[Atlantida]

У меня дооперационные веса вернулись через 2 недели.низ делаю как и перед оп. На верх веса беру пока меньшие чем до оп.

[Мапи]

Мурка74 , вот в принципе я же так и тренеруюсь , ноги , ходьба на Степе , пресс даже не делаю потому что неприятны ощущения . Больше ведь ни чего . Значит мне и это не надо , всё равно грудь включается .

[Клюква22]

Atlantida , через 2 недели после операции или 2 недели от начала занятий в зале?
я месяц после операции по-честному бездельничала

вспомнила, у меня ж еще живот был перешит по белой линии - мне напрягаться (момент натуживания) нельзя было...

[Atlantida]

Клюква22 ,через 2 недели после оп,я стала делать круговые на низ с маленьким весом но многоповторные. через месяц после оп я вернулась в зал,первую неделю после возвращения в большой спорт))) брала 50-70% от обычных весов,а потом вернулась к обычным и некоторые повышаю уже. на верх делаю все еще с меньшим весом. сегодня была на осмотре у дока,снял все ограничения(ну,кроме как не рекомендовал нагружать бгм)

[Anchez]

Всем привет) Вышла на тренировку на 7 день с момента оп,побегала трусцой, потянулась, покачала пресс. На 9 день полноценная тренировка со спринтом и силовой, вес на на плечах был порядка 50 кг

[Oksanochka17]

Sanchezz,

ого! Вас доктор не убьет? Какая у Вас ОП была? У меня сегодня 7 день, я одеваюсь сама с трудом...

[Anchez]

Oksanochka17 убьет если узнает, но у меня под железой)
можете у меня в личной темке почитать)

[Korneliy]

Sanchezz , на грудь когда делать хочешь начать, и вообще будешь или нет?

[mahaon2055]

Sanchezz я бы на вашем месте не торопились! Первый месяц самый важный!

[Мару]

Девчи, подскажите, а плавать когда можно будет? не профессионально конечно, а как любитель - аккуратненько.

[Anchez]

Korneliy так я уже делаю, умеренно, но делаю, правда заболеваю сейчас через день, нормальных тренировок не получается, ну и хорошо, хоть грудь в покое побудет.
mahaon2055 так я и не торопилась, но так вышло уж... месяц был в запасе, но пошли проверки и пришлось выйти. Я за спорт деньги получаю, так что это моя работа и отлынивать нельзя(

[StylASHes]

Мару , не раньше 3 х имхо, тк доступ подмышечный. При любом стиле работают в первую очередь руки.

У меня почти 5 мес, но кролем не комфортно до сих пор ((

[Korneliy]

Sanchezz , ты так активно сама решила заниматься или на примере кого то, т.е. кто то сделал пластику начал рано заниматься и у него все ОК было. Просто капсула формируется если не ошибаюсь до 2 х месяцев, а окончатель к полугоду и можно осложнения нагнать, пусть даже и под железу, или все таки когда под железу, все гораздо раньше можно?

[mahaon2055]

Мару я через 1,5 мес пошла в батик и не смогла. Тити котлом встали.... Через 5 уже в море спокойно плавала!
Разговаривала со своим доком он мне разрешил в тренажерном делать всё, но постепенно.... Но я пока сама боюсь грудь напрягать, поэтому делаем пока ноги, попу и спину, мне достаточно

[Мапи]

Я девочки завязала с тренировками совсем ! Чувствую что причиной моих болей тренировки , даже такие пассивные ! Заказала себе спортивный компрессионный топ , на смену компре ...

[Мапи]

Вот в таком топе будет отлично тренироваться и спать тоже !

[Prekrasnaya Markiza]

Мапи , тебе лучше стало как ты перестала тренироваться?

[Anchez]

Korneliy нет, не знаю таких примеров(

[Мапи]

Маркиза , только написала в проблемах ответ на твой вопрос ) Лушче мне казалось , но не до конца (((( Боли есть . Вчера была тренировка , я 15 минут провела разминку и села . Разминка без рук вообще была . Сегодня утром болит (((( Я пытаюсь смириться и ждать , но беспокойство меня на оставляет ((((

[Olivija]

Девочки подскажите кто знает, (перечитывать всю темку пока некогда) отжиматься с нашей рукотворной грудью похоже категорически нельзя???? У меня 1,5 года после операции, и вот 2 месяца отжиманий заметила что груди стали не симметричны, похоже навредила, что теперь делать то???