[Shata]

Левка, ага)))

[teq]

Мини-отзыв спустя 9 месяцев после операции. С мая месяца повторяется одна и та же схема: нога как бы становится лучше, я начинаю увереннее ходить, например час и более. После этого нога становится хуже и я снова заперт на мини реабилитацию в четырех стенах, а это минимум 3-4 дня.
Из плюсов - гибкости стало больше, стараюсь ногу растягивать в разных плоскостях, делаю скромные 3 по 30 подъёмов на носки
Из минусов - я до сих пор хромаю, каждый шаг даётся болью, и хоть и сделал стельку по совету дока (которая корректирует опору с внешней стороны ноги внутрь) я все равно опираюсь больше на внешнюю сторону
Какие либо кочки и любые мало мальски неровные поверхности воспринимаются с громким матом))
Видимо, к своему доку нет смысла до доставания импланта обращаться за консультацией. В декабре буду в Москве, устрою тур по "светилам", интересно что они скажут о такой затянувшейся реабилитации.

[Ирина71]

teq, печально, что все так у тебя Я специально, на свой страх и риск, через полгода после оп отправилась на моря, выбрав место дислокации с выходом именно на галечный пляж, заходила на него в бирках, внимательно вглядываясь в то на что наступаю и дико медленно, но ведь в море в них не пойдешь! Короче, босиком, была готова встать на 4 кости и на карачках ползти, зайти в воду проще чем выйти, но от помощи мужа категорически отказывалась, помня наставления дока. Зато днем, переезжая на песчаный, был такой кайф: протяженность пляжа около км, бодричком начинала и улиткой с пудовыми гирями заканчивала разовый заход! Но после этих 2 недель каждодневной экзикуции я могла почти «бегать как лань» — тренировки связочного аппарата сделали свое дело!
Есть предположение, что ты отключаешь голову в плане прпвильной ходьбы, идешь на инстинктах, пресекая возможность боли. Попробуй тихонечно на полном контроле опуская стопы походить, мне это помогло, но только со стельками или в бирках.

[Лёвка]

teq, нашла очень хорошую статейку. Здесь не совсем твоя тема, но принципы одни и те же. Прочти:

Перелом 5 плюсневой кости, сняли гипс, реабилитация, как правильно?
Собственно сломал я пятую плюсневую кость, за 3 дня до выхода на новую работу (везунчик я блин, мама не горюй). Ходил в гипсе, точнее больше лежал, так как в вертикальном и положении сидя - нога начинала болеть, отекала. В общем, через 5 недель, кость срослась и как будто все хорошо. Но нет, не все так просто. После снятия гипса, нужна правильная реабилитация. Учитывая что в Бразилии я познакомился с реабилитаторами пока лечил колено, и консультировался с ними как мне дальше быть, после того как упал в первый же день после снятия гипса, могу поделиться премудростями с вами:

1. Не спешите ходить без костылей. Это кстати ошибка, которую сделал я.
Дело в том, что после 5 недель в гипсе, суставы становятся менее подвижными, мышцы атрофируются, связки - сокращаются. Все это станет причиной того, что сразу вы не пойдете в лучшем случае, а в худшем - можете упасть, получить еще один перелом или растяжение. Так что, сняли гипс и тихонько используя все те же костыли ходить.

2. Старайтесь ходить правильно с самого начала
Есть люди которые сразу же возвращаются в строй и последствия травм не так видны, а есть те которые до конца жизни ходят с палочкой. Разница в том, что первые мучаются неделю, пытаясь ходить сразу ровно и правильно, пускай даже на костылях, разрабатывая суставы и мышцы, а вторые - хромают. Одно дело если вы прихрамываете но пытаетесь ходить прямо, другое если даже попыток правильной ходьбы нет. Так до конца жизни можно и прохромать.

3. Упражнения, для восстановления мышечной массы
I. Растяжка и разогрев (делаем все упражнения по 10-15 раз, без нагрузок)
подать стопу на себя, максимум который возможен, к 10-му
стопу от себя, точно так же как предыдущее упражнение, только в обратную сторону.
! Важно, делать нужно 10-15 упражнений на себя, потом 10-15 от себя, но не "на себя, от себя"
стопу повернуть вправо
стопу повернуть влево
! При этом нога должна оставаться на месте, недвижимой.
II. Закачка мышечной массы
Берем жгут или любую другую резинку на него похожую, делаем все те же упражнения, что и "разминка", только уже с нагрузкой жгута. Для этого вам понадобиться помощник. Суть такова, нога обматывается жгутом, свободные края помощник держит в руке, а вы двигаете ногой.
3 подхода по 10 раз.

