[galina]

Ir1958, такие классные девчушки!!! То ли еще будет Девочки , не дадите ссылку на диету Гелены? Хочу как вы !!!!

[Ir1958]

galina,
Галин, у меня ссылки не осталось. Набери в инете слова Усама Хамдий и вывалится куча ссылок. Я применила ту, что была на сайте Космополитена. Она бывает творожная и яичная. Лена сидела на иячной. Я - на творожной ( что-то напряглась от большого количества яиц. А творог я люблю). Вот, например, хорошо расписана творожная диета.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Gelena995]

galina, лови [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Сижу ржу - диета моего имени.)))
Во я прославилась на форуме!
Американский диетолог Усама Хамдий и рядом не стоял!)))
Многие похудели на ней. Метаболизм разгоняет очень хорошо.
Я Год уже стою в весе 65 кг, похудев на 14 кг за два месяца перед ОП.
Вообще-то считаю, что все доки правы, когда отправляют нас худеть перед ОП - результат будет лучше.

Девушки, Иришик такой малюська-худюська...)
Встречалась ещё с Мелн, так тоже малюська-худюська...)))
Думаю, что в Артимеде уже шефство над ними установить надо - их не кормят!
Ирочка, спасибо, что ты есть!
Ты такой светлый Человек!

[galina]

Ir1958, чик!!! Большое спасибо, за вами не угнаться Здорово ты похудела, такая тонюсенькая. Прям браво , задумала-сделала! Целую!

Gelena995, спасибо. Буду как вы, ну постараюсь

Читаю..... А диета точно твоего имени стала!

Девочки, спасибо, ознакомилась, перечитываю и перечитываю!!! Прощальный день (обед,ужин) съела уже граммов 200 конфет, мороженое в морозилке. Как без этого - не представляю
У меня 64 кг, хоть до 60 снизить. Еще раз спасибо

[ЕленаП]

Девочки, я может не в тему тут, но нельзя долго так питаться! Питание должно быть полноценным! Белок+углеводы на каждый прием пищи. Нельзя исключать сложные углеводы, это не правильно. Можно ограничить их прием завтраком и обедом, а на ужин есть мясо и овощи, но совсем их исключать нельзя. Сложные углеводы - это крупы, мука грубого помола. Можно не есть макароны и картошку, но всякие овсянки, перловки, бурый рис есть нужно. Организм худеет тогда, когда вы расходуете энергии больше, чем потребляете. А любое ограничение впоследствии ведет к проблемам со здоровьем.
Ирочка, ты сейчас в прекрасном весе и выглядишь хорошо, но пожалуйста, составь себе рацион питания со сложными углеводами. Просто рассчитай каллорийность каждого приема пищи и не выходи за ее пределы

[Ir1958]

ЕленаП,

Ленусик. спасибо за заботу!
Но я же написала, что была на этой диете только 1 месяц с 8 июля по 8 августа. Теперь давно уже ем всё.
Но метаболизм вернулся в норму, и я продолжала худеть ещё 3 месяца, продолжая есть ВСЁ. Кстати, каши обожаю!
Теперь, хотя я ем всё, вес мой стоит на месте уже несколько месяцев. И равен "доперестроечному", то есть тому, который был много лет до того, как я поправилась.
В общем, при подготовке к Оп я, заодно, и организм в порядок привела.

[ЕленаП]

Ir1958, Ира, упс... Прости, не дочитала все

[Gelena995]

ЕленаП, все ты в тему и правильно говоришь о сложных углеводах.
Я тоже только 2 месяца сидела перед ОП, два цикла этой диеты, плюс усиленно спорт, достигла цели и теперь только в поддерживающем режиме, т.е. Когда вижу, что вес собрался увеличиться, то первую недельку этой диеты посижу и опять в 63-64 войду, на 3 -4 месяца хватает, потом опять лопаю все подряд.
А так получилось, что во время реабы еда была бессолевой (чтобы отеки не увеличивать), то когда реаба закончилась, то соль почти и не ем.
Так что работает диета.))) самый большой вес, сброшенный моими друзьями - 32 кг. Это муж подруги, но он и весил 126 кг. Теперь как появляюсь у них в гостях в Краснодаре, то он меня во все щёки целует.)))

[Ir1958]

Резюме:
Подготовка к операции - дело не только нужное и важное, но и очень полезное! .
Мы стабилизируем вес, очищаем и укрепляем сосуды, напитываем наш организм всякими витаминами.
В общем, делаем всё то, на что у многих в "спокойной жизни" просто не доходили руки.

Девочки-ииии!
У меня осталось чуть больше двух недель.
Послезавтра пойду сдавать анализы в Артимеду.
С учетом возраста - слегка волнуюсь........

[Svet@lana]

Ir1958, Ириш, если ты с парашютом прыгаешь, то, думаю, все у тебя будет хорошо. И главное же- настрой. Сама знаешь!

[Fasty]

Ir1958, ну..без волнения никуда))).ты тока не сильно волнуйся)У меня самой начинается мандраж за анализы)).Ир..давай вместе бояться?))

