[ЕленаП]

Сообщение от volna

А какая у тебя диета? Белки животные?Пьешь что-то для их усвоения?

Я ем мясо, да. Мясо, рыбу, яйца. Каждый прием пищи. Но я и тренируюсь, силовой тренинг. Начала в 45 лет. До этого возраста разные аэробики, йоги, танцы. А сейчас уже по здоровью нужны силовые, хотя бы с собственным весом. Для спины особенно. Для суставов! Организм, если его не нагружать силовыми, перераспределяет энергию в другие места. И мышцы тают везде, суставные сумки лишаются смазки. Реально ведь профилактикой артрита считается силовой тренинг.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Но белка все равно не хватает мне до нормы, покупаю на айхербе вот такое соевое мясо [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Такие сухарики, их можно хоть с чем. В кашу добавляю, или просто развожу растительным молоком и ем. Или с протеиновым коктейлем. Протеин тоже есть всегда. Иногда с ним кексы пеку, вкусно

@Annet, мне кажется ты можешь еще отекать от голода Ты резко калории сократила, организм не справляется, стрессует. Верни еду срочно! Есть не надо после 18!!! Даже после 19 часов.

А что у тебя с тестостероном? Его тоже принимаешь?

[vero_v]

После фемостона 1/10 - 4 мес, перешла на Эстрожель (1 нажатие)+ утрожестан 200. Первый цикл, месячные пришли, как положенно, после утрожестана. В этом цикле , на 14 день приема Эстрожеля, началась мазня (прорыв. кровотеч.). Подскажтие, это мало эстрогена? Продолжать ли прием Утрожестана?

[Antoine]

@ЕленаП,
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Состав лучше, хорошо растворяется в жидкости, но цена, конечно, выше.
@vero_v, к гинекологу на узи.

[vero_v]

@Antoine, была только, перед переходом на трансдермальное. 1,5 м прошло.

[АленушкаС]

@Annet, ешь спокойно, белок особенно.
Нет,сливалось все на четвертую неделю. Сейчас уже не сильно замечаю что
@Annet, вес норм, но я кушала и тренила. Когда худеешь на много, то клеткам все равно,что запасать: воду или жир. А я ж на 45 кг, питание контролирую, но есть мало для меня не вариант, вот тогда я и отекаю. Организм в шоке и все разбалансирует быстро. Боишься отеков, сходи на массаж. Я помогаю Телу подводным, сливаюсь со второй процедуры.
@vero_v, такое бывает. Лично у меня мазня была. Наладилось все на третьем цикле

[ЕленаП]

@Antoine, не, это же типа протеина. Протеин у меня есть всякий: яичный, соевый, сывороточный. А тут именно сухарики, мне нравится, что они не растворяются, только разбухают. Создают ощущение еды, в общем

[volna]

Елена П -пасиб!ходила на силовые Но чего то на них сковало тело сильно Бросила И сейчас чувство усталости и слабости Суставы -да_зажаты Где брать силу и энергию? тестостерон?

[Antoine]

Сообщение от ЕленаП

Создают ощущение еды

Самообман )) понимаем ;)

[Annet]

@Larissa68, , я два нажатия либо на живот, либо ногу или ягодицу. Получается большая плюха, которая долго впитывается. На руку тоже как то наносила, но на одну всю дозу. Сейчас уже сбавлять дозировку не буду, понаблюдаю.
@ЕленаП, , тестостерон пока не назначали. Он у меня упал с 1 до 0,4, но врач сказала пока ещё в пределах нормы. Она с тестостероном осторожна в назначении. Ты права, надо не много еды добавить и понаблюдать. Это я от паники) У меня, то за день плюс кило, то чуть вроде вниз пойдет, а потом вообще на плюс скачет. Я когда то на периодическом голодании сидела, не ела после 17, 18 и вообще отеки все ушли. Думала сейчас так же будет, но от ужаса даже раньше еду заканчивала. Завтрак, обед в15, 16 и все.
@АленушкаС, , спасибо) надеюсь, адаптируюсь. Записалась только сегодня на курс лпж. Болюрьба с целлюлитом и надеюсь лимфу тоже разгонит

[N@t@ly]

Девочки, забыла кстати рассказать, что спросила гинекологиню про тестостерон, она сказала, что категорически против приема тестостерона, что типа нет таких стандартов в лечении климакса и в РФ тестостерон запрещен ,и для женщин опасен.( А либидо типа другими методами надо восстанавливать.

[Annet]

@N@t@ly, , с этим тестостероном у разных врачей разные взгляды. Одна на меня глаза вытаращела и сказала, что вообще не назначают. Другая сказала, что иногда можно назначить, но у нас нет такого по протоколу. И что на западе назначают и там есть специальные дозировки для женщин, а у нас приходится кустарщиной заниматься. Я где то на статью наткнулась, что вообще сейчас разрабатывают таблетки нового поколения, где на ряду с эстрогеном и прогестероном ещё тестостерон добавлен.

