[Leotana]

Larissa68,

Сообщение от Larissa68

АД вызывает снижение функций щитовидки,

правда чтоль?... Это у всех? Нет не сдавала....
Кстати, я первые годы на АД (когда подобрали, перепробовав не один...) , тоже вес не набирала, и аппетит был так себе. Всё началось года три с половиной назад, как я предполагаю на стрессе (когда заболела мама) и УСЁ.... То ли стресс не отпускает (работаю и в этом направлении), то ли возраст "подобрался незаметно", то ли.... фиг знает.
С щитовидкой и АД - я в "ауте"... приплыли называется.... Одно "лечим" - другое калечим. Ничего нового, в принципе, увы...
Надо к эндокринологу......

[persikr]

Девочки , подскажите пжл чем почистить кишечник ?

[elenalla]

Мария1919, ) нееет, я на диетическом питании, никаких чуждых сдобных блинчиков.
Никто не запрещает, но с такой простой едой половину суточных калорий съешь. Я не готова ради блина ходить остальной день голодной - у меня питание диетическое но сытное )
Позднее просчитаю постные заварные блины, чтобы посмотреть сколько они весят в плане калорий, самой интересно. Тем более я люблю именно постные блины, а не сдобные. А пока у меня много полезных вкусностей с собой, лучше их съем.

Чтобы понять сколько чего съесть, я вторую неделю считаю калории, так проще выбирать правильное питание, и обсчитывать надо каждый блин и каждый глоток, и думать чтобы быть сытой в пределах правильного питания. поэтому сейчас мне проще курочки слопать, чем блин неизвестного веса )

) хотя врач мне советовала в редкие праздники есть обычно, что хочется. Потому что организм должен жить нормально, но тут главное слово - РЕДКИЕ.

[persikr]

Из за того что ела почти постоянно булки , был сильный спазм кишечника, теперь надо его лечить , сейчас стараюсь кушать нормально , но в туалет не очень ходится, микроклизмы боюсь ставить так как там тоже дикие спазмы бывают , был опыт .

[Leotana]

persikr,
клетчатка из овощей Вам в помощь. ПП.
Минералка. Не литрами.
Чистить не надо (ИМХО), надо нормализовывать работу кишечника.

[persikr]

Leotana, спасибо а какую минералку можно ?

[Leotana]

Даааа , гормональной терапии для щитовидки мне только и "не хватало"...

Я свято верю, что первопричиной ВСЕХ болячек являются стресс , вредные привычки и "неправильный образ жизни и мыслей". Может это и глупо... звучит... но, как минимум доля разумного и логичного в этом есть.
Пошла я не бег. дорожку..., за эндорфинами и порцией позитива для организма.

Сообщение от persikr

Leotana, спасибо а какую минералку можно ?

мне нравится Ессентуки номер 4.
Донат Магния у меня почему то никак не идёт.
Кстати, если вообще беда со стулом, на первых порах можно Микролакс (или вы про него пишите, что он плохо переносится?) Или Экспортал (для взрослых) , это слабительное, порошки. Но мне помог наладить стул. Правда не стОит увлекаться им.
Налаживайте питание. Это главное.

[elenalla]

persikr, ) шёпотом . Я первую неделю диеты с этим помучилась. И еда диетическая, но любые изменения отражаются.
А перед этим, когда готовилась, за месяц, попробовала почаще квашеную капустку и огурчики... геморрой, о котором забыла с беременности, вылез, чуть не заработала долгосрочное лечение. Бррр.
В общем, осторожно всё надо. Как вариант домашнего лечения - сырая овсянка столовая ложка с черносливом, штучек 4-5 и пол-чайной ложки оливкового масла, смешайте, можно как конфетку сделать в блендере смолов, сразу на несколько раз - попробуйте натощак, и воды весь день под контролем.Можно чернослив напополам с инжиром.

Если эти конфетки сделать шариками, вместо масла ложку грецких орехов и обвалять в какао - вообще шикарные домашние конфеты. У меня мама часто делает. но чернослив д.б хороший, мягкий, или запаренный.

[persikr]

elenalla спасибо попробую конфетки ) я сладкое люблю плюс полезное )

Я точно не помню какие свечи были , иногда пила слабительные , но это было давно , просто как вспомню спазмы живота, глаза на выкате и бегом в туалет) повторять не хочется )

[Meravigliosa]

persikr, очень хорошо мне помогают вместо ужина смузи овощные: сельдерей+шпинат+зеленое яблоко, можно огурец, можно +киви, можно чуть чуть имбиря туда + вода или минералка, и я всегда добавляю ложку семян льна
и еще
вот, девочки, вы пишете вес был 50, через год стал 58, 8 кг это же очень ощутимо, зачем давать накапливаться весу, я если уже перебираю вес на пару кг, сразу начинаю контролировать и сбрасывать, не надо его ждать и набирать, взвешиваться по утрам каждый день у меня норма!

[elenalla]

persikr, на конфетки берите сразу 10 доз - 10 ст. ложек овсянки (без большой горки), 40-50 штук чернослива, распаренного, примерно 20 половинок грецкого ореха. Смолоть в блендере , липкую массу брать чайной ложкой и класть в тарелочку с сухим какао, формировать шарики.
Можно столовую ложку алкоголя в блендер добавить. Если не для кишечника, то можно овсянку вовсе убрать и добавить больше орехов.

