[Mэг]

У нас считается 30 это нижний предел нормы. Но некоторые врачи считают, что нужно держать уровень не ниже 50.

[Селена]

@Мэг ; а референсы какие в лаборатории у вас? Верхняя и нижняя граница нормы

[helen_a]

Сообщение от Селена

@Мэг ; а какие референсы витамина Д? У меня 4,9-55,8 референс, у меня 34, получается можно не пить, нет дефицита?

Оптимальный уровень вит.Д в организме должен быть 50-60, а при проблемах с ссз, онко - 80, это по меркам не минздрава, а функциональной медицины.
Для этого сапплементироваться им с осени до лета, летом его можно не пить.

[Елена73]

Сообщение от Mэг

1. Да, в районной поликлинике, бесплатный. Просто я ему сказала, что сдавала на вит Д платно, показала результат, сказала, что я пью дозировкой 5. Она мне ответила, что уже ноябрь и пора переходить на 10. А 5 начать пить с апреля.

Удивили меня! Бывают же такие врачи с превентивным подходом в пк ! Я сама со щитовидкой бываю у эндокринолога , но не спрашивали про него даже .
Одно время я витамин Д подняла до верха референса сама на дозировке 5000 ме в день , но по самочувствию ничего не менялось , что он 30 , что 100 , поэтому как-то остыла к нему прекратила прием , уже больше года не пью , надо бы пересдать.

Сообщение от helen_a

- 80, это по меркам не минздрава, а функциональной медицины.

.

А какие-то документы есть , исследования , где эти рекомендации почитать можно ?

В июне 2024 г. Endocrine Society, с чьих предыдущих рекомендаций от 2011 г. и начался настоящий информационный взлет темы витамина D, обновило свою позицию по данному вопросу. Приводим краткое изложение обновленного руководства:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mэг]

Почитала статейку. Дело ясное, что дело темное

1-18 лет: эмпирический прием витамина D с целью профилактики развития рахита и потенциального снижения риска инфекций дыхательных путей.
19-74 лет: эмпирический прием витамина D не рекомендуется, следует придерживаться рекомендаций IOM по суточному потреблению.
75 лет и старше: эмпирический прием витамина D рекомендован, поскольку приводит к снижению риска смертности.

Т.е до 75 не надо снижать риск смертности?

Эмпирический прием определяется как потребление витамина D в количестве, превышающем рекомендованный уровень суточного потребления, осуществляемое без предварительного лабораторно определения уровня 25(OH)D.
Дозировки, используемые в клинических исследования варьировались, таким образом оптимальные дозировки остаются неясными.

еще больше нас запутали.

[Natalka78]

Добрый день. мне в придачу к фемостону добавили или дивигель или эстожель, кто что из этих гелей пробовал? что посоветуете взять?

[Maslena]

@Natalka78, дивигель лучше. А как выглядит схема приёма?

[Mэг]

@Natalka78, а фемостон какой?

[Natalka78]

@Maslena,
@Mэг, фемостон 1/10 к нему с новой упаковки добавить на три мес или эстожель или дивигель

[Mэг]

Странно. А почему не просто фемостон 2?

[Венечка]

Сообщение от Natalka78

фемостон 1/10 к нему с новой упаковки добавить на три мес или эстожель или дивигель

а в какой дозировке эстрожель/дивигель?

я думаю о добавлении эстрожеля 1 дозы к своему Анжелик. стала потеть по утрам опять(( пойду к гинекологу наверное, посоветуюсь. смущает, что доза прогестина из таблеток может быть недостаточна в такой схеме, не нарастет ли лишний эндометрий. этого бы мне точно не хотелось.
@Natalka78, а по какой причине вам добавили эстрогенов? у вас были жалобы? хочется понять от каких симптомов доктор назначает бОльшую дозу эстрогена.

[Елена73]

Сообщение от Mэг

еще больше нас запутали.

Я поняла так, что не надо всем подряд сдавать анализы и принимать вит Д .

[Kovaleva]

Сообщение от Maslena

@Natalka78, дивигель лучше. А как выглядит схема приёма?

а чем лучше дивигель?

[Maslena]

@Kovaleva, а не знаю почему. Экспериментально на себе проверено: эндометрий и фолликулы растут. На эстрожеле эффект сомнительный.

[Венечка]

Сообщение от Kovaleva

а чем лучше дивигель?

думаю, удобнее в использовании - он дозированный. а эстрожель в большой тубе. но мне, кстати, эстрожель больше подходил, хоть начинала с дивигеля. все индивидуально, надо пробовать. зависит еще от прописанной дозировки: 1 нажатие эстрожель 0,75 мг эстрадиола, а дивигель в пакетиках по 0,5 и 1 мг.
мне прописали в самом начале по 1 г дивигеля в сутки. но симптомы сохранялись и врач сказала удвоить дозу. я вместо этого перешла на эстрожель на 2 нажатия (1.5 мг эстрадиола) и все было прекрасно

[Rinuccia]

Вмешаюсь про вит Д. Его полезные и превентивные свойства уже не такие яркие при уровне выше 52, так что имеет смысл дотировать с 20 до 50, а выше 50 уже нет смысла поднимать искусственно.
И еще индивидуальную норму вит Д проверяют по паратгормону, при значении паратгормона 15-17 - это ваш нормальный/хороший уровень вит Д.

[Natalka78]

@Венечка, эстожель в 1/2 дозе или дивигель 0,5. Добавляет потому что отеки, жор и отсутствие цикла. Сделано контрольное узи эндометрий минимальный

@Mэг, я не знаю )

[Luchnaya Tamara]

Сообщение от Maslena

@Natalka78, дивигель лучше. А как выглядит схема приёма?

Ой, я раньше была на Дивигеле, потом перешла - мне наоборот больше нравится Эстрожель. Главное правильно использовать и полностью нажимать, а не чуть-чуть. Тогда и эффект ожидаемый. И флакон всегда с собой, если вдруг уезжаю, бывает, что задерживаюсь в командировке и не надо заморачиваться про количество пакетиков, что может не хватить. Впитывается нормально, чувствую себя прекрасно, никаких дурацких приливов.

[Maslena]

А может и действительно - недожимала и дозировка другая получалась.
Так по сути в этом и сложность - правильно нажать.

[Елена73]

Сообщение от Rinuccia

И еще индивидуальную норму вит Д проверяют по паратгормону, при значении паратгормона 15-17 - это ваш нормальный/хороший уровень вит Д.

Откуда инфа про такое соотношение паратгормона и вит Д ? Впервые слышу .

Сообщение от Natalka78

@Венечка, эстожель в 1/2 дозе или дивигель 0,5. Добавляет потому что отеки, жор и отсутствие цикла. Сделано контрольное узи эндометрий минимальный

По идее если отсутствует цикл на такой дозировке и симптомов нет , то надо переходить на меньшую . Так бы назначил врач официальной медицины. А у превентивных все наоборот значит... Напишите потом о результате, вы одна здесь на такой схеме будете . А чисто по симптоматике добавили эстрогены или какие-то анализы смотрели ?
И спрошу еще про щитовидку , с ней все ок?
Вы же еще и на глутидах ?