[Ir1958]

Svet@lana,

Я ж не регулярно прыгаю. Так просто. для развлечения.

Сообщение от Fasty

Ир..давай вместе бояться?))

Ага, давай. Вместе бояться веселее.

[ЕленаП]

Сообщение от Ir1958

Девочки-ииии!
У меня осталось чуть больше двух недель.
Послезавтра пойду сдавать анализы в Артимеду.
С учетом возраста - слегка волнуюсь........

Ира, мне кажется ты уже должна была отбояться и отволноваться ))) И какой там твой возраст то? Ты молодая женщина, помни об этом! Организм перестроится

Сообщение от Ir1958

Svet@lana,
Ага, давай. Вместе бояться веселее.

Это как мы с Настасьей73 боялись вместе ))) Сейчас вместе реабилитируемся, хорошая поддержка друг другу и да, значительно веселее

[Ir1958]

Сообщение от ЕленаП

должна была отбояться и отволноваться )))

Это каждый раз, как в первый раз.
По крайней мере у меня.
Но желание к круглому юбилею стать помолодевшей и вера в доктора - сильнее.

[Sunnyway]

Сообщение от Ir1958

слегка волнуюсь.

Ирочка, не волнуйся!
Мы с тобой!!!

[Liza-Veta]

Я ж тоже с вами!!!! ОП 8 февраля!!!! С затрашнего дня прекращаю пить БАДы и начинаю то, что доктор прописал (детралекс, аскорутин, валтрекс). Плюс то, что тут вычитала: лимфомиозот по 10 капель 3 раза в день. Трясусь, как груша!

По поводы диет - очень злободневная тема! Спасибо за ссылочки! При росте 164 см - фигура "песочные часы" и всегда стабильный вес (БЫЛ!!!!): лет до 40 лет - 53 кг: рост минус 111 ("французские пропорции"), потом вес не превышал 57-58 кг, и мне было очень в нём комфортно. А после 50 лет и визита дядюшки Клима началось!!! Когда я как-то недавно увидела цифру 63 кг, чуть не упала с весов! И теперь у меня задача хотя бы не выпригивать за 60 кг...

Что делаю? Неделю была на такой диете: 1 день - питьевой, 2 - овощной, 3 - питьевой, 4 - фруктовый, 5 - питьевой, 6 - белковый, 7 - выход (без фанатизма). Сбросила 3,5 кг. МАЛО!!! Теперь раз в неделю "разгружаюсь": среда - питьевой день, четверг - овощной. Держусь на отметке 60-61 кг. МНОГО!!!!! Попробую теперь эту яичную диету (куры и яйца свои, домашние!). Или творожную. Как раз за 2,5 недели до операции. Может, еще чего сброшу... Сейчас надевала джинсы - вся на нервах: еле застегнула, и бока вывалились! И это уже не смешно!!!

Ир, Геленочка - вы такие классные! Гелена, когда ко мне в Краснодар???? Обещала, между прочим!

Ir1958, милая, прости, что я у тебя в теме "раздухарилась"! Увидела ваши с Геленой фотки, прочитала про диеты - и "Остапа понесло". Только сейчас дошло, что это же твоя личная страничка!

[Елизавета Д]

Ir1958, ну вот и наша пора пришла подбадривать, обычно ты всегда и всех успокаиваешь, позитивчик наш. Даже не думай волноваться, всё обязательно будет здорово! Держим кулачки. Уже плюс в том, что есть представления, что такое оп и как с ней бороться. Явного шока новичка быть не должно!

[Ir1958]

Сообщение от Liza-Veta

ОП 8 февраля

О-ооо! Прямо вместе и синяками меряться будем! Удачи!
Подготовка к Оп - это дело важное и нужное! Так что твоя информация тоже к месту. Поможет тем, кто идет следом.


Елизавета Д,
Спасибо! Спасибо!
(смайлик, посылающий воздушные поцелуи )

Как буду известны результаты анализов и я пройду "собеседование" у врачей, открою другую темку. А здесь дам ссылочку на неё.

[Настасья73]

Ir1958, Ириш, ну вот ты и выходишь на финишную прямую. Что бы не волновалась призывать не буду (все равно будешь волноваться). Но попытаюсь тебя ободрить. Ир, я вот что должна сказать - не так уж это и страшно, не так уж это и больно. У меня если бы не было блефаро, уже скакала бы везде, а у тебя блефаро не будет. Больше надоедает реабилитироваться морально. Хотя... ты сама это знаешь. За то, Ир, какое потом ты получишь удовлетворение, какая ты будешь счастливая, когда увидишь первые результаты, как поднимется самооценка. Так что, Ир, оно того стоит - побояться немножко, потом потерпеть пару месяцев (самых трудных), что бы потом долгие годы испытывать удовольствие от себя. Держись, друг, мы с тобой!

[Ir1958]

Настасья73,
Спасибо, Друг!
Ты всё правильно написала, подписываюсь под каждым словом!
Но, если очень надо будет немного поныть, вы уж на меня не сердитесь, девочки!