдохе, а при выдохе живот приклеиваешь к спине

Цитата:
Сообщение от Maslena Посмотреть сообщение
@belkastrelka, это видимо как говорят - вываливать живот. У меня тоже всю жизнь какой то неплоский. То ли дышу неправильно... Не знаю.
Помнишь я тут выкладывала ссылку на ролик на ютубе, Марина Кострова, она тоже про поперечные мышцы говорила.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #449  
Старый 25.11.2024, 17:56
Аватар для Lippia
Lippia Lippia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 130 раз(а)
Поблагодарили: 4 777 раз(а) в 2 472 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 2 789
Lippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном пути
По умолчанию

@Mэг, оч интересно. У нас такая гимнастика в районе только в очном формате. Почему я не пенсионер, дискриминация. ))
Упражнение вакуум тоже наверное оттуда же. Хорошо что ты занялась физ активностью. И ли ты до этого уже занималась? У нас одинаковый тип, у меня после абдо три года прошло, живот как то растянулся чтоли опять, а прилипал к спине прямо.
Ответить с цитированием
  #450  
Старый 25.11.2024, 18:22
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 13 020 раз(а)
Поблагодарили: 34 415 раз(а) в 12 818 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 23 779
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

@Mэг, поздравляю тебя и желаю получить красивенькие ножки! Ты герой!

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #451  
Старый 25.11.2024, 18:29
Аватар для Lippia
Lippia Lippia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 130 раз(а)
Поблагодарили: 4 777 раз(а) в 2 472 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 2 789
Lippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном пути
По умолчанию

@Mэг, слушай а что с ногами он обещал, что будет прямо гладко да? Буду ждать твои результаты, lpg будешь делать сразу после оп? Некоторые хирурги назначают слышала сразу после липо через 3 недели, тебе не назначили?
Ответить с цитированием
  #452  
Старый 26.11.2024, 12:02
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

@Lippia, нет лпж не назначал ни сейчас ни в прошлый раз. Говорит, что все зависит от работы хирурга. Но сейчас нужна физиотерапия для лимфодренажа типа микротоков.
Я поеду на индиба

Решла заморочиться и совместить фото. Это результат именно гимнастики мне кажется, хотя общее похудение тоже было. Но потеряла я 3 кг, а талия ушла на 8 см.

Какое то странное ощущение, что на второй фото я вся массивнее, хотя вроде масштаб соблюден, если смотреть по уровню груди и низу попы.
Миниатюры
a85cce5e.png  

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #453  
Старый 26.11.2024, 15:18
Аватар для Nesha78
Nesha78 Nesha78 сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 133 раз(а)
Поблагодарили: 2 638 раз(а) в 1 172 сообщениях
 
Регистрация: 18.04.2024
Город: Ижевск
Сообщений: 1 151
Nesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном путиNesha78 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mэг Посмотреть сообщение
Но потеряла я 3 кг, а талия ушла на 8 см.
ОГО! Чудо гимнастика, у меня талия вообще не хочет худеть((

Цитата:
Сообщение от Mэг Посмотреть сообщение
Какое то странное ощущение, что на второй фото я вся массивнее
не странное ощущение, а так и есть, мне кажется массивности придает более объемный верх живота и бедро стало меньше
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #454  
Старый 30.11.2024, 15:51
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

Ездила на недельный осмотр. Все идет по плану. Сняли ниточки из 6 мест входов канюли: 2 на коленках, 2 в паху, 2 в подпопной складке. Синяки с коленок спустились до голени, на ляхах желтеют, отек по чутьчуть начал уменьшаться. В этот раз даже антибиотики не пила, просто напросто забыла Не реаба, а песня.
Сделала 2 раза индиба и 1 раз хивамат.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #455  
Старый 02.12.2024, 22:03
Аватар для совунья
совунья совунья сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 601 раз(а)
Поблагодарили: 1 157 раз(а) в 509 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 02.11.2008
Город: москва
Сообщений: 1 593
совунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном пути
По умолчанию

@Mэг, второе фото это 3 месяца , а первое 6? Если так , то логично , что ты на втором побольше кажешься .
Ответить с цитированием
  #456  
Старый 02.12.2024, 22:21
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

но разница всего 3 кг

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #457  
Старый 07.12.2024, 14:03
Аватар для совунья
совунья совунья сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 601 раз(а)
Поблагодарили: 1 157 раз(а) в 509 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 02.11.2008
Город: москва
Сообщений: 1 593
совунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном путисовунья на верном пути
По умолчанию

@Mэг, это не мало , я тоже вижу разницу на себе в 60 кг и 57 кг , в 57 мне нравится намного больше), а если я буду 55 кг, то это будет почти скелетик , хотя разницы между 57 и 55 всего 2кг.
Ответить с цитированием
  #458  
Старый 07.12.2024, 16:14
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

Совунья, не сравнивай меня с собой. Тыпо сравнению со мной мешок с костями.... гы. (говорю так, зная , что ты на меня не обидишься), поэтому на тебе лишний жирок виден. А на мне гуляние пяти кг в обе стороны, обычно никто не замечает, т.к пропорции не меняются от слова совсем.
В этот же раз произошло нечто другое, уменьшился именно живот.

Итак. У меня 2 недели после липо ног. Синяки ушли в щиколотки. Ну вот какая же я дура! Забыла пр пластины! Надо было ими обмотать коленки с самого начала, тогда синяки за неделю все рассосались бы и нечему было бы сползать вниз. Ну да ладно. После драки кулаками не машут.

Итак. Сегодня я начинаю новый этап. Подключаю к работе над телом пептиды и в целом над организмом.
Что закупила написала в теме "Пептиды в нашей жизни". Настрой боевой. Сегодня вся в гонках, отправляю сына в Тай и сажусь на иглу))

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #459  
Старый 07.12.2024, 16:34
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 13 020 раз(а)
Поблагодарили: 34 415 раз(а) в 12 818 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 23 779
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

@Mэг, я 2 года назад похудела примерно на 4 кило, даже чуть меньше. Мне на форуме писали и были уверены, что я 10 сбросила. Так что на нас всё потерянное очень заметно.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #460  
Старый 07.12.2024, 23:14
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 879 раз(а)
Поблагодарили: 3 451 раз(а) в 1 417 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 398
Mэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном путиMэг на верном пути
По умолчанию

Ну не знаю. Может по лицу так казалось?. Или на встрече сказали?

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:08. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©