[Linda]

то что нет углеводов - радует
значит можно диетничать, а вот жирок не радует

[yasya]

Больше всего не радует, что в курице очень много холестерина(( не важно как курица приготовленная, хоть варенная и без кожицы... Курица из всех птичек самая вредная... Диетничать стоит на индейке - один белок и все самое полезное))

[Neige]

Ну, я стабильно пошла на сброс. -3 кг! И ничего ведь не делала, кроме того что пересела на овощи. Или стресс помог?
Притом, что месяц назад курить бросивши...Должно было быть +3.
Всем успехов!

[yasya]

Если я в стрессе, то мне диеты не нужны... я просто таю на глазах... при этом я ем нормально, но еда не усваивается что ли... Мой обычный вес 52 кг, а в стрессе за месяц (иль чуть более) становлюсь 46-48. Правда стресс должен быть сильный и продолжительный. Я потом после таких стрессов отъедаюсь по пол года. Отъемся, а потом замечаю, что переборщила, начинаю корректировать вес, а не получается, 52 кг и всё, на снижение не идет, даже на 1 кг. До следующего стресса)))

[Neige]

Яся, и я таяла в стрессе... до 34 лет. Ремонт, развод, новая любовь - каждый раз по -10. Потом отъедалась, естественно.
А сейчас 37. И в стрессе с июня, с короткими передышками, и только набирала вес и набирала, выкуривая по 1,5 пачки в день
Так что все-таки овощи, наверное.
ЧТО я ела еще три недели назад - это уму непостижимо.:mad0:

[Talya]

Вот вот девочки.И я худею от стресса,дипресухи.5 лет назад весила 56кг,с мая по июнь похудела до 42.Все года держалась.До НГ была 46,а теперь 50.

[Linda]

Девушки,

Какой же у вас рост при весе 46 кг??


Мне бы дойти до своего веса 56 кг при росте 172 и буду счастлива

От вчерашнего творога с шоколадкой + салатик овощной с яйцом - 200 гр

[yasya]

У меня рост 165 и выгляжу я очень плохо при 46 кг... У меня строение такое, что мне надо весить хоть 50кг. А вот моя подружка при росте почти 170см весит всего 48 кг и смотрится отлично, стройняшка модель... А я выгляжу ужасно, осунувшееся лицо, попа приплюскивается до неприличия, дыра между ног, кости торчат... 52 кг на мне смотрится аппетитненько, сразу и личико свежее, попка округляется... Правда и животик с бочками появляются... Сейчас активно занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться диеты, что бы сбросить килограмчик и убрать животик с бочками, но при этом остаться аппетитной, а не истощенной.... А уши на попе всегда, сколько бы я не весила
Neige, Вам, конечно, виднее от чего Вы худеете, просто Вы сказали про стресс и мне навеяло...

[ADORA]

а я вот при стрессе сметаю все что не приколочено =)))) и потом холодильник изнутри вылизываю
я вообще пищевой извращенец, могу есть творог, сыр политые сгущенкой, могу лопать хлеб намазанный сливочным маслом и сверху горячую сосиску, что б масло таяло и очень сладкий чай =))) а еще, а еще, а еще я могу есть все во всех сочетаниях и очень много и часто =))))) вот поятому борьба с кг длиться и думаю будет длиться всегда =(((((

[yasya]

Neige, главное, что Вы встали на правильный путь, стали думать, чем Вы себя кормите, а не пихаете в рот все подряд. Сегодня была в супермаркете и проходила витрину с колбасами, копченостями… Что то в душе защемило… А потом я стала представлять, что это не вкусности, а целлюлит на прилавке и что это все гадости! Стала себе говорить, что мое тело – храм и что оно достойно лучшего и здорового питания. Потом увидела полную женщину с отдышкой. Сказала себе – вот погляди, хочешь такой же быть? И пошла купила фруктов, овощей, креветок… Сделала салатик… сижу жую и кайфую. А вот дала бы себе слабинку, накупила бы свинины, да колбас, объелась бы сейчас до такой степени, что бы шевелиться не могла, а потом бы себя не ненавидела. Вот что значит во время провести с собой разъяснительную работу
Главное при диете – не покупать калорийные продукты. Если дома нет чем полакомиться, то и легче живется. А вот если знаешь, что в холодильнике или где-то на полочке что-то вкусненькое, то обязательно это слопаешь рано или поздно.

