[АлёнаС]

Сообщение от Айри

А вот не надо про Кению. Представители этого племени в обычной жизни такие тощие и есть, а вовсе не потому, что марафонцы.
Некорректный пример.

Ок но там по первой ссылке среди кенийцев был один китаец

В этом году также проводились марафон - соревнования 11-e Китайские национальные Игры, и лучшим китайским марафонцем стал Хань Ган, который прибежал седьмым в общей гонке мужчин, уверенно выиграл золото с результатом - 2:12:36.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Или китайцев приводить в пример тоже не корректно, потому что по статистике среди них мало толстых людей?

И кстати вот среди кенийцев нет ни одного спринтера , все кенийцы марофонцы

Сообщение от Zay

Алена, или фото пропорции искажает...или...но на фотографии у вас голова непропорциональна большая худому телу. Сорри. Просто считаю, что баланс нужен во всем.

Zay
Я не парилась сделать красивое селфи
Не стояло такой задачи. Была задача показать подкожно -жировую прослойку . Это фото с айфона , пропорции искажает
Я видела это. Хотела обрезать голову, но потом оставила, так как могут не поверить что я на фото
Пропорциональная у меня голова.
куча фоток моих на форуме уже
http://plastic-surgeon.ru/forum/show...49#post1835749
http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9285&page=52
http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9285&page=54

Айри корректный пример того что марафонцы тощие
Белая, женщина
Лилия Шобухова
Lilia Shobukhova
Два года подряд выиграла Чикагский марафон.
Много ее фото
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Текст
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Спортсмены перед стартом обычно очень худые, «выбеганные» - результат сильнейших спортивных нагрузок, да и лишний вес в марафонском беге это минус, так что вопрос лишнего веса, как правило, не стоит, наоборот после марафона резкая нехватка веса и жидкости в организме, которую обязательно нужно восполнять после старта, в этот период я могу позволить себе практически все что душа пожелает.

Сообщение от Zay

я бы вам мяса добавила

Нее мне мясо не надо
Я хочу выглядеть как балерина ( мало мяса, отсутствие жира)

[Tatiyna-1977]

Девочки, а я хочу поднять вопрос о больном. Вот как набрать вес, чтобы лицо поправилось? Я вся в расстройстве, после липофила год назад, жир у меня не прижился, я даже стала через год понятнее что старее, но даже как то сильно я плохо выгляжу в плане лица, появились еще и носогубные. Я хочу набрать мышечную массу, но где гарантия что лицо поправится? Может как-то жиры рассчитать так, чтобы польза была.

[AnnaAsadova]

Ксения, по сравнению с тобой я жру в три горла))) у меня намного больше овощей и фруктов в рационе, крупы, бульон.
Попробуй тоже бульон куриный, если совсем голодно. В нем мизер калорий, а аппетит забивает.

[elenlist]

Tatiyna-1977, я бы тоже не отказалась только лицом поправиться. Но жир он все равно будет повсюду залегать. Но если у тебя будет гармонично развитая мускулатура, то и лишний жир тоже будет пропорционально смотреться.

[Nirvana!]

Аня, а Ксения я так поняла, наоборот наедается и больше ей не лезет..да и к тому же она вегетарианка, какой бульон)

[AnnaAsadova]

Ааа, точно, я забыла, что Ксюша вегетарианка)
Кстати, грибы еще мало "стоят" по калориям, из них бульон получается наваристый)

[кошечка]

Сообщение от АлёнаС

Я выставляю фото бегуна на длинные дистанции, тем самым разоблачаю вашу ложь.

Ух ты! Ну всё, разоблачили

Сообщение от АлёнаС

Фото сделано только что. Вы считаете что донорских зон у меня достаточно? А в каком месте?

Я считаю что, да, на животе, спине, бедрах, но я не пластический хирург и почему вас волнует моё мнение?

Есть люди тощие и есть полные. Есть марафонцы тощие и не тощие. Все зависит от генетики. Мы можем долго и нудно выставлять фото тощих марафонцев и не тощих, это ни к чему не приведет.

Tatiyna-1977 нельзя поднять или сбросить жир в определенном месте.

[MilenaB]

Алена, а это какой вес на последней фото?

(ИМХО, больше худеть уже не нужно)

[LUCA]

А я почитаю Алену.Результат диеты налицо. В прямом смысле. Классная фигура и свежее юное лицо.Я в восторге.

[Tatiyna-1977]

Да, я знаю, что поправиться избирательно не получится, но видимо образ жизни и питание, накладывает отпечаток, жир все-таки уходит, я думаю, а если перестать есть обезжиренные продукты, есть продукты нормальной жирности не поможет? Это я туплю, конечно, в расстройстве, но выскажитесь

[edel]

Tatiyna-1977 , у меня первым лицо худеет, я ровненько сверху- вниз худею. После похудения, думала наберу чуток, раз первым худеет, первым и поправиться должно - нифига! Сначала бееедра, которые последние похудели, лицо потом.

[elenlist]

Tatiyna-1977, ты следишь за стабильностью цифр на весах? Если так, то конечно у тебя жир уменьшается. Мышечная ткань растет, а все ты держишь.

[кошечка]

Tatiyna-1977 не поможет, жир уходит и приходит не так как нам бы хотелось а везде.

