[Tata sergevna]

Вчера наконец-то сходила в зал, но пока не занималась. Договорилась с тренером, придумает программу для меня и с понедельника начну потихоньку)))) буду обязательно рассказывать свои ощущения

[kolbi]

@Tata sergevna, начало прикольное) А что будет учитывать тренер, ушитый диастаз? Расскажи нам потом, какие-то секретики от тренера. Мы никому не расскажем!

[Tata sergevna]

@kolbi, да мы с ним проговорили все нюансы, что была операция, он обещал подобрать оптимальную программу, чтобы не навредить) все расскажу обязательно

[Яблоко]

@Tata sergevna, господи, ну что за попец такой милый, такой аккуратненький!
Животик тема конечно, шикардос, а пупок как вишенка на торте!
Тат, а скажи честно мужики шеи сворачивают?)

[Tata sergevna]

@Яблоко, ну мы все три сестры просто супер, а на счёт мужиков сложно сказать, хотя работаю в мужском коллективе)))) я то на них не смотрю

[xushadunenko]

Сообщение от Tata sergevna

@xushadunenko, главное найти в госполиклинике своего врача, вот мне повезло в этом плане, терапевт все направления дала, платно только УЗИ делала

Повезло Вам, мне вечно не везет в этом плане, поэтому уже смирилась и в частные хожу, особенно если что-то срочное, хотя и в них не гарантия, помню пару раз капельницы ставила в частной, укололи так больно, потом синяк еще месяц сходил.

[Tata sergevna]

Всем привет))) ну что сходила я на первое занятие в зал с тренером. Всё прошло хорошо, тренер каждый раз при выполнении упражнения спрашивал про мои ощущения. Сегодня было всё очень лайтово, беговая дорожка, потом разогрели шею, корпус, колени. Далее дал мне самые лёгкие гантели и тренировали ручки, потом пошли на коврик делать ягодичный мост без нагрузки, попробовали поднятия лопаток от пола к коленям согнутых под 90 градусов, отжимания от стены стоя и снова беговая дорожка. На этом сегодня всё, так сказать знакомство было)))) буду дальше держать в курсе моих занятий