[Леся]

Мне ее голени нравятся

[Arielle]

Девушки, киньте пожалуйста ссылку на пост Леси о болгарских приседах в Смите. Пролистала 4 страницы и не нашла
Спасибо

[Леся]

Arielle, Ты про эту тренировку? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
У меня почти во всех тренировках есть болгарские приседы.
Как ты 4 страницы пролистала, у меня всего 3 страницы с тренировками ?

[Мини-монстрик]

Сообщение от Леся

Мне ее голени нравятся

Сообщение от Леся

Как ты 4 страницы пролистала, у меня всего 3 страницы с тренировками ?

Я думаю, Arielle имела в виду, что пролистала 4 страницы темы назад.))

[JUNE]

Сообщение от Леся

Мини-монстрик мне на фото ее ноги очень нравятся. Мне нравятся такие развитые квадрицепсы в верхней части, и узкие коленки. Как в комиксах

Но фото, соревнования или комикс - это одно, а жизнь - другое. Довольно тяжело поддерживать такие ноги рельефными. Они просто оплывают жиром. Причем это будет совсем небольшой % жира, а ноги уже похожи на толстые массивные ляхи. Может у нее это и не так, но у маня - так. Думаю что много девушек этим страдает.

Интересно, что мой муж так же оценил вчера.
Прикольно выглядит, как из комиксов, так и сказал.

[luddy]

Сообщение от Arielle

Девушки, киньте пожалуйста ссылку на пост Леси о болгарских приседах в Смите. Пролистала 4 страницы и не нашла
Спасибо

я думаю, речь идет о болгарских приседах в тренировке Усмановой (именно их тут хвалили на последних страницах)
вот треня:
приседы - супер. да и вся тренировка отличная.

[alicecooper]

Мукминова - красотка, а она в какой категории выступает? Это уже больше на боди фитнесс похоже

[JUNE]

Мне очень нравится фигура Усмановой.
Все прокачано ровно настолько, насколько нужно, ничего лишнего.
И ролики на ютьюбе очень качественные, объясняет все детали.

[luddy]

в пятницу Усманова в Камеди Клаб была. Рассказывала все про то же... про попа-кач))))
интересно было на нее посмотреть в таком окружении. держалась достойно.

[Леся]

JUNE
+1000
На сегодняшний день Усманова, и еще Людмила Никитина (боди фитнесс) - единственные из русскоязычной женского ББ сосаети, кто мне приятен. Остальные все либо никак, либо вызывают желание закрыть рот пластырем. Нельзя же такую хрень несть. Да еще и врать так людям. Я раньше не понимала, слушала развесив уши все эти фитнесс паблики. Сейчас меня от них тошнит. Вы не представляете сколько там вранья, воды, плохой кальки с западного мира, и главное, сколько там стремления выдать "желаемое за действительное".
Катя и Люда - они хоть честные, искренние и непосредственные. Я еще не разу не слышала, какой-то ляп с их стороны. Если не знают - не говорят, если знают - все говорят правильно. Если что субъективно, то тоже так и говорят "у меня мол, так и так, но это не значит, что у всего мира будет так же" .
Причем Катька, вообще феномен, ведь болтушка такая, не заткнешь, но умница. Не вызывает у меня никакого раздражения, наоборот, восхищение.
Еще Катя очень хорошо выглядит круглый год, и даже сейчас, когда не соревнуется. Никаких так гоняний веса по 5 кг туда-обратно.

Мукминова очень хорошенькая, прям статуэтка. Если честно, то мне такие бикини нравятся больше. Я против того что бикини, если говорить о спортивных категориях, - это пляжные красавицы. Пляжные красавицы - это одно, а спорт - это другое. Еще раз, я про соревновательные категории, а не про жизнь.
Но это мое мнение, думаю многие с эти не согласятся. Соревновательный спорт - это спорт, просто красивая фигура - это другое. В последнем, естественно тоже очень много спорта и правильного питания, и тд. Но это "для простых смертных". Мне просто не нравится, что ББ постоянно путают с конкурсом красоты и просто со здоровым образом жизни.

[nurnur]

Сообщение от Леся

вранья, воды

поделись, пожалуйста, самыми популярными.

[Мини-монстрик]

Сообщение от alicecooper

Мукминова - красотка, а она в какой категории выступает? Это уже больше на боди фитнесс похоже

Вот я именно об этом, в том числе. )

Тонкие колени вместе с развитыми бедрами - это очень красиво, тут не поспоришь.) Просто мне еще очень нравится переход от тонкого колена к голени, чтобы там было расширение определенное.

