[lalaaa]

Schastlivaya , у меня не болит когда приседаю, совсем, но первое время спортом заниматься сложновато было, когда с ускорением приседала с весом небольшим, такое ощущение было что так все жжет, как будто я очень долго повторения делала, думала, что скоро паленым пахнуть будет от того что там мышцы горят, но потом попривыклась, расстренеровалась! ттт, все норм!

[Schastlivaya]

lalaaa
Может ты плавные приседания делаешь?Попробуй очень резко присесть..Или может у меня так потому,что впервые после ОП начала давать нагрузку на ноги?

[Стройняшка]

lalaaa спасибо дорогая, как ты меня успокоила!!!

Schastlivaya я не специально, вчера на диком пляже пошла в лесок пи-пи сделать, на корточки ап... а оно не ап))) тут то я в ступор и вошла)))))) второй раз присела детей сфотать, чисто машинально, и опять ступор))) больше не вставала с шезлонга, ибо столько потрясений за один день это перебор)))

вот все же сколько нюансов не учитываешь ДО оп, и от которых приходишь в состояние шоке после оной))

[lalaaa]

Schastlivaya плюхнулась с размаху сейчас, нормально приседается, а в спортзал приседаешь все равно по другому, не на корточки =) видимо поэтому я и непарилась в спортзале как присесть!

Сообщение от Schastlivaya

Или может у меня так потому,что впервые после ОП начала давать нагрузку на ноги?

скорее всего, я как стало можно потихоньку стала спортом заниматься, особенно плавала очень много, уже через 4 месяца. Сейчас так мне плохо без спорта!!! аааа, хоооочу!

Стройняшка , ничего ничего, скоро реаба пройдет, и будешь скакать дикой горной козочкой с прекрасными ножками в восхитительных платьюшках! И не вспомнишь про оп!!!!

[natalivb]

Я вот тоже за спорт переживаю. Надеюсь первое время хоть руки, спину, пресс качать можно будет? Там вроде голени никак не задействованы...

[lalaaa]

natalivb хоть голени не задействованы, но думаю первые два месяца как минимум надо воздержаться, да и не до этого особо. Я сначала стала плавать, потом руки, спину. А бег, отжимания, планки, приседания через 6 месяцев и то по чуть чуть. Интенсивно, прям в силу где то через год после оп стала заниматься. Ну долго конечно, но без боязни.

[natalivb]

Печально... Это же потом все заново начинать. После абдо я через три месяца пресс качала, врач разрешил.

[lalaaa]

Natalivb ну спроси у дока как лучше, но мне кажется тебе совсем не до спорта будет. И все таки это разовая мера воздержания))) надо поберечь себя после оп! понимаю тебя, что сложно, но того стоит! Начти потом с плавания, можно через месяца 4, плавание хорошо приводит мышцы в тонус. А так мышцы помнят, я быстро втянулась обратно в тренировки. Сейчас уже 5 мес без спорта, скулю. Нужно потерпеть.

[natalivb]

С бассейном все сложно, плавать толком не умею)))) У меня прям паника, когда дна под ногами нет) Так что придётся мне потерпеть.

[Knopik]

Девочки, подскажите, у меня уже паника начинается из-за того, что одна нога вообще отлично, а вторая болит. Хромаю до сих пор, уже 10-Й день. Ощущение что фасция никак не растянется... Когда я уже ходить нормально буду, из дому не вылажу, всем говорю, что потянула связки. Но если я еще дней 10 буду так же передвигаться, начнут задавать вопросы.... Я никому не говорила, даже маме!
Но, у меня такое ощущение, что я еще неизвестно сколько времени буду хромать(((

[lalaaa]

Knopik у каждого по разному реаба проходит, я разогнуться не могла до 2 недель, потом еще прихрамывала неделю! Так что подожди еще немного, скоро все восстановиться!

