[ЕленаП]

Яичный дрянь редкая Но я его в омлет пихаю и иногда смешиваю с обычным. Он конечно почти без вкуса и запаха, но немного все таки пахнет яичными белками, мне почему то некомильфо. Но может мой личный бзик
Вот он
Now Foods, Протеин из яичного белка, 1.2 фунтов (544 г)[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

ЕленаП, глянула, нет, после 2013 года больше не импортируют эту фирму)).
Пошла варить яйца

[НастоящаяЯ]

Mutlu, мне выкидывать желтки жалко, поэтому я от них редко отказываюсь) Только на последних пару недель до сорев. Тогда отдаю мужу да собаке. К тому же там половина всего белка содержится, да ферменты, улучшающие усвоение яичного белка. Зачем от такого добра отказываться7

[Mutlu]

НастоящаяЯ, вот и мне жалко). Вчера на ночь сьела 2 белка просто с солью, норм пошли). С утра 1 яйцо и 2 желтка, и овсянка была у меня. Сейчас пью протеин свой "любимый"
Хотела ещё спросить, девочки, вы принимаете глюкозамин хондроитин, либо коллаген? Суставы чтобы сберечь. Противоречие мнения о них, вроде как эффективность не доказана, но многие пьют вроде. Что скажете, исходя из своего опыта?

[НастоящаяЯ]

Mutlu, я пила. По опыту скажу, что суставам реально легче становится. Только пить его надо из спортивных добавок, там дозировка выше. Хондроитин усваивается очень плохо. Коллаген тоже пила, в жидком виде, а потом стала обычный желатин заливать водой и когда он разбухнет, смешивала с творогом. Норм шел.

[Mutlu]

НастоящаяЯ, слушай, я желатин пробовала, но он, как и коллаген в упаковках, сгущают кровь. А т к у меня и так ноги все в сетках и наследственность не гуд, то я побоялась продолжать. Потому что на фоне принятия желатина у меня в один прекрасный день под коленкой началось ужасное жжение и в вене как будто комочек набух резко, это была наверное закупорка какая то, я в больницу даже ездила, правда врач сказал да норм, бывает , но потом там был синячище и я отказалась от желатина.

Хондроитин усваевается плохо, в смысле желудку тяжело?

[НастоящаяЯ]

Mutlu, жесть, я никогда не замечала такого влияния желатина!
Он плохо усваивается организмом, всего от 3 до 5 процентов, кажется. Поэтому его надо пить конскими дозировками и долго. Месяца три точно.

[китикити]

Я пью глюкозамин.без него у меня колени начинали болеть

[Mutlu]

китикити, желудок и всё остальное нормально реагирует?)

НастоящаяЯ, да да, сгущает кровь, к сожалению, а так бы я и дальше принимала, потому что на кожу и волосы хорошо влиял, насколько я помню

[НастоящаяЯ]

Mutlu, да, волосы и кожа прям реально лучше от желатина) Ну если только заливное постненькое делать, и белок, и желатинчик не такой уже густой и концентрированный.

[ЕленаП]

Я пила глюкозамин с хондроитином и серой. К ним еще надо вит. С, тогда эффект есть. И пить не меньше 3-х мес. А лучше перед этим или параллельно пропить курс хороших пробиотиков, так как микробиом кишечника тоже влияет на суставы. Коллаген нужно пить в большой дозировке и обязательно! обязательно за 1 час (ну хотя бы 30 мин) до еды, иначе он воспринимается организмом как простая еда. Коленям легче реально...

Mutlu, я купила на айхербе вот такую штуку: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], это протеин из сои, он в виде сухариков, такая оказалась вкусная вещь! Ну вернее, они почти безвкусные, я их пихаю везде - в йогурты, в еду, седня затолкала в овощное рагу, они там разбухают и вкусненько так мне Может такие можно заказать? Еда же, не лекарство...

[Mutlu]

Эх, девочки, не всё так просто). Не могу пить коллаген и желатин по мед показаниям.
С айхерба можно заказать только то, на что выпишет рецепт врач. Думаешь, на сухарики выпишут мне, представмла картину)).
Сою тоже не употребляю, в ней эстрогены, мне нииизя

НастоящаяЯ, заливное делаю натюрель без желатина, с собственным наваром рыбы). Надо почаще, конечно, холодец, суп из рулек и мозгов барашков)

[ЕленаП]

Mutlu, ну на айхербе же еду тоже продают! На еду тоже нужен рецепт? Что за ужас у вас там...

[Mutlu]

ЕленаП, нет, еду вообще заказать нельзя. Надо есть продукты местного производителя, поддерживать экономику). Либо то, что импортировали в страну, набавив очень немаленькие таможенные пошлины, т е втридорога).Всё строго).

[НастоящаяЯ]

Mutlu, напомни, где ты живешь?)

[Mutlu]

НастоящаяЯ, хахаха, турция

[ЕленаП]

Mutlu, ужас какой... Я так привыкла к айхербу, что уже не представляю как без него... Да и в самой России выбор, конечно, громадный

[Mutlu]

ЕленаП, да, хнык хнык. Есть Солгар тут, например, опять же втридорога. А так-или своего производства тоже дорогое (т к нет альтернативы), либо никак
Но тут нет повального увлечения добавками.
Я придумала сегодня, как забить сладющесть моего прота-добавила кислой сметаны, пью пока что).

[НастоящаяЯ]

Mutlu, надо запомнить, чтоб туда не переезжать на пмж)) Шучу, конечно, скоро и у нас так же будет, только с качеством намного хуже турецкого, поди) Все позапретят и цены взвинтят) Будем поддерживать отечественного производителя. Протеин Атлет и Геркулес снова поднимутся в рейтинге)

[Mutlu]

НастоящаяЯ, ага