[alicecooper]

Сообщение от Мини-монстрик

Просто мне еще очень нравится переход от тонкого колена к голени, чтобы там было расширение определенное.

вот тут я зависла что-то, не поняла
давай на примере

[Мини-монстрик]

Ну блин, картинок под рукой нету.)) Представь, ногу-морковку, когда нога просто ровно сужается от бедра до щиколотки. Вот здесь и не будет расширения после колена.

Т.е, сразу после колена нога сужается, а потом идет расширение на икроножную мышцу.))

[Perfectionist]

ага, икра спереди ярко выраженная получится, нога такая изящная сразу.
вот как тут у Миры Сорвино. мне всегда такие ноги очень нравились
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[alicecooper]

Мини-монстрик ,
Perfectionist

все, я поняла
мне тоже такие ноги нра, ага

[Леся]

nurnur, не хочу в грязном белье копаться в выходные, но несколько примеров приведу. Тем более это люди, которые мне раньше нравились.

Бойко и Ко
Вообще Маргарита мне была очень симпатична. Милая девушка, энергичная. Но фигню порет частенько.
6:45
Совершенно неграмотное объяснение. С точностью до наоборот. Нагрузка идет на ягодицу передней ноги, а задняя - не рабочая.
Они это повторяют в нескольких видео (на пример тут 12:00) и им уже сделали кучу замечаний. Реакция - просто потерли половину комментов к видео. Я когда это в первый раз услышала обалдела. Даже сама попробовала в зале делать акцент на заднюю ногу, думала может люди открыли новые законы биомеханики . Нет, просто фигню спороли. И главное непонятно - у Риты медицинское образование, у ее друга - Колледж Вейдера вроде бы. Как можно такое говорить?

То же видео 20:30 Л-карнитин не принимают перед тренировкой в кол-ве 2-4 г . 2-4 г это суточная доза, которую разбивают на 3-4 приема. Время тренировки тут не при чем.
Из очередных рекомендаций Бойко - последний прием пищи за 4 часа до сна. Я это с трудом представляю. Разве только что нажраться так, чтобы даже через 4 часа не хотелось есть.

Саша Браун
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Это капец
Состав рыбы

• Сахар 0%
• Жир 31% – типа, EPA & DHA которого нам нужно достаточно
• Белок 79g
• Витамин A 4%
• Витамин C 0%
• Кальций 92%

В рыбе у нее 92% кальция!
И еще 31% жира и 4% вит А
Это говорит о полной безграммотности человека в таких простых и общечеловеческих вещах, как %. Кстати проходят в 3м или 4м классах школы. Отдельно привели в восторг разглагольствования о "нормальном уровне" инсулина в крови. Это какой такой "нормальный уровень"????? Что-то новенькое в медицине.

Ну, хорошо, не понимаешь ты это , но зачем же всем показывать свою неграмотность и выкладывать такое. Опять же много людей обратило внимание и написали в комментариях. Ну мало ли описался человек. Так она просто потерла комменты и все. Один, кстати остался хихи.


Зина Руденко. Тоже раньше мне была очень симпатична. Но уж слишком она много ляпов делает, когда говорит. Нельзя так. Она - биотехнолог, и это замечательно. Но порой просто руки опускаются от ее ошибок.


Короче призываю все не следовать слепо советам, которые вы услышали. Включайте свои мозги! Другого выхода нет. Точнее есть - можно найти очень хорошего тренера и слушать его.

[nurnur]

Леся спасибо!

[ветик]

Леся , фууу Бойко.. занимаюсь с ней в спортклубе одном. И часто в раздевалке невольно слушаю, как она "разводит" клиентов на всякую фигню. А если бы ее клиенты видели со стороны , с какой скукой она на них смотрит , тренируя их, ей часто вообще пофиг, насколько правильно делают упражнение клиенты, а если они будут болтать очень много во время тренировки , то еще лучше.Или лучше чтобы они из часа тренировки полчаса провели на кардио.. Вообщем, как тренер она ленивая ужас как. По моему, она просто напросто ждет не дождется , чтобы закончить тренировку с подопечными, скорее достать свой контейнер с едой, сьесть его, и сделать новоое селфи в новой тренировочной тряпочке в раздевалке

[Nastygirl]

Я вообще заметила, что женщины тренера очень много болтают)
Но подопечным нравится . Может они так неуверенность снимают.