4. Ванночки с соленой водой (температура воды не должна превышать 40 градусов)
Ванночки производят успокаивающий эффект на суставы и болящие связки. Плюс говорят морская вода укрепляет кости. Болеть будет в любом случае.

5. Индивидуальные ортопедические стельки
Дело в том, что стопа держит боковое равновесие используя 1ю и 5ю плюсневую кость. Если не использовать ортопедическую обувь и стельки - кость может разъехаться, а в результате получите плоскостопие. Стельки стоит использовать до года, миннимум 6 месяцев, пока кость окончательно окрепнет.

6. Ходите
Дело в том, что болеть оно будет в любом случае. Но ходить нужно, не много, "маршброски" не стоит делать, но ходить - обязательно. Идите правильно, пускай медленно, но правильно. Ходите по 3-4 раза в день, сходите в магазин, сходите по парку, увеличивайте дистанцию, но обязательно постепенно.

И помните - не спешите, реабилитация занимает около 10 дней упорного труда, но и после 10 дней, нужно ходить со стельками, как уже сказано в пункте 5 до 1 года. Можно конечно плюнуть и не думать о последствиях, но здоровье оно у нас одно

[Shata]

Прошло 8 недель после операции , 2 недели после снятия гипса. Вчера была у хирурга, видом ступни он остался доволен. Сделал стельки. Первый раз видела как нагревают и прям на ноге под свод формируют стельку)).

Из рекомендаций - ещё 1,5-2 недели использовать костыль при ходьбе. Затем начинать ходить без опоры.

После схождения отека возможно придётся 1 стельку переделать.

На осмотр через 2 месяца.
Сделали замеры длины ступни- оперированная стала на пол размера меньше. И из моих личных наблюдений левая нога ощущается длиннее от бедра, может это ощущение из-за походки с костылём, корпус как ни старайся держать ровно, все равно как-то на бок склоняешься. Но док подтвердил , что возможно удлинение, свод то подняли. В общем буду наблюдать.

Кажется teg писал ранее о таком эффекте. Что нога одна длиннее ощущалась.

teg, что скажешь по этому поводу? Сейчас у тебя так же? Или прошло?

На улицу хожу конечно с костылём, а вот по дому понемногу уже без него обхожусь. Например на кухне между столами мне костыль не нужен, могу без него перемешаться. Но док сказал не форсировать события, не геройствовать, всему своё время. В бассейн разрешил. С понедельника иду плавать.

[LIKA13]

teq, как это всё знакомо! Вот мой мини-отчёт, может моя информация будет полезна для сравнения. ОП - середина октября. Min 2 месяца на ногу вообще не могла наступать, только с костыликами. Смогла их отбросить и немного походить без них только на приёме и под руководством Дока. Отсюда вывод, что помимо объективных причин имел место и психологический фактор. Потом ещё долго ходила с костылями, но ужЕ наступая на ногу. Потом перешла на трость. Где-то к апрелю, готовясь к майской поездке к морю, отказалась от всех поддерживающих приспособлений - опять же психология. Море очень помогло. Потом, до извлечения Каликса, через год и 1 месяц, боль ПОСТЕПЕННО уменьшалась и уменьшилась до градации «всё-равно я его чувствую, больновато, но жить можно». Из Вашего описания мне показалось, что Вы слишком форсируете события. Если после часа ходьбы Вам приходится 3-4 дня восстанавливаться, значит надо попробовать уменьшить продолжительность и интенсивность нагрузки.

Shata, поздравляю! Так держать!

[Ирина71]

LIKA13, как я с тобой согласна про психологический фактор!!! Есть на форуме такие, например видео передвижений tatianaxx мне отправлял док после осмотра: ходит отлично, бодро и правильно, но какой—то дискомфорт испытывает, на что он говорит, что виной этому настрой и восприятие действительности.

