[Oleksii]

@Цветкова, 40 дней на воде????
Ещё и с нагрузками???
Ничего себе)
И не было гипогликемий?
Есть фото до и после?
Интересненько

[Цветкова]

@Oleksii, нормально все было, без всяких экстримом. Фото есть конечно, но обнародовать не планировала)

[stonefree]

Сообщение от Oleksii

@Цветкова, 40 дней на воде????
Ещё и с нагрузками???
Ничего себе)
И не было гипогликемий?
Есть фото до и после?
Интересненько

Да там похоже Иисус Христос не меньше, тоже 30 дней на воде...

[Цветкова]

@balutina, как ваши дела? Что с весом, что-то сдвинулось.

[Reveye]

Как колебался мой вес в разные периоды жизни, с 25 лет до 38 (сейчас). С 74 до 49 кг, сейчас 57-58.
В 27 лет с 74 кг похудела до 60 с помощью интервального голодания. Держала его годами, просто не ела вечером. В 36 лет случилась депрессия, вес стал 49, месячные ушли (мой рост 1,67, конституция достаточно плотная, для меня такой вес был на пределе, очень сказывался на здоровье). В 36 лет начала заниматься кроссфитом и тренируюсь уже два года, но последний год без фанатизма, так как не воспринимаю кроссфит полностью, но просто привыкла к таким тренировкам. Стараюсь есть на 1800 калорий, пробовала кето, не зашло, не могла тяжести поднимать, слабость была. Сейчас ем угли 150 в день тренировок, 100 в дни отдыха.белок 70-100, жир-80, иногда до 100.
Для рельефа надо просушиться, но у меня была булимия и жёсткие диеты не могу держать. Не знаю насколько весы точные, показывают жир 18-19, хотя мне кажется 20-21% сейчас.

[баluтina]

@Reveye, клааасс в 38! А почему кето не пошла? Только из-за слабости?

[Reveye]

@balutina, спасибо, железо не могла тягать на кето, сил не было. Если ем угли, все в порядке, а без дохлая в зале. Если бы не тренировалась, кето пошло бы очень хорошо. Может просто у меня так.

[N@t@ly]

Сообщение от Цветкова

@LUCA, с любыми ограничениями в питании нужно быть очень осторожным. Я врач и постоянно отслеживаю своё состояние, многое из питания я исключила из рациона исключительно по показаниям здоровья. Я слежу за всем, что происходит в организме, мониторю витамины, микроэлементы, состояние органов и т д и т п. Поэтому не имею проблем, даже когда была на одной воде 40 дней, а потом на смузи ещё полгода.
Я была активна, очень много работала, ездила за рулем и много летала.
Но ко всему нужно подходить разумно и сопоставляться все именно с ресурсами и проблемами своего организма. Такие вот дела.

40 дней на воде и потом полгода на смузи это разумный подход? Не уверена...

[Цветкова]

@N@t@ly, а я где-то просила комментарии к своим действиям? У каждого своё понимание разумного подхода. Для меня например, приём таблеток для отбития аппетита, сильно не разумно, но я ж не лезу комментировать ваши действия...

[N@t@ly]

@Цветкова, 1. тут публичный форум как-бы и любой комментирует любые посты. 2.Если человек пишет - я врач и дает советы, то его тут, как правило, слушают. Поэтому, когда я прочитала совет про разумный подход, крайне удивилась и поэтому см п.1)
И про таблетки вы прокомментировали, на здоровье кстати, и вроде даже не в первый раз. И вы наверно в курсе, раз вы врач, что это абсолютно легальный Аптечный препарат , разработанный Спецом как раз для для отбивания аппетита, что ж неразумного в их периодическом приеме-то, расскАжете? 40 дней голода и полгода на жидкости разумнее, точно?

[Fere]

@Reveye, очень круто, в 36 и 38 как подросток. Как будто возраст справа налево увеличивается, а не наоборот)

[LUCA]

А мне нравится фото слева. Жизнерадостная такая, а последних слегка заморённая.
Я если что тут первая была за худобу, с возрастом вкус меняется что-ли.