[Linda]

а я мимо сладкого пройти не могу
мне б диету где только на сладком сидеть

а колбасу, сосиски вообще не люблю и это при том, что я вроде как мясоедкой должна быть. Скорее куроедка и то редко тянет на нее.

[Neige]

Яся
это я к тому, что с возрастом механизм худения от стресса, увы, перестает работать...
От витрин с сосис-колбас вообще стараюсь отворачиваться, аж шея хрустит. Они-то меня и губили!

[yasya]

Neige, лучше, конечно, худеть от здорового питания, чем от стрессов. Стресс губит организм и худоба какая-то больная получается... я выглядела как анорексик в последней стадии перед смертью.
Я тоже отворачиваюсь, шаг ускоряю, когда иду мимо некоторых прилавков. Главное не купить. Дома мне легко придерживаться правильного питания, придерживаться диеты... так как не покупаю домой калорийные продукты. Сложнее вне дома, столько соблазнов, особенно если проголодаюсь, то готова запихнуть в себя все, что увижу. Тут тоже важный момент, нельзя себе позволять проголодаться сильно, иначе точно с диеты слететь можно. Надо себя подкармливать в течении дня - бананчиком, яблочком еще чем-нибудь полезным и приятным.

[ДО]

Девочки, после операции (омолаживающей) я провела в клинике целую неделю и всю неделю мне есть совсем не хотелось. И многие кто там был до этого рассказывали о таком же фокусе. Я, честно говоря, думала, что это на фоне стресса (операция это ж какой стресс!) Но потом случайно на эту тему разговорилась с медсестрой и она сказала, что это не стесс никакой, а антибионтики, т.е. побочка от приема сильных антибиотиков (после операции это обязательно, все принимают). Я не поверила. А сейчас домой вернулась, антибиотики уже не надо принимать и сразу такой аппетит! Уххх! А ведь у меня почти 5 кг ушло за неделю в клинике! Так не хочется опять их наесть! Но ведь не жрать же антибиотик?!

[Улыбка]

Сообщение от yasya

Сплошной белок, жирок и холестерин)))

от жирка, кожицы можно избавиться, а куриная грудка - вообще прелесть))
По поводу индейки согласна, на ней точно можно диетничать без ограничений)))

[yasya]

ДО, жрать антибиотик, конечно, не надо. А сброшенные 5 кг должны дать Вам стимул сбросить еще (если есть желание) или сохранить нынешней вес. А тут уж придется подиетничать... Ничего не поделаешь... Очень хорошая диета (даже скорее просто здоровое питание) ешьте все кроме - жаренного, копченного, соленного, полуфабрикатов, сладкого... А что остается? Остается варенное, печенное, гриль... Вместо булочек, хлеба - хлебцы из злаков, вместо сладкого - сухофрукты, вместо соли - соевый соус немножко, обезжиренное молоко, йогурт, кефир... ну и так далее...

[Linda]

Убейте меня.

Пью вино, икоркой с сыром зыкусываю, вроде там углеволов мало , правда тостов пару съела.

А тосты очень вредные? Если из грубого помола?

[Neige]

Как представила - ты просто пируешь!
А я все морковочку с горошиком

[charis]

Что ж делать-то, а?
Всё могу: могу питаться одним кефиром, могу одними овощами, могу даже вообще не питаться. Но вот от кружки-другой пива после тяжкого трудового дня ну не могу отказаться. Тем более и друзья чуть ни каждый день меня провоцируют.
Я не алкоголик, кроме пива этого вообще ничего спиртного не пью. Но люблю его, проклятое
Как-нибудь можно уменьшить его зловредное влияние?

[yasya]

charis, насколько я знаю, одна бутылочка пива не вредно, а даже полезно. Читала в одной книге полезного питания - Одна бутылка пива (за раз) - полезна, две бутылки - бесполезно, три и более - вредно. В пиве комплекс витаминов В и еще что-то там, сейчас не помню. А полнеют от пива, когда пьют его литрами и при этом едят тоннами фисташки с чипсами. Насколько я помню, то в книге было указано, что норма пива в неделю для женщины - 5 бутылок ( маленьких ).