[Владислава]

Сообщение от N@t@ly

развеиваем мифы про какие-то правильные вкусовые привычки, которые должны типа вырабатываться

Все мои знакомые без уколов жрут как раньше жрали, ниче ни у кого не выработалось(
У меня такая же история.

[Елена25]

Сообщение от N@t@ly

@Владислава, развеиваем мифы про какие-то правильные вкусовые привычки, которые должны типа вырабатываться. Интересно, существуют реальные люди, у которых это сработало? Нифига у меня не вырабатывается , слезаю с иглы тут же начинаю хотеть то, что хотела и ела в прошлой жизни-булки , сладости, шоколад и тп.

А на уколах на это не тянет или просто много не входит?

[Шорка1]

Потому что, чтобы изменились ПП, нужно вырабатывать силу воли, осознанно ограничивая себя в том и том, а на уколах мы просто не хотим кушать, из-за того , что у нас подавлен аппетит, ни о какой силе воли и речи нет.
И это не минус этих препаратов и страшное их действие, что все к вам вернётся, как говорят в роликах. Не нужно все в одну кучу мешать.
Нужно понимать, что на уколах я худею из-за их действия- подавления аппетита и как действие уйдет, ко мне вернётся аппетит.
Если мы хотим натренировать силу воли в ограничении потребления вредного и потребления меньшего объема, мы должны пойти другим путем.

Ну это всем уже должно быть понятно.
Наткнулась я на пару роликов, ну такой бред, из тех кто колится прям монстров сделали.

[Мышка77]

Напишу свои мысли о формировании правильных пищевых привычек, из наблюдений за собой😁
Что получается, когда я не принимаю никаких волшебных пилюль, то стараюсь питаться правильно, да, когда-то проскакивают вкусняхи, когда-то вообще происходят срывы, праздники, перестают считаться калории и тотальный контроль съеденного и как следствие + лишние кг.
Кода начинаю худеть при помощи пилюль и есть перестает хотеться, то и желание готовить пп-шную гречку с салатом тоже намертво отпадает вместе с аппетитом…. и конечно легче выпить кофе с конфеткой которая и так прекрасно впишется в дневной колладж и не даст выйти за его границы тк и так ничего не ешь.
Вывод - получается, чтобы привить себе те самые правильные пищевые привычки, нужно быть с большой силой воли, стоять готовить пп-шную еду и есть ее тогда, когда ничего по сути не лезет…. Но получается если была бы у меня такая дисциплина, тогда и пилюли бы мне не понадобились и я держала бы себя в руках без них🤷♀

[LUCA]

@Мышка77, любую еду можно , если вписывать ее в каллораж. Нужны только кухонные весы и приложение в телефоне. В ресторанах и кафе сейчас почти везде есть кбжу и вес. Начинаешь думать, что лучше съесть печенье 15 гр на 90 ккл или 100 гр обезжиренного творога на 96 ккл. Я на подсчете 90 дней . Тирзетта хорошо действует, но о потери аппетита речи не идет совсем. Снижает и позволяет держать диету без срывов. Вчера не вписала одно блюдо и спокойно наела 1800 ккл , могла бы и побольше съесть, если бы не дневник питания.

[Мышка77]

Сообщение от LUCA

@Мышка77, любую еду можно , если вписывать ее в каллораж. Нужны только кухонные весы и приложение в телефоне. В ресторанах и кафе сейчас почти везде есть кбжу и вес. Начинаешь думать, что лучше съесть печенье 15 гр на 90 ккл или 100 гр обезжиренного творога на 96 ккл. Я на подсчете 90 дней . Тирзетта хорошо действует, но о потери аппетита речи не идет совсем. Снижает и позволяет держать диету без срывов. Вчера не вписала одно блюдо и спокойно наела 1800 ккл , могла бы и побольше съесть, если бы не дневник питания.

