[Химера]

@Marion72, с его помощью кальций,в распределении которого по организму он принимает непосредственное участие ,направляется в костную ткань. Поэтому мк7 ( именно эта форма) так ценен. Особенно для тех,кто предрасположен к мочекаменной ,или кальцинированную сосудов.

[Marion72]

@Химера, я про это знаю, много читала. Я вообще очень глубоко погружена в тему бадов, много лет этим занимаюсь. Того же Веремеенко несколько лет читала и практиковала его программы.
Но все- таки врач - это врач и наши знания разве можно сравнивать? Если мне ведущий эндокринолог известной клиники говорит, что сейчас по поводу мк7 другая позиция у мед сообщества - какие у меня основания ей не верить?
Они там все очень подкованы, поверьте.
Помимо этого , я смотрю по своему самочувствию и реакции организма на назначенную врачом терапию - такого кайфа я давно не испытывала! Уже это меня сильно убедило в пользу врача!
Впрочем, верить мне никого не призываю, каждый выбирает свой путь ))

Кстати, читаю на Фейсбуке ещё одного эндокринолога - Алексей Калинчев, посмотрите. Интересно пишет. Его позиция по поводу витамина Д - аналогичная, 10 тыс единиц. По поводу обязательного его приема совместно с К - ничего.

[Adelaina]

@Marion72, вот и я смотрю немецкого врача и он говорит, что МК 7 не обязательно принимать с витамином Д; Ну может тому, кто предрасположен к кальционированию.

[Kovaleva]

Кстати,девочки, у Веремеенко в комментариях по поводу витамина К2 выложены последние исследования, 2021 года. Я пью витамин Д3 только с К2 и в дозе не выше 2000 МЕ в день. Большие дозы увеличивают усвоение кальция организмом , а у моего отца все сосуды в кальцинатах. Не хочу повторить его путь(

[Marion72]

@Kovaleva, Веремеенко вообще против больших доз витамина Д. По его мнению, нужно принимать витамин Д в дозе 2000 , да и то, если уровень по анализам ниже 25 (ОН).
Мой эндокринолог считает иначе.
Веремеенко сам же пишет, что не врач и все действия нужно согласовывать с врачом )))
С другой стороны, он вроде бы опирается на научные исследования. Но лично моего уровня для оценки его реальной компетентности не хватает. Поэтому больше доверяю реальному хорошему врачу на реальном приеме, чем интернетному Веремеенко.
Как- то так.
В любом случае, какую бы точку зрения мы не выбрали - нужно прислушиваться к организму и отслеживать любые изменения! Анализировать причины. Корректировать при необходимости…

[Kovaleva]

@Marion72, да,он против,так как привел ссылки на исследования,по которым уровень витамина выше 25 (ОН) никак не увеличивал продолжительность жизни. Я с ним где-то согласна. Не понимаю,когда конскими дозами принимают витамин Д3, а потом разгребают последствия. У меня по анализам витамин Д3 -в районе 30-35. Самочувствие норм, не болею. Тттт. И больше 2000 МЕ в день принимать не планирую. А вот закальцинировать сосуды очень даже можно,принимая конские дозы витамина Д3. Есть протокол лечения аутоиммунных заболеваний высокими дозами витамина Д3 (протокол Коимбра по -моему). Так при приеме высоких доз рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием кальция (молочку) ,чтобы избежать последствий кальцинации. Ведь при приеме высоких доз витамина Д3 увеличивается усвоения кальция из продуктов. Я не вникала в этот протокол глубоко, так как даже при наличии Хашимото, я не рискну практиковать такое лечение).

[Marion72]

@Kovaleva, но ведь мой эндокринолог тоже не опыты на мне проводит ) На какие-то исследования опирается. И это не только его точка зрения, очень многие продвинутые специалисты разделяют эту точку зрения.
Сосуды кальцинируются и без витамина Д , многие в нашей стране его не принимали и не принимают.
А Веремеенко многие упрекают в излишней категоричности, упёртости. Да, не все ещё доказано, не всегда проводятся исследования (тем более, чистота их не всегда понятна]).
В общем, как я уже выше писала - мы сами делаем свой выбор, каждый день, каждую минуту. И хорошо, если через много лет не придётся жалеть о нем ((

[Елена73]

@Marion72, согласна с Вами , еще добавлю, что кальцинация сосудов - это предрасположенность конкретного человека . У моей свекрови с сосудами все в порядке , а аортальный клапан сердца закальцинирован донельзя, так что пришлось срочно менять . Она никогда ничего из добавок не принимала , противник этого. Врачи разводят руками на вопрос - почему так сложилось. Но после операции прописали статины пить обязательно , т.к. холестерин давно был высокий . Про вит Д никто из лечащих врачей не спрашивал и не упоминал его вообще , я так понимаю кардиологи к витД относятся с большим скепсисом, как впрочем и многие другие врачи.