Meravigliosa, у меня, например, набор веса был связан с лечением( И при достаточно нормальном питании, я пила очень много соков и ела фруктов. Ежедневно, много. Так поддерживала себя. Сахарная зависимость уже была, потому что до этого меня пол-года кормили сахаром в вену. Теперь все эти фрукты ношу на себе, в качестве жира.
У каждого своя история. И никогда не знаешь что случится. У меня был трёхдневный вирус гриппа на ногах, с маленькой температуркой. Через неделю отёк и полная потеря слуха. Потом барокамера и системы. Ничего страшного, всего лишь отёк и глухота. Слух восстановила неимоверными усилиями, но этот отёк уже три года постоянно под контролем приходится держать. Постепенно лучше, но чуть что, опять лечение на месяцы. Задыхаюсь.

[Meravigliosa]

elenalla, я не осуждаю, у каждого своя история, но иногда некоторые спохватываются набрав лишние кг когда дышать уже тяжело, я про себя писала, что пытаюсь всегда контролировать вес, но я не считаю калории, не сижу на диете, я позволяю себе сладости и даже на ночь, просто контролирую вес , и если мои весы показывают +2 - это очень много для меня, я просто убираю на время сладости (выпечку) и не ужинаю, могу выпить кефир , но больше всего люблю смузи, любые овощные, фруктовые или смешанные.

[N@t@ly]

Наткнулась на это :
Лекарства пустышки - список 2018. Как разводят граждан в аптеках.
В списке обсуждаемые выше ноотропил, мексидол , многими любимый вобэнзим и многое другое. Искала наш фенотропил, но нет его в списке)))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Tantumverde]

Meravigliosa, а бананы можно для смузи, или лучше избегать? Какой бы набор фруктов-овощей лучше использовать?

[LUCA]

Фенотропил на мне хорошо работает, гораздо лучше чем немецкий препарат . Но меня с него не штырит, наоборот , спокойнее становлюсь . Жрать меньше хочется.

[Meravigliosa]

Tantumverde, если с целью похудеть, то вечером лучше без бананов, но я и с бананом делаю и вечером
мой любимый зеленый смузи : палочка сельдерея+ пару горстей шпината+ 1 киви+ 0,5 зеленого яблока+0,5 огурца+воды, потому что смузи густой получается, а мне нравится его пить, а не есть ложкой + ложка семян льна ... дальше по желанию, имбирь мне не зашел или я много его добавила, но не добавляю его больше. Делала сельдерей и шпинат с 0,5 банана ооочень мне вкусно! Основные ингредиенты это сельдерей и шпинат. я могу туда и мандарин, апельсин, грепфрут добавить ...аааааа забыла!!! обязательно я добавляю в зеленый смузи сок лимона 1-2 ложки!!!

[Leotana]

N@t@ly,
да, я на подобную инфу много раз натыкалась...
Утверждают, что ВСЕ ноотропы - плацебо.
Так они же утверждают и об отсутствии ВСД и ещё кучи " придуманных" в нашей стране заболеваний.
Я знаю, что все эти болячки и у них существуют, только под др. названиями.
Симптомы есть - есть проблема, а как ты её не назови, она меньше только от этого не станет.
Так же и ноотропы. Это не таблетка пенталгина (как пример). Всё индивидуально.
А врачи прописывают ещё и исходя из накопленного опыта (как схемы лечения работают на пациентах). Есть положительная тенденция (и в многократном повторении на разных людях) - почему нет? Главное -не навредить.

[Trudi]

Сообщение от Мария1919

Leotana, Спасибо за ответ, конечно хочется выглядеть хорошо. Я боюсь обвисаний, вот и спрашиваю, так как общение у меня очень скудное со сверстницами и ни кто худеть не собирается. Просто много читала, что если после 40 худеть, то обвисаний не избежать, а у меня и так с кожей какие то непонятности.

чушь полная, я как раз в 42-43 похудела и год уже активно занимаюсь силовыми, мне 45 недавно исполнилось, посмотрите в теме силовых я фото выкладовала и посмотрие там же фото Аннет, ей 48, у нее попа после силовых лучше чем у некоторых в 25! ОРЕХ! главное желание. Конечно без спорта все повиснет, нужен активный спорт не кардио и групповые, а именно веса. А все мои знакомые ровесницы конечно тетеньки заплывшие жиром, которым и так хорошо, каждому свое.

[баluтina]

Meravigliosa, не, не, я не думаю, что запустила себя с весом. 8 кг наросли стремительно, опомнится не успела. В короткое время. Была какое-то время в отрицании. Что вот брошу булочки и и семечки и все наладиться. Бросила. Не наладилось. Перестала совсем жрать. Показание Веса на весах увеличивалось. Начала считать калории. Вес рос. Летом не смогла влезть в платья, которые раньше болтались.
Мария, я в 47 похудела и кожа нигде не отвисла.

[elenalla]

Meravigliosa, Кстати, я тоже любила смурзи, тем более мне медики всё это рекомендовали в период лечения и после медикаментов. Однако же именно они накрутили мне вес в сочетании с преднизолоном. За считанные месяцы. Всего лишь гранатовый и яблочный сок, всего лишь дынное и арбузное смурзи, всего лишь манго и гранаты с апельсинами...
Так что для тех кто худеет - смурзи отрицательная рекомендация. Мне чётко сказали - соки и фрукты вред, а пить коктейли из шпината я ещё только учусь.
Фрукт, так же как и торт - излишество всякое нехорошее - до тех пор, пока не налажен другой тип обмена. И до тех пор пока не перестроен обмен в целом их и рассматривают только как излишество для всех сахарозависимых.