[CrimsonSails]

Кто спрашивал, убирает ли ЗГТ депрессию? Мой опыт- да, убирает, ЗГТ плюс андрогель. Депрессии нет, но кстати все равно какое то ощущение, как будто свет приглушили. Типа немного все пофиг. Нет депрессии, но и нет безумной радости, которая бывала в юности. замечали такое?

[ЕленаП]

Сообщение от Olan

Я в комплексе пью 3-6-9

Оля, вообще, многие врачи не рекомендуют пить Омегу-6 и Омегу-9, потому что ее дохрена содержится в растительных маслах и наоборот, было бы неплохо ограничить их прием. Вот, смотри:
А поскольку у нас итак жесткий перебор омега 6 и нам нужны приличные порции омега 3 для баланса и здоровья, то дополнительный прием еще и таблетированных (или жидких) форм омега 6 и 9 просто не дают омега 3 усвоится и работать от слова совсем.
А когда омега 6 перебор, то это далеко не ерунда. Вы можете ощущать все признаки токсического действия: частая головная боль, боли в области правого подреберья (проблемы с билиарной системой), тошнота, слабость и многое другое.

[Olan]

@ЕленаП, Лена, спасибо. Буду иметь ввиду!!!

[ЕленаП]

Сообщение от Елена73

Не знаю про кето- диету, думаю что повышенное содержание жиров внутрь улучшит ситуацию

Я не на кето, я ее побаиваюсь из-за печени своей, но я ем много жиров, масло сливочное, сыр, рыбу, мясо, орехи, авокадо! Орехов много вообще. Масло сливочное каждый день. Считала по фет сикрет, у меня вечно перебор с жирами )) Пропила курс витамина В12 и В9. И вроде не сухая кожа, хотя она у меня по жизни сухая, тип такой
@Olan, пей чистую Смегу-3 и старайся, чтобы общее количество ДГК и ЭПК было около 2 тыс не более, чем в 3-х таблетках

[Елена73]

А узи на кето девочки делают , чтобы следить за печенью и поджелудочной? Интересно.

[Namo]

вот еще хорошая старая ветка с обсуждениями, много полезного там нашла https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...EE%ED%E0%F2%FB

[ЕленаП]

@Елена73, мне кажется, что сбалансированное питание - это хорошая штука, проверенная временем. Человек не относится к классу хищников, наша пищеварительная система не устроена так, чтобы переваривать только белок. Все же против природы не пойдешь... А вот жиров добавить точно можно, хороших, полезных. С возрастом они особенно полезны....

[Елена73]

@Namo, тема большая , напишите что полезного нашли чего здесь нет , выжимку , если не сложно .

[Nino777]

Мне врач назначала и продолжает назначать Омегу3 в высокой дозировке, вит. Д 2000 МЕ и еще альфа-липоевую кислоту (это антиоксидант). Это все пить на постоянной основе. Недавно сдавала анализ на вит. Д и он где-то недалеко от нижнего референса оказался. Хотя всю зиму вит. Д пила. Видимо, работа в офисе сказывается. Про альфа-липоевую кислоту почитала - хорошая штука. Может кому-то тоже пригодится.

[Селена]

Сообщение от ЕленаП

Я не на кето, я ее побаиваюсь из-за печени своей, но я ем много жиров, масло сливочное, сыр, рыбу, мясо, орехи, авокадо! Орехов много вообще. Масло сливочное каждый день. Считала по фет сикрет, у меня вечно перебор с жирами )) Пропила курс витамина В12 и В9. И вроде не сухая кожа, хотя она у меня по жизни сухая, тип такой
@Olan, пей чистую Смегу-3 и старайся, чтобы общее количество ДГК и ЭПК было около 2 тыс не более, чем в 3-х таблетках

Какой вес с таким питанием? Мне чтоб быть худой надо держать жиры не более 50-60, это совсем немного. Если я ем много орехов и масла, то быстро набираю.

Как у вас с пятками? У мамы был ужас, трещины страшные. У меня раньше тоже, сейчас гладенькие без педикюра. Думаю это восполнение железа, та же омега и коллаген. По пяткам реально можно понять есть ли у вас дефициты))

@Nino777 ; для чего конкретно альфа липоевую назначили? Диабет?

[ЕленаП]

Сообщение от Селена

Какой вес с таким питанием?

65 кг при росте 172 и возрасте 53 года. Пятки норм, суховаты немного, но не критично, трещин нет

[Селена]

Елена, понятно, у меня рост-вес 118

[ЕленаП]

Сообщение от Селена

для чего конкретно альфа липоевую назначили? Диабет?

Хм. Меня мама поила липоевой кислотой, когда меня тошнило. Она говорила, что это ферменты и они хороши для печени. Не поняла причем тут диабет?

Сообщение от Селена

рост-вес 118

Рост минус вес = 118? А возраст?

[Селена]

47. Уже приливы. Правда вот убрала вроде.
Липоевую пьют диабетики от полинейропатии, но у нее много полезных свойств.

[Nino777]

@Селена,

Сообщение от Селена

для чего конкретно альфа липоевую назначили? Диабет?

Нет. Я практически здорова. Это антиоксидант хороший. Назначила в минимальной дозировке.

Антивозрастные свойства: Благодаря своим антиоксидантным свойствам, ALA может замедлить процессы старения и улучшить состояние кожи.
Детоксикация: ALA поддерживает работу печени и помогает выводить токсины из организма, связывая тяжелые металлы и другие вредные вещества.
Играет ключевую роль в энергетическом метаболизме, помогая превращать глюкозу (сахар) в энергию.

[ЕленаП]

Сообщение от Селена

Липоевую пьют диабетики от полинейропатии.

Мне кажется тут вернее будет сказать: ее пьют и диабетики тоже)))
Но она точно не для диабетиков предназначена

Я вешу 65 кг, в целом, меня устраивает мой вес. Я не думаю, что это много. Но мое питание позволяет мне сохранить здоровье. Жиры необходимы в климаксе, ведь после прекращения работы яичников, эстроген вырабатывается жировой тканью…

[Селена]

Ну если брать медицинские назначения, то ее действие доказано именно для полинейропатии. Остальные назначения это уже оф лейбл
Я всегда ела очень много жиров, кроме лишнего веса ничего не дало, не отсрочило климакс никак.

[Елена73]

Сообщение от Селена

Я всегда ела очень много жиров, кроме лишнего веса ничего не дало, не отсрочило климакс никак.

если бы все было так линейно )) дамы больших весовых достоинств имели бы сильные преимущества ))

[Почти идеал]

Девушки какие анализы сдать перед приемом эндокринолога при раздражительности? На Фемостоне уже 5 лет

[Елена73]

@Почти идеал, смотря какой эндокринолог , если превентивный,то все равно что-то назначит досдавать , поэтому смысла не вижу . Кортизол все по разному смотрят, кто-то по 4 точкам по слюне , кто-то по крови ... Тестостерон один смысла нет сдавать .
А если обычный классический доктор , так ему вообще это неизвестно как лечить , если вы уже на мгт )