О нас

Mirron · 22.12.2008, 21:28

Цитата:

Сообщение от lena-irena

Вот почему у меня возник вопрос, а также Ваше желание увеличить бицепс до 40 см.
К чему матка и яичники вообще не понялА

. Вопросов больше нет.

lena-irena,на фоне моего массивного низа даже 40 см будут увы веточками :-D
Хотеть,как говорится-не вредно))Только наврядли это достижимо..
матка и яичники-к вопросу,не мужчина ли я

Keyoko · 30.01.2009, 18:46

yasa, мне как то лениво качаться((((....буду заплывать жиром)))

Rimma · 29.04.2009, 09:31

Все-таки мало есть упражнений (не только для рук, но и вообще), которые я могу сделать, читая их описание и не видя своими глазами - хотя бы на кассете. Вот и приходится пробавляться отжиманиями и "руки с гантелями -вверх - через стороны- вниз". Ну, еще "французский жим", но и то не уверена, что делаю его правильно. Ысе-таки без фитнес-центра, видно, не обойтись...

X-Rain · 29.04.2009, 15:20

Римма, простые отжимания - скорее грудные мышцы накачаешь. Советую отжиматься так: прижав локти к туловищу (более узкое положение рук), и на кулаках, чтобы кисть не травмировать. И очень медленно, зависая над полом. Много времени не займет

.

Rimma · 30.04.2009, 08:50

Кстати, я действительно замечаю у себя такой эффект - насчет грудных мышц. А отжиматься на кулаках - я пробовала. Это гораздо труднее. Но, может быть, и вправду надо это освоить. Спасибо!

Rimma · 19.10.2009, 11:28

Это снова я - пришла плакаться

. Вообще-то на моих руках есть некие бугорки в тех местах, где должны быть основные мышцы. Но, по-моему, это-то и плохо! Когда при движениях между ними обозначаются границы, то рука становится похожей на веревку (а у меня в довершение всего и жилы легко набухают). Мне кажется - лучше, когда все это сглажено. И, наверное, надо что-нибудь делать для того, чтобы мышцы и (извините!) жир прибавлялись однновременно. А это-то самое трудное.

Ugly · 10.03.2010, 23:05

Цитата:

Сообщение от Фэся

Что делать? "Дрессировке" поддаётся практически всё тело, получается добавить пару см и ножкам, и бёдрам, но что делать с ручками-веточками при худощавом телосложении? Особенно интересует область от запястья до локтя... Может, кто-то подскажет упражнения?

Девочкой-подростком выглядеть как-то не алё, а женственность всё не приходит и не приходит...

1.Когда я занимался боксом, у нас был специальный тренажёр для укрепления кистей. Его можно изготовить дома, привязываешь тяжёлый груз к верёвке, верёвку к какому нибудь трубке. И потом кистями поднимаешь и опускаешь вес вращая эту трубку.
2.Ещё можно купить очень жестки эспандер для кистей.
3.Ещё есть упражнение молот, берёшь реальный молок или кувалду или топор, и вращаешь его по в разные стороны, можешь перпендикулярно, можешь горизонтально, и всё делаешь до жжения.
4.Есть со штангой, ложишь руки на стул и поднимаешь силой кистей штангу.
5.Ещё есть тоже не плохое упражнение, вис на перекладине, чем толще перекладина, тем больше будет эффект. Ты не выдержишь и полминуты на своих кистях, но зато они станут сильнее, а сильнее.
Ну я так могу продолжать до бесконечности. Я знаю много способов и упражнений накачать эту часть.

Белая · 07.09.2010, 14:13

я их качаю, качаю свои веточки, эффект минимальный, когда поправляюсь, то только пальцы поправляются, а эта область от запястий до локтя без изменений, может её залипофилить можно. чтобы контуры стали гармоничнее.Никто этим не интересовался???

Emma · 07.09.2010, 16:00

А мне нравятся худенькие ручки... Кто-то наоборот к этому стремится. И смотрится это более женственно и моложаво, чем ширококостное строение рук. имхо

Принцесска · 10.09.2010, 23:45

ой, девчонки, я о руках-веточках только мечтаю в тайных снах...

olia_aa · 11.09.2010, 10:57

Меня уже замучили все,всем хочется вставить своё слово и сказать какая же я хуинькая и ручки того и гляди переломятся.Особенно моя покойная бабушка любила меня накормить приговаривая,вот соседи глядя на тебя наверное думают что у нас есть нечего.

запястье у меня тоже тоненькое,особенно растраиваешься когда часы какие-нибудь понравятся,а под такой размерчик они не расчитаны,если только ближе к сгибу руки одевать

.Все,решила в очередной раз в тренажерку пойти,чтоб мышцами обрастать,до этого чтот не помогало,мож сейчас поможет

.

Принцесска · 17.09.2010, 10:12

у меня запястье тоже худенькое. Вообще очень тонкие руки от пальцев до локтя. А выше локтя -

, дряблые какие-то и с жирком. Как-будто не мои.

skinny · 28.12.2010, 01:18

у меня запястья - 13 сантиметров, при том что все тело отлично поддается тренировкам, бицепсы тоже нормальные, а эта часть - от локтя до запястья, насекомья какая-то..

dubovickaya.ekaterina · 14.05.2011, 22:13

Меня беспокоит руки выше локтя. Хочется красиво выпирающих мышц...
Нет не так как у Мадонны или у забыла как её которая играет в сексе в большом городе.. ))