[кошечка]

Не знаю, у нас все спортсмены с POLAR тренируются, один из лучших пульсометров.

[Белен]

Мини монстрик, не поверишь, тоже не делаю жим со штангой лежа, и отжимаюсь с помощью коленок. Не могу. Чувствую как напрягается и сжимается грудь, отсюда постоянная боязнь что такими упражнениями я их раскачиваю, расхлябываю и просто порчу. Груди 8 лет исполнилось и мне кажется если бы не спорт, могла бы служить лет 20, а так смотрю, поползла потихоньку вниз, одна грудя. Грешу только на спорт. Спросить не у кого, две девочки которые занимаются со мной, сделали грудь совсем недавно, тренер в том числе, но тренер с таким огромным стажем в фитнесе, она больше не берет никакой вес, только показывает как надо делать.

[blond_ambition]

Я всегда тренируюсь с Polar. Мне нравится. Знаю, сколько калорий потратила, как интенсивно поработала. Также он меня дисциплинирует и мотивирует выполнять и перевыполнять план.

Девочки, всем большое спасибо за советы о наколенниках! Вернусь с моря - пойду искать.

[Xasanka]

Ничего себе, для меня новость про , допустим, черешню на ночь

[Lanita]

А где речь о черешне на ночь?

[Xasanka]

видимо не по теме удалили, зашла специально с компьютера все перечитать внимательно, а нету

[Lanita]

Девочки, объясните, каким образом грудь может от спорта поползти вниз?

Объясните, как вы это понимаете?

Я, если честно, не догоняю:
есть карман, который сформировал хирург(по идее правильный карман),
есть имплант, который обрастает капсулой и, собственно, именно капсула держит положение имплантов в груди!
Нет?
Я не так понимаю анатомию и саму операцию по увеличению груди?
Каким образом имплант может сползать вниз, когда капсула уже сформировалась? Это должен произойти разрыв капсулы от больших тяжестей?

Если грудь одна сползла вниз, то это может неправильно сформированный карман и капсула, что со временем, грудь сама по себе опустилась, из-за веса импланта и натяжения тканей!? Нет?

При чём тут спорт и изменение формы силиконовой груди?
Грудь, безусловно имеет право меняться с возрастом, и через 8 лет после операции в том числе никто не гарантирует её сохранности и неизменности вида. Уход за грудью, ношение спортивных топов и поддерживающих бра никто не отменял!
Я сплю всё время в поддерживающем бра, чтобы моя грудь всегда была в небольшой компрессии, чтобы ни от какого положения не оттягивала кожу весом импланта. Про спорт вообще молчу-всегда супер сильная поддержка у топа, чтобы груда даже не шелохнулась.

Не надо винить спорт там, где его "вина" может быть минимальной.
Возрастные изменения, тургор кожи, недостаточный уход за грудью(как и лицом) приводят к видимым изменениям, но НЕ СПОРТ ВСЕМУ ВИНА.

[кошечка]

Сообщение от LUCA

Я такая же,Кошечка. Ем черешню по кг на ночь и....худею.А на белке вес полз вверх.

Xasanka Это?

[Xasanka]

да это, жаль все сообщения не почитать, там их больше вроде про такое питание было.

Сори. это пару страниц назад было) на телефоне казалось что на этой

[LUCA]

Ну черешня же всего 50 ккл на 100 гр. Даже если съесть кг это всего 500 ккл. Если б я картошку жареную трескала на ночь, то вряд ли бы худела. Наверное, с белком я просто переедала , вот и все объяснение. Жира то у меня было мало, в основном мышцы, они естественно начали сдуваться без белка , чего я и добивалась.

[Леся]

Можно и на конфетах худеть, а на белке набирать. Важна общая каллорийность за день. А от продуктов будет зависеть качество похудения- что уйдет и что останется. Хочешь сохранить мышцы- надо худеть на белке. Вообще я еще ни однего чела не видела, кто бы не похудел на вареной рыбе с салатом вечером

[Белен]

Ланита, спасибо за оптимизм. Постараюсь не обращать внимание при тренировках на импланты. Я знаешь как смотрю на их движение? Встаю перед зеркалом в голом виде, напрягаю сильно грудную клетку и вижу как мышцы сокращаются и грудь как бы сплющивается. Поэтому у меня такое ощущение что я расшатываю карман с имплантами. А насчет утяжки, я тоже всегда в тугих бра, и не только на тренировках. Снимаю только на полчаса когда помыться и на ночь. Берегу от птоза. Но он все равно есть со временем. Леся, я наверное первый чел который не худел на вечерней рыбке с вареными овощами. Все таки нужно следить что ешь днем, а то вечер выдержишь как положено, а на другой день незаметно накидываешься на сладости, оправдывая себя что вечером все равно на тренировку. Сила воли нужна железная как у вас с ланитой и культура питания. Я ее к сожалению только отчасти выработала ( по сравнению с тем что ест моя мама!!!) Никаких гадостей в рационе нет, но бывают конфеты по полкило, или сыры с вином и хлебом.... Или еще хуже подъедать за семьей остатки, они только раз едят и все свежее, а мне выкидывать жалко, вот и приходится. Сегодня начинаю йогу после месячного перерыва, посмотрим как буду держаться, стимул есть, да и вы умнички, поможете если что.

[alicecooper]

я вот точно на белковой еде худею, вот сейчас не занимаюсь пока после рино спортом, но 1 кг уже долой))
надо бы еще парочку убрать.
Но без ягод и фруктов - это не жизнь просто, тем более сейчас они у нас как раз пошли.

[Белен]

Алискупер, у меня 3 ушло за этот месяц безо всякого спорта, после липосакции, ем гораздо спокойней и аппетита зверского нет вообще как после тренировок.

[alicecooper]

вот и я уверена, что все дело в аппетите, но спорт обязательно нужен, чтоб под жиром была красота)) ну и для общего тонуса и хорошего самочувствия

[Nastygirl]

Я про грудь вообще не вспоминаю если честно. Дома и ночью ничего не ношу, на занятиях обычные спорт майки, если сильно стягивает мне некомфортно. Делаю все, кроме жимов, но правда редко, раз в 2 недели.
У нас в зале никого не видела с пульсометром( хотя много выступающих тренируются у нас) , спрашивала тренера, он сказал- забей. Неужели очень нужная вещь?

[LUCA]

Белен,есть же тема -фитнесс после маммопластики, здесь о груди оффтоп.

[Белен]

У нас пульсометры встроены в беговые дорожки и в степперы, но я никогда не включала. Кто бы объяснил для чего они, для сердца или для сжигания жира? Если учащается пульс, то не происходит сжигания жира или что? Надо заняться как нибудь на досуге изучением вопроса.

А где такая тема? В разделе спорт я не нашла. Или тема давно неактуальна. Вообще тяжело сориентироваться о чем говорить, и не всегда понятно, вроде бы обсуждается спорт и все что с ним связано. Г

[Xasanka]

я подозреваю что у нас на тренажерах врут эти пульсометры

[Lanita]

Пульсометры на тренажерах нужно настраивать под себя, в панели управления выставлять свой возраст, вес, а также носить нагрудный пояс, для точного считывания. Тогда это будет более верный результат. Но даже и это не точный. При использовании персонального пульсометра делается фитнес тест, для считывания, сколько кислорода поглощается в течении минуты. Это индивидуальный показатель. На машинах этого нет.
А просто держаться за поручни и смотреть на то, сколько калорий сожгли-не верно. Там в настройках по умолчанию обычно мужчина 30 лет и 175 роста.