[LUCA]

Тем не менее , многие бодибилдерши на сушке бегают , обмотанные локально в пленку.
Я в своё время занималась в зале, где занимаются профессиональные спортсменки . Чего там только не насмотрелась и не наслушалась. Ну и все на фарме от легкой до тяжёлой.

[Larissa68]

Сообщение от LUCA

все на фарме от легкой до тяжёлой

интенсивные тренировки+фарма и дают результат, а пленка бесплатное приложение, кмк.Это как есть дамы, из спортзала не вылазят, фарму принимают, а потом рассказывают, что им помогает так выглядеть какой-нибудь волшебный антицеллюлитный крем.))
@LUCA, не спора ради, не подумай. Просто, кто во что верит, тому то и помогает. Силу мысли никто не отменял.

[LUCA]

Мне тренер предлагала перед пляжем, но я не стала пробовать , итак на кардио подыхаешь , только пленки и не хватает !
Но смотрю некоторые спецкостюмы надевают и потеют так, что страшно смотреть на них, того гляди сердце прихватит.

[Larissa68]

Сообщение от LUCA

итак на кардио подыхаешь

Тоже считаю, что это вредно. Ну выйдет вода временно, но попив, и поев, тут же вернется. Организм же не дурак!)
На Livestrong пишут Лучший способ использовать пищевую пленку для похудения:поделить ужин пополам. Половину съесть, 2-ю половину обернуть пищевой пленкой и поставить в холодильник. Съесть на обед на следующий день.))

[Лапуша]

@Larissa68,

[Василлиса]

@Maslena, я уже даже закончила. По жаре я перестала заниматься, июль прошел без трень. Вот думаю на этих выхах вернуться

[JUNE]

Использование пленки вполне себе обосновано.
От термоэффекта ткани лучше разогреты, против целлюлита отличное помогает в сочетании с другими методами, естественно.
Трени, диета, массаж.
Я лично раньше использовала, когда худела после родов, термоштаны во время тренировок.

[Maslena]

@JUNE, термоштаны у меня лет 20 лежат)))
@Василлиса, ощущения расскажи какие?
@Larissa68, я тут ещё дядьку недавно одного читала диетолог и ТД и тп точно не помню - советовал уколами жир уменьшать на животе. Разрушать жировые клетки.
И тут на сайте наши девушки и сами даже ставили.
Вот это локально

[Annet]

@Maslena, , если я правильно поняла по поводу Кабурова и пищевой пленки, то это он стебется так) его часто спрашивают, что делать что бы похудеть в животе и тд и он периодически глумится так начинает. К спортивным поясам он отрицательно относится. Типа тренироваться без костылей и мышцы спины должны держать сами, а вес не такой большой, что бы талия росла и тд. Я в поясе треню, но надеваю только на подходы с высоким для меня весом.

[Maslena]

@Annet,

Девочки, еще вопрос по поводу вакуума: пресс в это время должен напрягаться или нет?
Можно сделать по разному

[АленушкаС]

@Maslena, у меня пресс в процессе как доска, втягиваю ещё все внутренности до диафрагмы, реально дырка до позвоночника. Если б ещё лишняя шкурка внизу живота не собиралась очень мне уже хочется ее отрезать

[Maslena]

@АленушкаС, ага, не говори... Я тоже жирную шкурку увидела...

Девочки,

[JUNE]

@Maslena, погугли вакуум йога на ютьюбе, там отчётливо видно, как оно.
По идее живот должен прилипнуть к позвоночнику .

[Maslena]

@JUNE, смотрела... Просто интересно что можно сделать и мягким и напряжённым внутри. Наверное все таки все растянутое все таки

Зафиксировать бы))))

[JUNE]

@Maslena, я живот при вакууме всегда до предела втягиваю внутрь, дальше уже можно только наизнанку, наверное

[Lippia]

@JUNE, @АленушкаС

интересно, вакуум этот можно делать через месяц после абдо? живот так втягивается теперь (понимаю о чем вы до позвоночника) и не больно если то можно наверное?
вакуум делал Шварцнеггер и таки полезное упражнение судя по его виду в свое время!

[АленушкаС]

@Lippia, если шили мышцы, полагаю, что не надо. Нагрузка на шов прилична. Я без абдомино, но по смасу сужу. Мне говорили, беречь свою моська,головой не крутить, не наклонять. В месяц пошла на стрейчинг, раз силовой нельзя. Ушла через пять минут: не нагнуттся, не наклониться, швы тянет на лице всегда. Пусть заживёт: успеешь ещё собой заняться

[Lippia]

@АленушкаС, спасибо за совет, просто без физо в зале прям уже кисло, хоть всего месяц. в сентября в бассейн. со след недели кардио пойду делать. @АленушкаС, а шкурка да, понимаю что тебе она не нравится! под ней то все красиво )

[Василлиса]

@Maslena, я довольна тренировками -и домашней, и залом. Особенно домашней, она хороша по нагрузке

Понравилась, 62 года
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Она на силовых, не фитнес

[Maslena]

@Василлиса, круто))
У тебя что то по параметрам изменилось?