[Мини-монстрик]

Сообщение от Леся

Мини-монстрик, ты что, фрукты и овощи я ем килограммами!

Мне стало легче.)) А то начала думать, что я как-то много ем на своей диете...)

[АлёнаС]

Сообщение от LUCA

Смотрите в силовых на Лесину идеальную фигурку.

Скажите пожалуйста хоть номер поста , в котором размещено это фото .
Всю эту тему я точно не осилю Заранее спасибо.
А еще лучше , пожалуйста , разместите фотку в похудательной темке.
Здесь http://plastic-surgeon.ru/forum/show...86#post2040586

[LUCA]

http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9917&page=57

[кошечка]

Леся, не бедро, а бицепс бедра. Мне нравится большой бицепс бедра.
Но мне не грозит особо. Вот чего мне хватит - это квадры, на них не делаю ничего, ты тоже, в программу не ставишь ничего на квадры.

[Мини-монстрик]

Насколько я понимаю, в идеале нога должна быть симметрична относительно вертикальной оси, бицепс бедра должен быть развит соразмерно квадрицепсу. Если кошечка говорит, что ей нравится большой бб, но при этом ей это не грозит, и что ей хватит квадр, то, видимо, бб пока и не хватает как раз для гармонии.

Леся, в теме Функциональной тренировки №3 последний вопрос - это снова я под странным ником.))

[luddy]

Девочки, как вам такое развенчание мифов про попокач:
маркетинговый ход?

[Мини-монстрик]

Промежуточные результаты. На животе тоже легкий рельеф уже есть, но фото получилось очень уж темным.

[luddy]

Мини-монстрик
супер выглядишь.
мне кажется, тебя уже должно мотивировать твое отражение в зеркале;)

[alicecooper]

luddy ААААА!!! Я просто залипла на этом фрике)))) У него так накачаны губы, что ему даже говорить тяжело. Маникюрчик, ыыыыы))) Лексикон конечно жесть ..."раскрыть попу", "мышцА", гггг
Если абстрагироваться от его внешнего вида (хоть это и сложно, то вообще мне такой взгляд показался интересным и есть в этом что-то, я попробую на себе такие приседы и становую и посмотрю на ощущения

Мини-монстрик прекрасная!!! прям результаты на лицо! терпи еще ))) не думай о еде

почему-то не вижу кнопки "спасибо" (((

[luddy]

alicecooper
я сама ловила себя на мысле, что рассматриваю его, а не на упры смотрю)))
тоже хочу попробовать. напиши потом свои впечатления)))

еще заметила: он тоже говорит про моногоповторки. в этом многие тренеры сходятся.

[alicecooper]

кошечка а ты на икроножные пробовала статитку и плиометрику?

luddy дык от него невозможно взгляд оторвать))) обязательно напишу, самой интересно

[Мини-монстрик]

Сообщение от luddy

Мини-монстрик
супер выглядишь.
мне кажется, тебя уже должно мотивировать твое отражение в зеркале;)

Спасибо. Да, начинаю потихоньку нравится себе в зеркале.)) Прохожу мимо своего крохотного круглого дома и любуюсь на живот.)))

Сообщение от alicecooper

Мини-монстрик прекрасная!!! прям результаты на лицо! терпи еще ))) не думай о еде

Спасибо.)) Блин, о еде не думать сложно, причем думается о всяких там печенюшках и куске хлеба.)))

Вы меня заинтриговали этим видео прямо, завтра посмотрю.))

[кошечка]

Сообщение от luddy

Девочки, как вам такое развенчание мифов про попокач:
маркетинговый ход?

Ёханый бабай! Предупреждать же надо! У него еще и красный лак на ногтях.

По тяге - такой тяге учат на боди памп.
Один хороший тренер с известного ББ сайта (Леся помнишь его?) тоже учил меня приседать строго до параллели и не ниже.

[Мини-монстрик]

Посмотрела. Да, лучше всего информация воспринимается отдельно от его внешнего вида.)) Девочки, у него же еще и клыки нарощены, вы заметили?!

Сначала смотрела с мыслью "Что он несет?!", а потом захотела попробовать.))

[alicecooper]

Мини-монстрик вот и мне захотелось попробовать, становую и такие приседы точно попробую как будет треня ног

[Мини-монстрик]

А чем думаешь добивать? 3 упражнения - это же ничто для полноценной тренировки?

[alicecooper]

Мини-монстрик я еще плие сделаю, присед в ножницы и гиперэкстензию и ягодичный мост

[АлесяФ]

Девочки, всем привет. Мне через месяц возвращаться к тренировкам, вот пока изучаю тему... Думаю над покупкой мини-степера домой. Может есть у кого то? Просто ходить 5 раз в зал я не могу, а полноценного кардио хочется. И еще на меня очень хорошо кардио с утра действует, а делать его в зале возможности никакой нет. Вот поэтому и задумалась над мини-степером...

[elenlist]

Мини-монстрик, alicecooper, это вы рекомендации по тому видел обсуждаете? Скажите кратко о чем там речь, я не рискнула посмотреть, у меня психика чувствительная.

[Мини-монстрик]

elenlist, объяснить не получится, придется тебе рискнуть своей чувствительной психикой.))
На самом деле, там просто фрик, но вещи говорит и показывает интересные.