Я на подсчете лет 12😁 если не больше) Это понятно что что творог лучше чем печенье. Но когда желания есть и так нет, а печенье прекрасно вписывается в дневной колладж, то выбирается печенье, а не творог и худеется) но правильные пищевые привычки увы не формируются

[Only_love_me]

Сообщение от Мышка77

стоять готовить пп-шную еду и есть ее тогда, когда ничего по сути не лезет…. Но получается если была бы у меня такая дисциплина, тогда и пилюли бы мне не понадобились и я держала бы себя в руках без них��

Здравствуйте. Да вообще понятно что можно есть только кофе и печенье, если в дефиците остаётесь,то вес будет снижаться.Но. Мышцы без хотя бы минимального количества белка начнут первыми уходить в закат..тело будет не в очень хорошем состоянии внешне,думаю что и сил особо не будет. Ну и плюс анемия,дефицит нужных элементов, возможно проблемы с жкт..оно Вам надо? Всё равно надо подходить к этому делу с умом.

[Мышка77]

Сообщение от Only_love_me

Здравствуйте. Да вообще понятно что можно есть только кофе и печенье, если в дефиците остаётесь,то вес будет снижаться.Но. Мышцы без хотя бы минимального количества белка начнут первыми уходить в закат..тело будет не в очень хорошем состоянии внешне,думаю что и сил особо не будет. Ну и плюс анемия,дефицит нужных элементов, возможно проблемы с жкт..оно Вам надо? Всё равно надо подходить к этому делу с умом.

Оно мне не надо) у меня этого нет и не будет) речь идёт образно об выпитом кофе с печенькой, понятно что за день помимо этого ем нормальную еду) Но такого чтобы за время приема пилюль выработались 100% правильные пищевые привычки нет. Бросаешь пилюли и опять хочется так же какие-то вредности как и до.

[Tuzya]

Сообщение от Владислава

Пишут, что организм всегда будет стремится к самому максимальному весу, в котором был(

тут темного не так.
Как правило, народ начинает отказываться от еды (а как правило, у народа 80% это жиро/угли). Так вот чем на более низких углях вы худели, тем сильнее вас суперкомпенсирует, если, конечно, вы не готовы всю оставшуюся жизнь жить впроголодь.

Сообщение от N@t@ly

Интересно, существуют реальные люди, у которых это сработало?

Существуют))) (но возможно, это ошибка выжившего ), но это постоянная работа, работа над с собой, работа с собой и т.п.
И когда, через n-нное количество лет приходит результат, то ты понимаешь, какой путь ты прошел, что бы этот результат получить - голова начинает по другому работать.
А главное - похудеть, это НЕ результат. Это около 20% пути, вот удержать потом форму - задача со звездочкой

Сообщение от Мышка77

стоять готовить пп-шную еду и есть ее тогда, когда ничего по сути не лезет….

ну нет же)))), почему ПП-шная еда? Вся еда нормальная и домашняя и в ресторане.
Можно есть вместе с семьей, с друзьми, вести социально-активную жизнь и т.п.))
Вопрос только в объеме входящей и исходящей энергии))

Сообщение от Мышка77

но правильные пищевые привычки увы не формируются

Видимо в глубине души или в глубоких закаулках мозга Вам это не нужно (пишет Вам человек, который всю жизнь ел пиццу с мороженным и запивал колой без сахара)

Сообщение от Мышка77

Бросаешь пилюли и опять хочется так же какие-то вредности как и до.

Вооот, на лицо суперкомпенсация. Т.к. как "диетели" с минимальными продуктами, то организм конечно в лютом дефиците находился и потом, конечно он захочет все компенсировать.
Поэтому нужно "играть в долгую", учиться есть и слушать голод. А потом, после отмены "костылей" будет намного легче выйти на поддержку и не "сорвать крышу"

[Мышка77]

Сообщение от Tuzya

тут темного не так.
Как правило, народ начинает отказываться от еды (а как правило, у народа 80% это жиро/угли). Так вот чем на более низких углях вы худели, тем сильнее вас суперкомпенсирует, если, конечно, вы не готовы всю оставшуюся жизнь жить впроголодь.


