|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
| Закрытая тема |
|
|
Опции темы |
|
#1681
18.09.2018, 14:11
|
||||
|
||||
Цитата:
Но срывы, как правило, указывают на проблему в питании - чрезмерно жестких ограничениях, отсутствии баланса в еде (дюкан например), слишком длительном низкокалорийном питании. Вы анализировали свою еду? возможно корень зла именно в рационе? Психологическая поддержка при этом лишней не будет. Но когда корень зла в еде - крышу сносит и никакая психология может не сработать.
__________________
только научный подход, только хардкор |
|
#1682
18.09.2018, 15:19
|
||||
|
||||
|
На дюкане сытно. И в ресторане всегда можно выбор в пользу мяса или рыбы с овощами, срывы в основном на фрукты .
Поддержка в группах есть конечно, поругают за срыв и продолжаешь дальше худеть. А когда сам худеешь без поддержки, то срыв может долго не кончаться.в группе каждый день скидываешь весы, сразу видно если косячил и идёт разбор что не так. У кого то срабатывает азарт скинуть больше всех и вернуть заплаченные деньги. Хоть стоит и не много. Допустим 1000 руб за месяц заплатил, а если скинул больше всех и подкрепил фото до и после( без лица конечно), то тебе в качестве приза возвращают 2000 на карту. Вообщем коллектив это хорошо. |
|
#1683
18.09.2018, 16:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Все зависит от количества и качества фруктов. пол банана, зеленое яблоко, горсть ягод - разве это срыв? Дюкан исключает сложные углеводы на первых этапах - а это повод сорваться на быстрые.
__________________
только научный подход, только хардкор |
|
#1684
18.09.2018, 16:39
|
||||
|
||||
|
Anna2712, на пп ешьте свои яблоки и полбанана, на дюкане нельзя до этапа закрепления. Отсутствие каш переносится легче чем отсутствие фруктов .
|
|
#1685
18.09.2018, 20:52
|
||||
|
||||
|
Мне кажется, что диет питание нужно подбирать по предпочтениям.
Если очень любишь фрукты, то лучше на ПП, чем на дюкане. Чтобы не мучить себя. Или на Монтиньяке можно. Просто учитывать гликемичемкий индекс продуктов и время их потребления. |
|
#1687
21.09.2018, 09:39
|
||||
|
||||
|
Девушки я с вами. Нужна поддержка и пинки. Худею, но очень медленно. После мирены поправилась на 5 кг. Мой нормальный вес около 60 кг, вес дошел до 65, решила вынуть, были и другие неприяные вещи . Вынула ещё в мае. Вес стоял, месячные не нормализовались, то лтло то ничего. И вот в августе, наверное гормоны пришли в норму, и процесс пошел. похудела почти на 2 кг. Но!!!! я хожу по 10 км в день со скоростью 6 км в час и очень ограничиваю себя в питании. Ем яйца , рыбу и овощи. Срываюсь раза 2 в неделю на пиццу или чипсы, но без фанатизма, на пару кусочков или на горсточку чипсов. И на виноград, как раз сейчас сезон. В общем как-то так. Постоянные весы 1 кило туда-сюда.... хочется взять и похудеть раз и навегда. Мне 41 год, рост 172. Кто хочет составить компанию в похудении?
|
|
#1689
21.09.2018, 14:14
|
||||
|
||||
|
Цитата:
За какой период? Срывы были? |
|
#1690
21.09.2018, 17:59
|
||||
|
||||
|
ТруЛяля, с 48, кажется. XL.
без срывов. уже не помню, с февраля, где-то, здесь был промежуточный результат в мае https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...04#post2776404 с тех пор еще 10 кило ушло. |
|
#1692
21.09.2018, 23:14
|
||||
|
||||
|
ТруЛяля, она же на программе.
Надеюсь, удержит. Там все под контролем. Поясню - у нее примерно года три назад начался турбо набор веса, по разным причинам. И психическое состояние, и прием гормональных медикаментов. Она пыталась похудеть, но не прлучалось. Конечно,я очень рада, что сейчас такой результат, причем все нормально, и она готовит для себя разные сложные блюда (просто очень любит готовить - для нее это важно), но всё в пределах положенного КБЖУ. |
|
#1693
22.09.2018, 07:41
|
||||
|
||||
|
Девочки,фенотропил совсем пропал...может какие аналоги есть?? Прям очень надооо...
|
|
#1694
22.09.2018, 16:16
|
||||
|
||||
|
Провинциалка33, сейчас глянула-его выпуск ещё в январе прекратили. Можете попробовать поискать по действующему веществу «фонтурацетам препараты».
Я так понимаю, Вы им голод притупляете. Может сдать анализ на грелин и попробовать его уровень откорректировать?
__________________
Удаление комков Биша 14.11.2016 Москва |
|
#1696
23.09.2018, 15:29
|
||||
|
||||
|
Да,аппетит притуплялся,но самое главное,с фенотропилом я чувствовала себя сверхчеловеком))Скоро предстоит решать новые задачки на работе,поэтому прямо не помешал бы фенотропил)) да и хандру (читай "зажоры") осеннюю с ним легче пережить.
Аналог видела,он и в порошке и в капсулах,но что-то отзывов вовсем нет... |
|
#1698
25.09.2018, 15:35
|
||||
|
||||
|
У меня послезавтра месяц, ушло 2 кг) Со срывами на эклер, часов в 5 вечера, но тогда не ужинаю, позавчера ночью съела три суши.
Но активность такая -ходьбы не менее 8000 ( в среднем) шагов и легкая физ нагрузка. |
|
#1699
11.10.2018, 09:22
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Всем доброе утро!! Девочки,хочу поделиться с вам и своими результатами. Еще в мае прошлого года я весила 160 кг. и выхода из сложившейся ситуации не видела. Как так произошло,не буду рассказывать..долго и тема не об этом. Решила взяться за себя ( хотя,не скрою,была мысль и о шунтировании желудка), но подумав и взвесив все "за" и "против" ушла с головой в интернет в поисках волшебной таблетки.. На данный момент,спустя 15 месяцев мой вес 95 кг,общая массовая потеря веса составила 65 кг. |
| Закрытая тема |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