[Adelaina]

@Kovaleva, я прочитала весь его форум, этого Веремеенко. И бросила принимать бады на некоторое время. так как ничто по его мнению не продлевало жизнь. И что в итоге? Состояние мое не улучшилось, а наоборот еще хуже стало. С тем пор, как принимаю витамин Д 5000 и омегу, я стала себя наааамного лучше чувствовать.
@Marion72, вот Веремеенко хорошо говорит, что бегать нужно каждый день трусцой. И приседания жизнь удлиняют. Но без нужных элементов в организме, не хочется ни бегать ни приседать.

[Kovaleva]

@Adelaina, да, его не раз упрекали в том,что он печется о продолжительности жизни, а не ее качестве. Но он прав в том,что все мы хотим волшебную таблетку, а менять образ жизни (правильное питание, физ. нагрузки) как-то забываем. Ведь по большему счету, пить витамины нужно тогда,когда есть их дефицит. Часто ли мы делаем анализы и принимаем что-то по их результатам? Уверена,что только витамин Д3 мониторить научились), Витамины гр. В ,которые все любят пить в увеличенных дозах, никто не мониторит в принципе. По крайней мере в моем окружении. Так как это дорогое удовольствие.

[Marion72]

@Adelaina, вы прям мои мысли озвучили ) Я точно так же увлекалась одно время его программой, но никаких улучшений не было вообще.

@Kovaleva, Его ещё упрекают в том, что он результаты своих исследований интерпретирует по принципу дихотомии (ну, только чёрное или белое, иначе говоря). Все эти исследования, даже плацебо-контролируемые, весьма условны. Во-первых, вопросы к отбору групп и критериев (наверняка не все учитывали); во-вторых, вопросы к исследователям и интерпретации (у любых исследований есть спонсоры, которые хоть немного, но качнут весы в нужную им сторону). И так далее.
Есть бесспорные вещи, положительное влияние которых доказывать не нужно: умеренное и здоровое питание, сон, физнагрузка, антистресс (медитация). Все остальное - как дополнение, но очень важное . Нужно уметь слушать свой организм. Делать исследования регулярно (та же программа проверок от Веремеенко очень подойдёт!). И наблюдаться у эндокринолога.

[ЕленаП]

Сообщение от Adelaina

МК 7 не обязательно принимать с витамином Д

Мне тут на днях мой гинеколог-эндокринолог сказала, что по новым исследованиям, витамин Д нужно пить с магнием! То есть для хорошего усвоения Д3 нужен нормальный уровень магния в крови. А вроде как прием К2 себя не оправдал...

[Larissa68]

@ЕленаП, мне доктор тоже говорила, что магнии способствует усвоению не только вит Д, но и кальция.
Магнии стимулирует выработку определенного гормона, кальцитонина, которыи помогает сохранить структуру костей и предотвращает остеопороз.

[Adelaina]

@ЕленаП, вот я и пью магний на ночь. А то пила витамин Д без него и столько энергии, что спать нормально перестала) Утром Д, вечером магний обязательно.

[ЕленаП]

Я кстати еще такую прекрасную "побочку" магния обнаружила. У меня магний цитрат. Оказывается он обладает легким слабительным эффектом (именно цитрат). Кишечник теперь просто как часы работает!

[Adelaina]

Девушки, а если у парню отсутствует желание, что делать? Разговорилась с братом, ему всего 39. Сказал, что тяга к сексу вообще пропала; Есть небольшой лишний вес. Спортом не занимается. Не пьет не курит. Спрашивал меня про гормоны, что ему помазать. Так как жена бьет тревогу его. Тестостерон проверить и мазилку у врача выписать?

[remedios13]

@Adelaina, а ковидом не болел?

[Adelaina]

@remedios13, не болел ни чем серьезным.

[Shl]

@Adelaina тестостерон точно, dhea ещё

Сообщение от ЕленаП

Я кстати еще такую прекрасную "побочку" магния обнаружила. У меня магний цитрат. Оказывается он обладает легким слабительным эффектом (именно цитрат). Кишечник теперь просто как часы работает!

Это если дозировка выше, чем вам надо, как раз это единственная побочка у него, типо передоз)) цитратная форма хорошо усваивается, дозировку снизить и побочка пройдёт
@Kovaleva 30-35 Д3, это его нет у вас, И тем более его уровень на 2000, не поднимете, его показатели хотят поднять в ближайшее время с 70 до 150, я видео кидала в теме Бадах, посмотрите на досуге, за что он отвечает, д3 это уже не витамин, а гормон, один из важных для нашего организма, он отвечает за множество генов в организме. Климакс раньше времени кстати, тоже начинается у многих без него, от его нехватки. А так конечно каждый сам решает для себя. Я его пью более 5 лет непрерывно по 5-10 тыс, зимой всегда по 10 тыс, и моя жизнь круто поменялась в Плане здоровья и внешности, но я помимо него и ещё много чего принимаю, Омега 3, как и д3 тоже более 5 лет непрерывно, и группу В курсами 2 раза в год, остальное по необходимости. Моя мама 3 года пьёт по 10 тыс, и омегу 3, без К2, и анализ 88 всего, и ее здоровье тоже стало лучше, хотя у неё ишемия и сосуды плохие

[ЕленаП]

Сообщение от Shl

дозировку снизить и побочка пройдёт

Да неее.... Мне наоборот нравится эффект. Потому что в обычной жизни мучаюсь запорами время от времени...