[Мурзик]

ninlapteva я в остальных упражнениях совсем не чувствую,только непосредственно упр на БГМ.ничего,все постепенно восстановится!

[delfin]

Сообщение от Дейенерис

эээ вообще-то вы пишете под фасцию - то есть под мышцу?? а в следущем посте - уже под железу... так какая же все-таки у вас установка???

Под фасцией - это не под мышцей. Это под пленкой, отделенной от мышцы.
То есть под железой и под пленкой мышцы, но поверх мышцы. Мышца не травмируется и не отделяется.
По сути мало чем отличается от установки просто под железой, ибо эта пленочка очень тонкая. Но мне спокойнее, что хотя бы этот дополнительный слой есть.

[Дейенерис]

delfin , понятно, спасибо... я почему-то была уверена, что фасция=мышца... почитала - оказалось - не так

[Mijabi]

Здравствуйте, хочу увеличить грудь, занимаюсь силовыми тренировками.
Почитала тут ,у всех конечно все по разному..Но из всего прочитанного поняла что мне имплант надо ставить под железу,если хочу продолжать теренить, делать жим лежа и тд..?

[Дейенерис]

Mijabi , да, все правильно поняли

[SVетка]

У меня голова лопнет .... Тренер сказала у нее половина с сил коном занимаются, да, без фанатизма, но занимаются на тренажерах с вовлечением бгм, док тоже сказала можно через 3 месяца, но аккуратно, с маленькими весами, без рывков .... Кому верить??((

[Клюква22]

SVетка , все очень индивидуально, надо ориентироваться на собственные ощущения.
через полгода мне было еще некомфортно, а вот спустя год после ОП начала уже, например, отжиматься с широким расположением кистей, жим лежа широким прямым хватом 20 кг и еще ряд упражнений - вобще никаких неприятных ощущений.

[Veronique]

Клюква22
А у Вас под мышцей стоит, то есть комби установка?
Мне док говорил, что отжиматься вообще никогда нельзя будет после ОП и жимы делать. Ну я правда и не жму, но запомнилось это.

[Mijabi]

Я жим делаю и отжимаюсь..мой тренер про тренировки с силиконовой грудью вообще сказать ничего не может..Вот например подъем ez штанги на бицепс я смогу делать..?

[SVетка]

Клюква22 , согласна, надо на ощущения ориентироваться, но есть понятие отдаленные результаты- осложнения. Сразу можешь и не увидеть , что тот же переворот импланта начался. Меня вот это беспокоит. И очень интересует смогу ли я плавать всеми видами?

[Veronique]

SVетка
Я плаваю, мне док на консе сказал, что через 3 мес смогу плавать.
Про отжимания и жим сказал нельзя. Но я силовые не делаю, только плаваю.

[Клюква22]

Veronique,да, установка комби . Отжималась с узким расположением кистей (на трицепс) через 2 мес - там грудные вобще не задействованы практически при правильной технике. С широким расположением кистей попробовала через полгода - тянет, неприятно.. через год снова отжалась - ура, вобще никаких неприятных ощущений!

SVетка , я занимаюсь в топах с макс.компрессией, рывковых движений не делаю, а переворот импланта - это не длительный процесс, а секунда дела - резкое, неловкое движение. Поэтому я не плаваю - вот там резкие махи руками в некоторых стилях.

для меня упражнения на грудь - это не ради анимации, а слишком костлявая грудная клетка стала за год, поэтому и решила вернуть некоторые упражнения.

[AnnaAsadova]

Я сегодня в первый раз сходила в тренажерный зал. Делала кардио, велосипед и Дорожка норм, а вот эллипс как-то вызвал боль в мышце над левой грудью (которая у меня и болела), пришлось прижать руки к бокам и работать только ногами.

[smashka]

Нам 2 месяца и я сегодня уже не выдержала и начала прыгать под свою любимую Джиллиан Майклс... Тренилась в компре. но во время прыжков (а там их достаточно ) я грудь придерживала руками))). Сделала все. кроме отжиманий....К Джиллиан хочу еще беговую дорожку в спортзале добавить. но переживаю немного)) как бежать-грудь то потряхивается. страшно)) хочется придерживать)) и еще.девочки. кто уже бегает-компра и наверх футболка-это не жарко?

[Iryna]

Сообщение от SVетка

Клюква22 , согласна, надо на ощущения ориентироваться, но есть понятие отдаленные результаты- осложнения. Сразу можешь и не увидеть , что тот же переворот импланта начался. Меня вот это беспокоит. И очень интересует смогу ли я плавать всеми видами?

Скажу про себя. До оп я активно плавала, через три месяца поехала отдыхать, зашла в океан и ... плавать смогла только на спине
Сейчас у меня полгода - до сих пор плаваю только на спине.

[BarbieGirl]

Девочки у меня имплант будет стоять под мышей. Я занимаюсь в трен .зале,тренировки силовые. Смогу я и после оп заниматься с тяжелыми весами исключая БГМ ? Основной упор у меня идет на ноги и на пресс.

[SVетка]

Iryna , на спине с участием рук?

[Клюква22]

BarbieGirl , да, конечно сможете! Месяц после ОП будет перерыв, а потом можно возвращаться к своим весам.

[Iryna]

Сообщение от SVетка

Iryna , на спине с участием рук?

SVetka, нет конечно же.
Боюсь я еще руки задействовать

[natali27]

BarbieGirl через месяц вы сможете, скорее всего, потихоньку возвращаться к тренировкам, снизив привычные нагрузки в несколько раз, по самочувствию. Мне запретили нагружать плечевой пояс до 3 мес. т.е. я руки не могла качать никак, да и при выполнении упражнений на пресс чувствовала напряжение в груди.