[АлёнаС]

Сообщение от кошечка

Ух ты! Ну всё, разоблачили
Я считаю что, да, на животе, спине, бедрах, но я не пластический хирург и почему вас волнует моё мнение?
.

Потому что вы меня волнуете ( это шутка
Мои доводы основанные на наглядных фото или на инфе из инета в упор не замечаете, примеры называете не корректными . Я понимаю что это гораздо проще, чем признать, что и ты тоже бываешь неправ.

MilenaB
Сегодня утром мои весы показали 51 кг. Выложу фото. Но при сравнении моих фото в весе 52 кг и в весе 51 кг разницы не вижу.
Питаюсь я по прежнему подножным кормом

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от Tatiyna-1977

Девочки, а я хочу поднять вопрос о больном. Вот как набрать вес, чтобы лицо поправилось? Я вся в расстройстве, после липофила год назад, жир у меня не прижился.

После прочтения этой статьи
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
я думаю что теоретически это возможно
В ней сказано
Например, «круговая липосакция», когда в несколько приемов оперируются все зоны, и жиру остается одно – откладываться в области груди
В теории получается что если сделать круговую липосакцию , то жир будет откладываться на груди и видимо на лице.

[alicecooper]

АлёнаС мясца бы вам добавить, было бы еще лучше

а вот вы так ратуете за сохранение жира и уменьшение мышечной массы (у вас, кстати, она и так совсем небольшая), а вот не боитесь, что целлюлит проявит себя во всей красе?

[АлёнаС]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вот для сравнения фото Ангелов( удалось найти их фото без фотошопа
Даутцен Крус
Параметры: 89-64-92 см Вес: 56 кг Рост: 178 см
Кэндис Свейнпол.
Параметры: 84-59-88 см Вес: 55 кг Рост: 176 см

Мой рост 165 см, мой вес сейчас ( на крайних фото ) 51 кг

Сообщение от alicecooper

АлёнаС мясца бы вам добавить, было бы еще лучше
а вот вы так ратуете за сохранение жира и уменьшение мышечной массы (у вас, кстати, она и так совсем небольшая), а вот не боитесь, что целлюлит проявит себя во всей красе?

Мне кажется что нормально у меня мяса я же хочу как балерина выглядеть
В 39 лет целлюлита я уже не боюсь .Потому что он был у меня раньше, на обычном питание. А сейчас (уже 5 лет как я не полный сыроед ) в моем рационе 6 дней в неделю только сырые овощи и фрукты и один день в неделю морепродукты ( не ем соль и сахар )
И целлюлита у меня нет. Я специально сделала фото сзади , чтобы это показать. Но помимо моего питания на сырых овощах и фруктах у меня каждодневные физ нагрузки по часу . А по другому в моем возрасте у меня не получится хорошо выглядеть
Я в мае выложу фото на которых буду весить 48 кг и на них у меня останется та же подкожно -жировая клетчатка.

[katerina347]

39 лет это мощно ! Думала вам лет 25 )))

[АлёнаС]

Вот здесь я расчитала индекс массы тела Ангелов и свой

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Даутцен Крус. Параметры: 89-64-92 см Вес: 56 кг Рост: 178 см
Имт 17.67
Кэндис Свейнпол. Параметры: 84-59-88 см Вес: 55 кг Рост: 176 см
Имт 17.75
Рост 165 вес 51, Имт 18.73
Рост 165 вес 48 кг ,Имт 17.63
Из этого я делаю вывод , что если ориентироваться на расчёт индекса массы тела и желание иметь модельный вес
то мой вес 48 кг .
В котором я и нахожусь постоянно , пока не позволяю себе разъесться до 52 кг
Разъедаюсь я увеличивая в своем рационе морепродукты и закрывая белково-углеводное окно до и после тренировки. Тем самым набираю мышечную массу . Но не набираю жир.

кошечка
Пожалуйста без обид
Но прочитав ваши посты и поняв что вы не адекватно оцениваете мою фигуру и видите на моем теле жир ( который другие форумчанки в упор не видят

Я прочитала в инете что такое анарексия
Психологи утверждают, что все начинается с попытки похудеть. Но достигнув правильного веса, девушка не прекращает диету, продолжая голодать и терять массу. В процессе похудения она уже не может адекватно оценивать свою фигуру. Даже когда окружающие говорят в лицо об уродстве, они не реагируют на правду и продолжают снижать вес. Так начинается зависимость от идеи «похудения».

Пожалуйста без обид
Но я сделала вывод что раз вы не адекватно оцениваете мою фигуры, значит вы так же не адекватно можете оценивать и свою фигуру.

Я на ваших фото в упор жира у вас не вижу . Вижу красивое спортивное тело . Хорошие ,накаченные , крепкие , красивые ноги .

[alicecooper]

АлёнаС а смысл расчета? один и тот же вес может выглядеть совершенно по-разному. В зависимости от количества жира и мышц.

[АлёнаС]

alicecooper
Соглашусь что в зависимости от кол-ва жира и мышц.
Но в данном случае я сравнивала себя , свой вес и свой имт с весом и имт Ангелов
При сравнении моего фото и фото Ангелов можно визуально убедится что кол-во жира и мышц похоже.
И опять же добавлю что на своем подножном корме сырых овощах и фруктах я не испытываю чувство голода и не считаю калории, при этом чувствую себя прекрасно , в хорошем настроении и полна энергии.