[LIKA13]

Ирина71, нее, наверное я не очень понятно изложила. Я имела ввиду не ипохондрию, а всем нам знакомое чувство опасения испортить работу доктора, как бы не навредить. Можно и потерпеть, если ты уверен, что не навредишь. Поэтому почти у всех возникают вопросы при разработке суставов, например, с каким усердием надо гнуть и где тот болевой порог, превысив который можно что-то испортить. А под присмотром Дока как-то спокойней. Ну, а во втором случае, чего не сделаешь, чтобы поездка к морю не сорвалась? Тоже своего рода стимул.

[Лёвка]

конечно, больно это, девочки, очень больно.. разрабатывать суставы и начинать ходить после того, как переломали кости в стопе
Вот поэтому я благодарна первому доку, который сазу на меня - что за походка??? А ну-ка выпрямилась, и от бедра, от бедра
И я пошла... стопе больно, там всё как гвоздями утыкано, а я спецом наступала на всю стопу, медленно, перекатываясь, чтоб каждая косточка прокатилась... Больно ужасно..
И отеки у меня всегда долго держатся, до полугода, а то и больше.. Но что поделать, если не заставлять себя ходить правильно, можно реально остаться инвалидом
Половина результата врачебного вмешательства лежит на пациенте

[tatianaxx]

Ирина71, Ирина, привет! Не соглашусь с тобой и доктором/ на том видео, что он тебе отправил муж привёз меня на коляске и я по просьбе дока прошла по кабинету 3 метра, это я могла сделать, испытывая адскую боль, поэтому я понимаю и Лику и Tega, к сожалению эти ощущения реальны. Боль в имплантах уменьшалась, но медленно, я больше года укладывала стопы в спец положение, чтобы свешивались с подушки, тогда отпускало. Сейчас не болит, но импланты чувствую. Всю зиму промучилась с мизинцами, летом в биркенштоках про них забыла, сейчас надела закрытую обувь и мизинцы не дают ходить больше часа - это тоже психологическое? В общем, у всех по разному бывает, я благодарна доктору, с ним не чувствуешь себя один на один с проблемами, не часто бывает такое отношение к пациентам, сейчас иду к нему вытаскивать металл, надеюсь на этом проблемы завершатся

[Лёвка]

Сообщение от tatianaxx

сейчас надела закрытую обувь и мизинцы не дают ходить больше часа

значит надо подбирать комфортную обувь
Что у тебя с мизинцами?

[LIKA13]

tatianaxx, и всё-таки не понятно, почему такое разное восприятие каликсов-вилексов. Кто-то их сразу принимает, а кто-то так и не может с ними подружиться. И ведь доктора у всех замечательные. Но даже, если их через некоторое время приходится удалять, результат всё-равно есть. Удачи Вам!

[Лёвка]

LIKA13, ну это же по жизни так - мы ж все с разными организмами )))

[LIKA13]

Лёвка, согласна, разные. Но не так же радикально! Эх, и если б знать наперёд как пойдёт, к чему готовиться. Хотя какая разница - делать всё-равно надо!

[teq]

Shata, у меня тоже нога стала на пол размера меньше. До сих пор левая прооперированная ощущается длиннее, при ходьбе вправо заваливает.

Ещё такой момент. Дома босиком нога вообще минимум болит, иногда вообще не хромаю, только по привычке на внешнюю сторону опираюсь. А вот обувь+стелька сразу "накал" создают ))

И заметил, что болит в стопе по-разному всегда. Будто бы она расхаживается и заживает как бы частями из-за меняющейся механики ходьбы. То в стопе боль, то в ахилловом, то слева от ахила, то справа, то ещё где-то, такие вот этапы.

[tatianaxx]

значит надо подбирать комфортную обувь
Лёвка, спасибо, трогательный совет! Я мучаю хирурга, ревматолога и пр., а всего лишь обувь неправильная. Ну не производят обуви , растянутой в районе мизинцев, попробую фото прикрепить. И бирки можно использовать только летом, увы!

LIKA13, спасибо, ты меня поддержала ещё в первые дни реабилитации, когда читая форум, думала что я одна и у меня форс мажор! А оказывается, мой случай не единичный, и я думаю, это индивидуальные особенности и не у всех проходит реабилитация легко и пугаться не стоит.