Существуют))) (но возможно, это ошибка выжившего ), но это постоянная работа, работа над с собой, работа с собой и т.п.
И когда, через n-нное количество лет приходит результат, то ты понимаешь, какой путь ты прошел, что бы этот результат получить - голова начинает по другому работать.
А главное - похудеть, это НЕ результат. Это около 20% пути, вот удержать потом форму - задача со звездочкой


ну нет же)))), почему ПП-шная еда? Вся еда нормальная и домашняя и в ресторане.
Можно есть вместе с семьей, с друзьми, вести социально-активную жизнь и т.п.))
Вопрос только в объеме входящей и исходящей энергии))


Видимо в глубине души или в глубоких закаулках мозга Вам это не нужно (пишет Вам человек, который всю жизнь ел пиццу с мороженным и запивал колой без сахара)

Мой посыл видимо нет так все поняли, ну да ладно😁 не, пицца с колой это не про меня) жареное туда же) 80% съеденной мною еды это как раз таки пп) мне так вкусней просто напросто, но когда начинаешь прием волшебных пилюль как раз таки чаще подзабиваешь на ту самую нормальную еду, нет, не совсем, но чаще. Тем самым пытаюсь донести, что в моем случае они не помогают начать правильно питаться. Питаюсь я правильно больше как раз таки наверное без них. Но вот случаются праздники, пмэсы и прочие радости жизни и несколько кг раз и прилипли😁

[Tuzya]

Сообщение от Мышка77

Но вот случаются праздники, пмэсы и прочие радости жизни и несколько кг раз и прилипли��

Так если Вы возвращаетесь в режим, то откуда тогда эти кг? Вода сливается после зажоров день на третий. Что бы прилип 1 кг жира, Вы должны сверху своей нормы порядка 7000 калл наедать.

[N@t@ly]

Сообщение от Елена25

А на уколах на это не тянет или просто много не входит?

И не тянет , и много не входит)

[Мышка77]

Сообщение от Tuzya

Так если Вы возвращаетесь в режим, то откуда тогда эти кг? Вода сливается после зажоров день на третий. Что бы прилип 1 кг жира, Вы должны сверху своей нормы порядка 7000 калл наедать.

Ну вот хз, после нг 2 кг прилипло и не отлипло��♀ поле оп еще и отеков добавилось пару кг, а для меня это уже слишком много, я всю жизнь вешу до 49 кг, и то 49 это уже мой печальный максимум, а так нормальный комфортный вес 45 кг
Отменить бы выходные еще к чертям собачьим, вот тогда бы вес был в идеале всю жизнь)))))

[Tuzya]

Сообщение от Мышка77

поле оп еще и отеков добавилось пару кг,

это вода. Она уйдет. Тело адаптируется, выйдет из стресса и сольет все. Тут только ждать.

Сообщение от Мышка77

а так нормальный комфортный вес 45 кг

а рост у Вас какой?

[Мышка77]

Сообщение от Tuzya

это вода. Она уйдет. Тело адаптируется, выйдет из стресса и сольет все. Тут только ждать.


а рост у Вас какой?

160

[N@t@ly]

@Шорка1,

Потому что, чтобы изменились ПП, нужно вырабатывать силу воли, осознанно ограничивая себя в том и том,

Как же меня бесит это😂
Каждый раз кто-то приходит и учит, как надо, остальные же не в курсе)
А что мы тут в теме все делаем, если так просто оказывается ,-надо только силу воли выработать!) Получилось?
На уколах не надо никакой силы воли, они и есть сила воли!

[Tuzya]

Сообщение от Мышка77

160

для такого роста 45 маловато, но если Вам комфортно, то конечно

[Мышка77]

Сообщение от Tuzya

для такого роста 45 маловато, но если Вам комфортно, то конечно

Я не выгляжу дрыщем в этом весе, честно) строение такое что кости не торчат из меня 😁))))

[N@t@ly]

Сообщение от Tuzya

для такого роста 45 маловато, но если Вам комфортно, то конечно

А кто определяет мало или как раз?
Мне кажется человек сам знает в каком весе ему комфортно, анорексиков тут не встречала.

[Tuzya]

Сообщение от N@t@ly

А кто определяет мало или как раз?

сам человек определяет.
Но когда начинаешь разговаривать, то в большинстве случаев люди думают, что чем меньше цифра на весах, тем лучше они выглядят.