[АлесяФ]

Аlina, мне док на вопрос можно ли заниматься в компре сказал четко, что не надо, лучше в спорт топе с хорошей поддержкой. Мы с девочками в белье обсуждали недавно эту тему активно )

[Lina84]

Мне после увеличения груди запретили месяц любую физ. нагрузку, поднимать не более 3 кг. Через месяц можно днем не носить компрессионное белье (только на ночь надевать), носить спортивные топы с хорошей фиксацией. Через месяц можно начинать по-потихоньку плавать в бассейне, кадрить пловцов Через 2 месяца теоретически можно открыть велосезон, но я наверное воздержусь...

[Anna_102]

Аlina, у меня срок 5 недель, сегодня была на первой тренировке после оп. Занималась в обычном спорт топе, достаточно удобно, никакого дискомфорта.

[Алёнчик]

Девочки, я возвращаюсь в строй!!!))) 7недель срок, занимаюсь в компре, но с 1.06 буду пробовать в обычных лифах (как раз два месяца титям будет)

не прикрепились с первого раза..

[Sylvia]

Алёнчик,класс!!!
Как у тебя здорово получается!
Всегда мечтала научиться вытворять подобное на шесте, но так в мечтах и осталась.

[Алёнчик]

Sylvia, да ладно! никогда не поздно и научиться вполне реально! ) я до пол денса ничем кроме конного спорта не занималась) и деревянная была ппц....

[PolinaMMM]

Алёнчик, вауу, класс🏻.
У меня тоже идея фикс появилась, сесть на шпагат))).

[Malish_ik]

Алёнчик, вот это да....это не тренажерка...))) респект!))))) какой шпагат зачотный...)

[Anna_102]

Алёнчик, а ты уже все элементы делаешь? Или пока в лайт режиме? У меня почти такой же срок после оп, но я чет боюсь на пилон, наверно, еще с месяц подожду.

[annasui]

Девочки, на самом раннем сроке после маммо- я так полагаю, не ранее месяца какие упр на трицепсы можно делать????? Я только более-менее начала в порядок руки приводить, трицепсы висели как крылья, стало намного лучше, а сейчас даже не знаю. Посоветуйте, пожалуйста!

[PolinaMMM]

annasui, боюсь, до трех месяцев минимум не трогай верх вообще. Сейчас попробовала упр качать трицепс, грудная мышца работает, чувствую как напрягается.

[Total]

Девочки вот вы отважные! на таких маленьких сроках после операций-уже снова в спорт.строю.
Мне док запретил даже йогой заниматься до двух месяцев,даже на медитации-сказал нет.Про силовые нагрузки я вообще думать боюсь.
Может зря?

[PolinaMMM]

Мне мой док разрешил низ качать без фанатизма. Срок месяц)). Верх, сказал не трогать еще месяца 2-3.

[sahara_]

У меня срок 5 недель - разрешил все, но я очкую))
Начну с плаванья, как рекомендовал, и тоже низ без фанатизма добавлю.

[Malish_ik]

Я с месяца начала трениться, аккуратно))
Низ тока)
А к трем вообще к обычным нагрузкам вернулась)
Щас вот полгода- вообще сказали ни в чем не ограничивать себя))))))

[Rikki]

Malish_ik
На верх вообще все делаете? Отжимания разные?

Как я скучаю по спорту, капец просто(((

[Malish_ik]

Rikki, только отжимаюсь)
Жимы не делаю)

[Алёнчик]

Malish_ik, у меня нет шпагата ни одного))) это имитация) у меня искревление правого бедра, за 4 года растянула оч хорошо по сравнению с тем что было, но не сажусь(


Anna_102, не зай, далеко не все. Пробую почучуть, флажек вот завтра хочу попробовать поднять. Срывы не делаю) вобщем девочки, буду скидывать фото отчёты по тренькам. А то начиталась темы о том что девочки вынимают импланты из-за того что они спортом не могут заниматься, так решила здесь так сказать показывать что возможно все же и вернуться к спорту!) и все полноценно)

[Карамельная]

Алёнчик, мамо, браво, мне такое и без сисек неподвластно, а тут на 7 неделе такое вытворять. %)

[Алёнчик]

Карамельная, спасибо^.^ и повторюсь, девочки, никогда не поздно!!! Самой младшей ученице 8лет, самой старшей-41 !) разбег в цифрах - сами понимаете)