[Shata]

teq, а мне наоборот босиком ходить неудобно.
Нога будто без защиты.
Утром я натягиваю компрессионный гольф и хожу в тапках с поддержкой свода. Все отлично.
Вечером перед сном снимаю гольф и если приходится хоть немного пройтись с босой ногой - прям дискомфорт и боль возникает. Походка сразу неуверенная и хромота в разы больше.

Как все таки по разному у всех реабилитация проходит.

[Лёвка]

Сообщение от tatianaxx

Ну не производят обуви , растянутой в районе мизинцев,

а я знаю, что производят и еще как. Сейчас сама планирую приобретать ортопедическую обувь с увеличенной полнотой, т.к. мне придется ходить со всякими приспособлениями для пальцев ног. Так что поищи такую, которая будет комфортна, а не такую, чтоб красиво смотрелась

Сообщение от tatianaxx

попробую фото прикрепить.

это разве ортопедическая обувь? Которую ты на фото показываешь?

Сообщение от LIKA13

Но не так же радикально!

конечно так радикально!!! Мы же каждый - совершенно разные, с разной структурой костной и хрящевой ткани, с разными связочными аппаратами, с различными особенностями организма. Так что, увы... у всех все заживает по-разному. Вон почитайте форум, насколько разные у всех результаты в той же установке грудных имплантов, а казалось бы - и почему так радикально?

[Ирина71]

tatianaxx, привет!

Сообщение от tatianaxx

испытывая адскую боль

Болевой порог у всех разный, извини.

Сообщение от tatianaxx

промучилась с мизинцами, летом в биркенштоках про них забыла, сейчас надела закрытую обувь и мизинцы не дают ходить больше часа

Ну, ты знаешь, это не то психологическое, о котором мы говорим. Я и через это прошла: после 2 оп у дока, когда делал правую, именно у мизинца радикально изменилось положение, ну не лег он как правильно и все тут! Как и у тебя, в закрытой обуви боль была на фаланговом суставе, причем обувь вся правильная и комфортная, стельки только индивидуальные. Из-за очень печальных событий в жизни к доку не поехала, сделала оп на мизинце у местного, но только вот стало еще хуже. Наташа (NZ) меня ему "вложила" и он зазвал меня на осмотр. Этот мизинец и стал основной причиной для новой оп, можно сказать ножки с вилексами должны быть ему благодарны
LIKA13,

Сообщение от LIKA13

с каким усердием надо гнуть и где тот болевой порог, превысив который можно что-то испортить

Ну, уж точно не сломаешь! История от Светы и нашего дока. услышанная от каждого из них, но можно сказать слово в слово: к доку в очередной приезд в Алматы пришла пациентка с "разработанными" ножками, док, естественно, начал свое шоу по сгибанию пальчиков и услышал от этого скромного с виду создания не только "хруст армянских ножек", но и громкое ".яяяяядь!" После создание извинилось конечно и заметило, что теперь она в курсе как надо гнуть
Shata,

Сообщение от Shata

а мне наоборот босиком ходить неудобно.
Нога будто без защиты.
хожу в тапках с поддержкой свода. Все отлично.

Аналогично! Босиком только по траве/песку/гальке комфортно, все остальное точно не для меня

teq,

Сообщение от teq

при ходьбе вправо заваливает

Это неправильно, контролируй себя, иначе результат может быть нулевым, зачем ты этот путь проделал!

Сообщение от teq

А вот обувь+стелька сразу "накал" создают ))

Именно стелька с высоким продольным сводом не дает стопе заваливаться внутрь. Надо к этому привыкнуть, через "не могу".

[Milli04]

Всем здравствуйте!
06.09.2018г. я пополнила ряды артроэрезников!)
У меня была операция правой ноги с пластикой сухожилия. Две недели меня нога совсем не беспокоила. Отёк держался примерно неделю. Но вот сегодня ночью, имплант отчётливо дал о себе знать и это с учётом того, что на ногу я не наступаю! Ощущения принеприятнейшие, сначала как прострелы в месте импланта, потом ноющие и тянущие переходящие выше в сустав. Так же, минуты две-три ощущение распирания сустава. Читая форум, я так поняла, что имплант даёт о себе знать, когда начинаешь наступать на ногу или расхаживаться. И мне немного не понятно, нормальны ли мои ощущения? Сейчас всё утро ноет сустав, не скажу, что прям больно, но очень ощутимо((( Кто то сталкивался с подобным?