[ALiona]

Девочки,

У меня обратная проблема - как набрать 4-5 кило? Очень нужно, для липофилинга и пока идет с трудом. Если ем много сладкого, то отбивает аппетит и не хочется потом нормально обедать или ужинать. Пробовала просто повысить калорийность - жирные сливки вместо молока и т.д., но желудку не понравилось - тяжесть и тошнота после еды, правда может я слишком резко калорийность повысила, т.е. сразу по всем продуктам.

[Nappi]

ALiona,попробуйте пиво со сметаной,быстро абирается вес

[Леля]

Лучше всего рисовая молочная каша, ее при дистрофии назначают ;) . А вес можно набирать и правильными продуктами, хоть витаминами и полезными разными веществами наберешься, имунитет хороший будет. Вообще в сентябре сложно с набором веса, все обычно теряют, в силу того, что начинается пора хороших овощей

[гера]

Леля, а чем эти овощи хороши?

[Светланка]

гера, наверно, тем, что в них мало калорий

[гера]

Поэтому-то видимо бахчевые такие ... ну, скажем, с неярким вкусом..

[Тата]

Гера, а какие овощи у нас бахчевые?

[Egorka]

Тут в соседней темке Ларису Долину обсуждаем. Вот ее диета:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Лариса от природы дама не худенькая и предпринимает много усилий, чтобы оставаться стройной. Конечно одной диетой не обойтись, нужны активные движения, правильный режим, ну и питание без излишеств вне диеты, ведь она всего на 7 дней.

[гера]

Тата, ну например, тыквенные. Можно, конечно, уточнить, что "официально" все бахчевые являются фруктами, а ботанически ягодами, но в реальной жизни мало кто посмеет обозвать огурец или кабачок фруктом или ягодой.

[Тата]

Гера, спасибо за просвещение :D . Курс школьной ботаники прошел мимо меня, видимо . Я даже не подозревала, что кабачки и огурцы тоже относятся к бахчевым, думала, эта прерогатива только у тыквы и арбуза .

Добавлено спустя 13 минут 38 секунд:

Шоколадка защитит от инфаркта [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Леля]

Сообщение от гера

Леля, а чем эти овощи хороши?

Нормализуют уровень эстрогена и тестостерона, это кабачки, цветная капуста, брокколи. Тыква вообще отлично чистит и почки и печень, можно из нее и сок делать и супчик овощной и оладушки Яблоки сентябрьские тоже отлично разгружают почки, соответственно и водяной вес уходит. В конце сентября клюква начнется , нужно забить ей морозильник обязательно

[гера]

Ух ты, не знала... Спасибо! Еще бы как-нибудь привыкнуть к тыквенному и кабачковому водянистому вкусу..

[ALiona]

Про пиво со сметаной это шутка или серьезно? Мне кажется легко может вывернуть наизнанку от такого сочетания.

[lanalip]

Вот пример настоящего упорства и подтверждения того, что стоит только захотеть...

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[X-Rain]

ALiona, это не шутка, конечно, а народный рецепт, известный уже тысячу лет.

[Аморэ]

Девочки, не знаю, по теме я или нет, но наверное мне сюда...
Моя проблема заключается в том, что при росте 160 я вешу уже 83 кг(27 лет)
Я вообше ни в каком виде не ем сладкое, хлеб, рис, макароны и картошку. Не завтракаю (только кофе голый), но почему-то с каждым годом я только прибавляю в весе...Пробовала заниматься фитнесом, но за полгода при этом набрала 3 кг. Пробовала разные диеты, но как только их бросала, то набирала больше, чем было перед диетой изначально. Я уже на грани истерики и не вижу для себя выхода. Ходила даже к гинекологу, но она сказала, что если у меня что-то не так с гормональным фоном (надо сдать тесты), то нужно будет принимать таблетки гормональные, от чего я могу поправится еще больше....Вобщем замкнутый круг...от чего полнею и не худею-не понятно....Мне нужны ваши советы, рекомендации, может кто-нить с талкивался с такой проблемой, поделитесь опытом плиз, ведь так хочется хорошо выглядеть и покупать ту одежду, которая тебе нравится, а не которую приходится покупать только по тому, что она налезла....Вобщем СОС!!!!

[Екатеринкин]

Аморэ, я не знаю точно... но у меня у знакомой одной из причин лишнего веса (ей не помогали ни диеты, ни спротзал) оказалася диабет 2 типа, повезло, что обнаружили на достаточно ранней фазе.... так что лечение достаточно легкое...Она не на много старше тебя, ей 33 года, так вот с этой весны она начала лечение... похудела немного..но хоть перестала набирать вес....

Так что сдай анализы на диабет, во-вторых не к гинекологу надо идти, а к эндокринологу - могут быть и проблемы с щитовидкой... это тоже может лечится горомнальным путем, и кстати, далеко не всегда полнение будет эффектом от гармональной терапии..а чсто, как раз наоборот....

[Аморэ]

Екатеринкин, я проверялась и на диабет в том числе. Все в порядке у меня в этом плане, так что точно уж дело не в этом

[Тата]

Может быть сахар в норме, а присутствует резистентность к инсулину (см. статью Х-Rain). Вот у меня такое есть, и вообще ситуация типа твоей, только хуже .
Я пила гормоны лет...16-17, почти без перерывов. Одно лечили, другое искалечили совсем. Теперь уже не пью и борюсь уже не за то, чтобы похудеть, а чтобы хотя бы удерживать вес :mad0:. Борьба идет с переменным успехом .
Кстати я несколько раз видела собственными глазами людей, у которых полнота была связана с проблемами в щитовидке. И после начала приема гормонов они реально стабилизировали вес. Но это не мой случай, к сожалению .

[Кнопка]

Аморэ! Если со здоровьем проблем не выявлено, то может все-таки дело в неправильном питании? И макароны и картофель надо есть. Углеводы необходимы организму.
Почитайте книгу "Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения" Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс.
Лично мне эта книга очень помогает, на многое "открылись глаза", многое из того вредного, что раньше любила, теперь вообще не употребляю, а самое интересное, что и не хочется. Наверное, изменения произошли в мозге:d. Верю, что и тебе эта замечательная книга поможет!