[N@t@ly]

@Annet, вот мне сказала то же самое, один в один, что официально не назначают, в РФ он запрещен и кто использует типа непонятно откуда добывают , непонятно как дозу считают , и на свой страх и риск используют, и что этот риск не стоит возврата либидо, типа лучше другим путем его вернуть. Правда я не спросила каким)
Так ждем этих волшебных таблеток)

[Lina2019]

Сообщение от Annet

разрабатывают таблетки нового поколения, где на ряду с эстрогеном и прогестероном ещё тестостерон добавлен.

Уже есть что-то подобное, причем давно.
Ливиал и Тиболон.
Только не понятно, почему их практически не выписывают.
Мне на консультации в Москве одна доктор, КМН настоятельно рекомендовала именно Тиболон, как раз из-за присутствия всех трех составляющих (эстроген, прогестерон, андроген) , рецепт у меня есть,
но купить их не смогла. В Москве в аптеках нет. В Германии тоже.

[Annet]

@Lina2019, , думаю у нас боятся отходить от привычных схем и вообще мало продвинутых врачей. Моя хоть в обморок не упала, когда я ее про тестостерон спросила) И согласилась в случае надобности назначить. А первая врач вообще сказала, что первый раз такое слышит и какой идиот мне это сказал. Весь инет информацией забит, а она впервые услышала))

[Adelaina]

@Annet, в теме Предменопауза, Марион мазала тестостерон (один пакетик на неделю) и отлично себя чувствовала. Андрогель. И мне тоже интересно чем тестостерон поднимать, если не гормонами? Спортом? так его не хочется на пониженном тестостероне. Найти молодого любовника при старом муже? Тоже для кого то не вариант)

[Larissa68]

Сообщение от Annet

я два нажатия либо на живот, либо ногу или ягодицу. Получается большая плюха, которая долго впитывается. На руку тоже как то наносила, но на одну всю дозу. Сейчас уже сбавлять дозировку не буду, понаблюдаю.

@Annet, конечно, не сбавляй уже. А нанесение попробуй поменять согласно инструкции, где рекомендуемое место нанесения-руки или ноги, ты распределяешь очень тонким слоем его,насколько возможно. Если 2 нажатия-то распределяешь на 2 руки. Недаром же такое в инструкции пишут, есть, вероятно, какой-то смысл в определенном нанесении.

[совунья]

Девочки, можно поделиться с вами ситуацией .
Год назад док выписал природный прогестерон крем и прегненолон 50мг в течении года ( гормоны мне нельзя из за печени) . Прегненолон назначили с целью повысить тестостерон , но у меня он пошёл видимо в выработку эстрадиола .
На момент назначения : эстрадиол был 192 пмоль, тестостерон 0.50 нмоль, фсг 6.11, лг 3.62.
Через год , док сказала сдать анализы .
Сдала и в шоке, эстрадиол 524 пмоль, тестостерон 0.69 нмоль, прогестерон 18.3 нмоль, фсг 4.30, лг 2.79 (опустились по сравнению с прошлым годом ).
Пугает цифра эстрадиола . Мне 49, цикл есть, но иногда скачет, пременопауза наверно
. Из неприятных ощущений три недели грудь болит и налилась , после цикла ничего не изменилось, так же болит., видимо из за эстрадиола и волосы полезли, прочитала, что такое тоже может быть из за повышенного эстрадиола.
В течении года пила курсами индол и глюкорат кальция - от эстрогендоминирования , не знаю правда помогло или нет .
Девочки, как вы думаете при отмене прегненолона эстрадиол вернётся к начальной цифре или надо чем то его опускать?
И у вас, кто принимает эстрадиол какой он по анализам? Спасибо.

[Венечка]

@совунья, я не сдавала эстрадиол после начала згт. Читала, что он и так колеблется в течение суток, а на ежедневном эстрожеле вообще не вижу смысла его сдавать.
Мне доктор говорила следить за свертываемостью крови, на прогестерон и эстроген не отправляла. Я полтора почти года на згт, с марта 2020, с 46 лет.

Уверена, что после отмены всё снизится, если именно на препаратах так выросли показания.

[Mэг]

@совунья, странно, а зачем прогестерон выписал, а не тестостерон, если цель его поднять?
На счёт эстрадиола согласна, он постоянно прыгает. И никто не мерит его в этом возрасте. Он в принципе не может быть выше нормы.

[Annet]

@Larissa68, , это из инструкции.
Гель наносят 1 раз в сутки на кожу на нижней части передней стенки живота, либо поочередно на правую или левую ягодицу. Начальная доза - 1 г геля (1 мг эстрадиола). Средняя доза - 0,5-1,5 г геля в сутки. Площадь нанесения равна по величине 1-2 ладоням.
Врач сказала, ещё можно на плечо и бедро.
@Adelaina, , да, у нас если назначают, то андрогель, но там дозировку точно не рассчитать на день. Спортом особо не поднимешь. Я регулярно занимаюсь и тестостерон сильно упал за считанные месяцы. Если ещё снизится, возможно, буду мазать. Если не заплыву совсем))
Сегодня опять мешки во всей красе и в туалет гораздо реже хожу.