[Стройняшка]

Knopik у меня левая тоже дольше "растягивалась", хромаю (почему то пятка третий месяц болит) соседи видели как меня муж почти на руках тащил после ОП, вот грю упала, пятку ударила, хромаю до сих пор)))
сегодня опять ушаталась, фсе, завтра всех в сад, сил моих больше нет, буду лежать весь день кверху лапками, по левой ноге аж мурашки бегают, устала бедняжка моя. зимой как крот в норе сижу, а летом... лета я боюсь, столько км за год не прохожу, сколько в этот период за один день)))

[Schastlivaya]

Стройняшка
Ну ты уморила меня ! )) "Я ап..а оно не ап" )))
А вообще..это- хороший показатель..раз ты так ,забыв , присела, значит ноги уже чувствуют себя совсем неплохо, если можно забыть на секунду о недавней ОП )

Knopik
Не переживай, всё нормально! 10 дней - это не срок ещё! У всех по-разному реаба проходит..Я вон через неделю после ОП возвращалась домой , так до самолета и из самолёта до машины, меня в инвалидном кресле катали ) Слава Богу никого из знакомых не встретила! ) Так что не нервничай, всему своё время, погоди немного и совсем скоро будешь бегать )

[Knopik]

Lalaaa, Стройняшка, Schastlivaya, спасибо за поддержку! Девочки, я наверное слишком быстро хочу забыть об оп. На самом деле еще полторы недели всего прошло.
Стараюсь дома ходить без танкетки, думаю так быстрее фасция растянется.

[Стройняшка]

Schastlivaya да, видимо уже забывается) это радует, только вот одно расстройство, придется ходить с пластырем на ногах, посторонние люди меня мало волнуют, а подруги будут вопросы задавать. не знаю что и придумать..

Knopik у меня третья неделя идет, в принципе кроме чувства усталости в ногах, больше ничего не напоминает

[lalaaa]

Стройняшка. А про пластырь не спросят? Скажи операцию делала на вены. Там как раз сосудистый пучек, так что можно сказать что врожденный недостаток какой то был в этом пучке, ноги страдали, решила вот прооперировать. И что б не сильно в глаза бросались швы замазывай немного корректором. Этого достаточно. Просто пластырь мне кажется больше в глаза бросаться будет. Я носила мепиформ, но под штанами, прохладно было. А к лету уже перестала и маскировала первое время корректором. Потом забила и при вопросе посторонних не близких мне людей говопила типа не ваше дело чего у меня там.

[Стройняшка]

lalaaaпро вены не подойдет, у меня и так варикоз или что то в этом роде. причем видно очень сильно и именно на голени. на ум приходит только липосакция, не думаю что они разбираются какой величины разрезы при это делают))) хотя про запас было бы неплохо придумать еще один вариант)))
я поняла кажется что за мурашки по ногам бегают, это наверно кожа "в себя приходит", она слегка онемевшая была, сейчас чувствительность кажется восстанавливается, потому как при прикосновении есть небольшие болевые ощущения и эти самые мурашки)))

[lalaaa]

Стройняшка , у многих так, это сосудиками проростают ткани, которые были повреждены во время операции.
Можно сказать еще сказать что сустав чинила, или миниск удаляли, типа вот так упала удачно в детстве, а со временем вот эти все болячки всплыли! пришлось операцию делать... (не дай Бог конечно) или еще что нибудь. Просто липосакцию чего в этом месте можно делать? подколенной ямки????? )))))

[Стройняшка]

lalaaa ааа, ясно, сосудики значить растут)) вчера только левая покалывала, сегодня уже обе, в унисон "поют"
ну да, липо коленей))))))))) у меня почти все настолько далеки от пластики, что все равно не врубяцца)) про мениск да, неплохо, только сразу на двух ногах что ли? пойду почитаю про этот мениск, где там шрамы остаются)

[lalaaa]

Стройняшка , ну упала вот так, шарахнулась двумя ногами, или родилась с такими не очень правильными минисками, шрам от этого вроде делают на коленке, один прокол и один шов, а тут скажи пожалел тебя док, решил коленки не портить, а сделать сзади. Ну чтоб эстетически лучше выглядело.