[Цветкова]

@N@t@ly, где я давала советы?! Осторожно упомянула про свой опыт, даже не рассказывала ничего особенно. Верно подмечено, форум и есть для общения, каждый пишет о своём опыте, не особо критикуя других. Про таблетки без комментариев, мне эта тема не интересна.
А вообще да, в аптеках много всего продаётся легально, при желании. можно на себе опробовать. А навредить себе можно чем угодно, для этого даже не нужно голодать 40 дней. Поэтому я всегда говорю, что нужно любую инфо сопоставлять со своим организмом, а не тупо следовать тому, что пишут на форумах, будь эти писатели хоть профессора медицины.

По теме. Я уже который раз замечаю прирост веса от арбуза. Вроде не сильно сладкий ем, а вес стабильно растёт на сл день. Не могу понять в чем дело, у кого-то есть такое? Арбуз видимо придётся совсем исключить(

[баluтina]

@LUCA, на фото слева мне видится осоловевший от передоза углей вид, с плюсом лет к возрасту. Справа вижу жизнерадостный вид, полный энергии, с минусом лет к возрасту.

[Antoine]

@Цветкова, скачок инсулина.

[Oleksii]

@N@t@ly, саксенда и др препараты для снижения веса показаны при имт выше 30 ( некоторые выше 27 вроде), т к там побочных эффектов тоже хватает и потому риск/польза должны быть взмешены.
Ну и в Европе эти все таблетки без рецепта в аптеке не купишь( как и антибиотики вплоть до капель глазных, контрацептивы, третиноид и т д)
Думаю из нас здесь сидящих мало у кого такой имт.
Но я из этой категории- лучше тоже попила/покола б что-то такое чтоб аппетит снизить чем строгие длительные диеты. Встречи с друзьями, семейные посиделки, кафе, поездки и т д не смогу совместить с диетами. Ну и на диетах у меня головная боль, раздражительность, упадок сил. А надо же работать, уроки помогать делать, спорт и т д.
@Reveye, идеальная надколенная область

[Reveye]

@LUCA, просто фото такие, ничего общего с самоощущением нет, в 25 лет просто попался момент когда улыбалась, а на остальных нет. И @balutina права, на фото после 30 у меня энергии было больше и я лучше себя чувствовала
@Oleksii, спасибо, как-то не задумывалась об этой области. У меня тут попа более проблемная зона (жир на ней всегда откладывается, плюс форма мне не очень без одежды, хотя в одежде все отлично, но работаю над этим

[баluтina]

@Reveye, прости, что бросились обсуждать виды. Но справа наглядный пример тонкости, звонкости, легкости, девчатости, жизнерадостного, здорового вида. Про вид слева названия противоположные. Какая радость в ношении груза и прибавки лет к возрасту? Когда все силы брошены на движения и нет сил ?

[Agata341]

@Цветкова, Арбуз+сахар и вода. Все сразу в жир идет. Он коварный очень), вроде и не ел ничего, а попка растет.
@Reveye, Прекрасный результат! Молодая, здоровая девушка на последнем фото. Так держать! Очень за Вас рада.
Желаю забыть и никогда не вспоминать о гадости, как булимия или анорексия.
У меня такой же рост. 58кг-идеальная форма. Тут, главное не сорваться и не начать улучшать до костлявости)). Это я про себя.
У Вас все прекрасно!

[Reveye]

@balutina, все ок, потому что это правда! В 25-26 я жила и училась в Риге, получала степень магистра и за тот год я совсем не следила за питанием, голова была забита совсем другим, и несмотря на молодой возраст прибавила 15 кг, мне было страшно на себя смотреть.
@Agata341, спасибо вам за теплые слова! Ох, вот с этим «улучшайзингом» до костлявостям и борюсь, но страх что булимия может снова накрыть сильнее и поэтому не экспериментирую, страшно. Когда не тренируюсь стараюсь есть поменьше углей, вода уходит и начинаю успокаиваться.

В зале до карантина я тягала достаточно большие веса (мертвая тяга была 100 кг, армейский жим 35-40 кг), поэтому на кето у меня была слабость. А так такое питание мне нравилось, хорошее самочувствие, но только из-за тренировок пришлось бросить.