[LUCA]

Лучшая маринад-это оливковое масло+лимон+соль+перец и этим обмазать кисточкой продукт перед жаркой на гриле.калорий минимум и вроде как не на диете.

[Замужем и с детьми]

Люка, пасиб) Попробую)

Корн, а мне кстати наоборот с утра очень легко свой аппетит сдерживать, а вот к вечеру такооооооой жор нападает... ужас... и из дома-то сейчас не уйдешь с моей костяной ногой(

[Korn]

Замужем и с детьми, мне тоже с утра легко сдерживать свой аппетит, но если, например, я поем утром овсяной каши, то где-то через час жор обеспечен.

[Замужем и с детьми]

у меня тоже такая реакция на овсянку. Но если я допустим ем с утра макароны или рис с овощами, то до обеда или первого перекуса хожу совсершенно спокойно. Вообще. никак не могу себя приучить основной прием пищи получать с утра. Так проще к вечеру не нажираться... эх... надо завтра будет попробовать в себя засунуть что-нить сложно-углеводное))

[olga36]

Везет, а я если утром плотно покушаю, то буду обжираться целый день

[Iryna]

Отчитаюсь и я.
8 утра-выпила натуральный кофе, 3 чашки с 2 ложечками сахара.
12 часов дня - сельдереевый суп с булочкой
17 часов опять сельдереевый суп, стакан яблочного сока, кофе 2 чашки с сахаром, тоненький ломтик ветчины, клубника 200 гр.
Девочки, сельдереевый суп вкусно очень, но я ж не могу далеко от туалета отходить, мочегонный такой!
Больше попробую сегодня не есть, но не обещаю.

[lanalip]

Ирочка, и твоя диета мне нравится - все бы такие были! А если серьезно, то диета Бонского супчика в принципе предполагает, что есть можно сколько угодно, когда угодно (хоть ночью вставай), но ТОЛЬКО БОНСКИЙ СУП. На время диеты от кофе (не говоря о сахаре) тоже лучше отказаться. Бонский суп и вода. Ну еще зеленый чай. ;)

[rus-alka]

Лан, ты пьешь свои новые китайские таблетки? Как эффект?

[lanalip]

Сегодня опять начала - полет нормальный. Аппетита нет. ;)

[Iryna]

Ланусик, я знаю, что надо только Боннский супчик потреблять, но с его мочегонным фефектом и моим низким давлением без кофею я с кровати не встану.

[lanalip]

А без булочки, сахара и ветчинки? ;)
Яблочного сока и клубнички? ;)

[Iryna]

Подожди, только первый день, я так сразу не могу

[lanalip]

Гы-гы-гы, я сама углеводный наркоман, чего ужжжжжжжжж.....

[Iryna]

Углеводный наркоман, какое точное определение:d.

[Дуся]

Девушки, приветствую!
А давайте посоревнуемся со мной, решившейся на бариатрическую операцию и воплотившую ее в жизнь?
Мне одной худеть скучно, хочу худеть вместе с вами.
Кушаю я все, что хочу, но очень и очень мало. После двух ложек еды чувство, что съела слона. Прощайте диеты и ограничения!

Сегодня у меня с 19 мая минус 8 кг. И минус 2 размера (с 60 до 56).

[Тата]

За тобой не угнаться . Но ты тему про бариатрические операции не забрасывай, она нам оченно интересна .
И фотки обязательно делай, можно без головы (или лица) их выкладывать ;).

[Дуся]

Тата, когда результаты будут видимы, сделаю фотки.

[Щения Самчяк]

а я, девушки, когда хочу немного похудеть сижу на диете Аткинса. И легко прихожу в норму и голодом не приходиться себя морить.

[LUCA]

Девушки, у меня от обычной овсянки всегда жор начинался.мой вариант углеводного завтрака - овсянка на воде, можно чуть молока для вкуса,каша должна быть густой, в готовую уже добавляю столовую ложку меда и порезанную клубнику , буквально 1-2 ягоды или малины горстку, перед месячными могу и масла сливочного чуть добавить.и еще баночка йогурта натурального и кофе.аппетит не шкалит.проверено годом употребления.раньше пила только кофе с молоком до обеда.сейчас завтракаю овсянкой, вечером углеводы нельзя, нагоняю утром и в обед.иногда правда после белкового ужина могу погрызть кусочек зернового хлеба.
В помощь худеющим салатик- отварные кальмары+огурцы+помидоры+зелень+яйца (белки и 1 желток)+укроп+лук заправляем либо лмонным соком, либо оливковым маслом, либо натуральным йогуртом.это можно и в обед и ну ужин есть.кальмары легко меняются на куриное филе или креветки.

[Talya]

Так девочки,скинула я до 49.300,а за 3 дня набрала.Вешу шас 51.350.Сегодня начинаю заново диету.Как думаете,у меня все это уже в попе и бедрах отложилось,или не успела еще жиром обвеситься,только кг прибавились?