[july.V]

Milika, я уже писала тут, я ночью встаю к ребенку , поэтому еще пока надеюсь что без лечения обойдется, и когда будет нормальная полноценная ночь у меня это прекратиться совсем, если нет тогда да)))

[Trudi]

Сообщение от Дарь

я обожаю кешью худеть не мешает)

И я))

Сообщение от AlenkaEva

Leotana, спасибо! Я и не думала, что не важно в какое время ешь. Везде говорят о том, что не надо есть на ночь. А у меня утром аппетита нет. Вот и давлюсь. А вечером, когда не надо уже - все хочется съесть. Такое вкусное..

Вы утром поэтому и не хотите, так как на ночь наедаетесь. Я ложусь спать такая голодная, что утром слона готова съесть)))) а ем последний раз бывает в 15-17 часов творога и все.

[AlenkaEva]

Сообщение от Trudi

Вы утром поэтому и не хотите, так как на ночь наедаетесь

На ночь это в сколько? Я ужинаю в 7 часов вечера. Ложусь около 12 ночи. Не думаю, что это хорошая идея последний раз поесть в 15 часов творог и в 12 лечь спать. Это же 9 часов до сна. И плюс еще сплю до 7-8.. Это получается слишком большой перерыв, 17 часов. И что в оставшееся время я успею поесть? Остается завтрак. обед и полдник. Не, это чересчур. Я ноги так протяну.

[alicecooper]

AlenkaEva, а что вы едите перед сном? и во сколько?

[AlenkaEva]

Сообщение от alicecooper

AlenkaEva, а что вы едите перед сном? и во сколько?

Так. Ужинаю я обычно в 7. Или чуть раньше. Обычно основа это крупа, овощи + протеин на воде или + рыба, или + яйцо. Потом еще кофе пью. С сырником например, конфеткой, могу хлебец с сыром, с авокадо, с помидором, овсяноблин с творогом. Нормальный такой ужин. Или еще бывает так. Делаю большой рулет из лаваша с овощами, томатпастой, сыром, омлетом ну всем что есть. Грею на сковороде и с кофе ем. Еще люблю суп съесть с салатом на ужин. И часов в 10-11 мне все такое вкусное кажется. Готова простой хлеб есть. Но не ем конечно. Утром ем наверное часов в 9-9:30. Кашу обычно или омлет, бутерброды с сыром. Но вот реально могла бы и не есть.

Вообщем меня то все устраивает. Вес хороший, вид тоже. Меня только расстраивает эта канитель. Когда реально вроде можно побольше есть и то что можно - не хочу. А когда хочу, уже и не стоит.

[alicecooper]

нормальный ужин, о да))) после такого утром поятное дело есть неохота
дык если вес и внешний вид устраивает, то зачем париться?

[AlenkaEva]

alicecooper, от вечернего приема пищи не зависит у меня. Я в институте училась на вечернем. Днем работала. Последний раз полдничала часа в 4. Но все равно утром вставала и не могла в себя ни куска затолкнуть. Да и где то года 3 назад проверяла, начиталась таких выводов, не ужинала вообще. Месяца через 4 я уже такой дрыщ была. И злая вечно. И все равно аппетита утром нет. Часа через 3 только. Мне не нравится, что у меня сейчас все надо себя заставлять. Утром есть, вечером не есть. Вот )

[alicecooper]

AlenkaEva, а зачем заставлять? потому что кто-то сказал, что надо утром есть? ну и нафига, если неохота?
тем более внешне все устраивает

[AlenkaEva]

alicecooper, да вот не знаю. Стремно режим двигать. Позже завтракать и позже ужинать. Хотя можно попробовать Вообще думаю к диетологу обратиться. Чтобы расписал мне питание

[LatteCoffee]

Сообщение от Trudi

Миндаль по жирности на первом месте? А то я миндаль, фундук и кешью ем в сыром виде.

Нет, конечно
Миндаль по НЕ жирности на первом месте
Едите?,,, ну и на здоровье вам

Сообщение от Дарь

я обожаю кешью худеть не мешает)

Здорово!!
Значит у вас какие-то свои секреты с похудением

[Лёвка]

Сообщение от AlenkaEva

сейчас все надо себя заставлять. Утром есть, вечером не есть. Вот )

а зачем,??

[AlenkaEva]

Сообщение от Лёвка

а зачем,??

Я везде читаю, что на ночь есть нельзя. Даже если в жир не пойдет, все равно не переварится и стухнет в животе.

[Antoine]

AlenkaEva, это чушь собачья об отсутствии пищеварительного процесса ночью. Не обижайтесь, если что.
Вам бы к диетологу или гастроэнтерологу.

[кошечка]

Стухнет

[Pushok]

Сообщение от Дарь

я обожаю кешью худеть не мешает)

Мне, например, семечки худеть совершенно не мешают. Даже помогают, потому что они питательные и жрать не хочется. Сейчас продаются уже чищеные и обжаренные, углей всего 3,5 г на 100 г. Для тех, кто дюканется или на других лоу-карбах, супер еда! Особенно, как перекус в дороге.
Кешью не могу, к сожалению, у них углей слишком много.

[Туша]

Мы с мужем вместе 25 лет скоро, рацион одинаковый. Порции практически тоже, может у мужа чуть больше хлеба. Муж пьет пиво, я вино или шампанское. И еще он жрет ночью, перед сном. Холодильник содрогается. Я же в 19.00 поужинала и дальше только вино и вода. Он 176/100, я 167/58. Еще есть 8-летний деть, порции как у папы, само собой без пива. 137/31, более чем стройный. Тоже после ужина только вода. Кстати, никто не ограничивает.
Пищевое поведение, понимаешь

[Дарь]

LatteCoffee, ага,секрет один - вписывать все в норму кбжу

[Annet]

Pushok, , я семечки очень люблю) не очищенные) Но с ними всеж осторожней надо. В них много жиров и они очень калорийные. Я их редко покупаю, т.к не остановиться пока весь пакет не уничтожу) Если несколько дней подряд, то вес чуток вверх ползет, т к из за них калораж зашкаливает. Вместо обеда или ужина одни семечки не могу. Все равно есть хочу нормальной еды. Если память не изменяет на 100 грамм семечек около 500 кал.
Посмотрела сейчас, оказывается почти 600 кал)

[LatteCoffee]

Сообщение от Дарь

LatteCoffee, ага,секрет один - вписывать все в норму кбжу

Понятно. А то из предыдущего сообщения можно было понять, что вы килограммами кешью едите и худеете

[Pushok]

Сообщение от Annet

Я их редко покупаю, т.к не остановиться пока весь пакет не уничтожу) Если память не изменяет на 100 грамм семечек около 500 кал. Посмотрела сейчас, оказывается почти 600 кал)

На моих чищеных написано 580ккал, но зато 3,5 углей. Я калории не считаю, поэтому легко могу позволить себе хоть 2, хоть 3 пакета по 100 г
Будешь смеяться, но я их заграницу беру, потому что безуглеводную пищу далеко не всегда можешь в дороге иметь: либо в магазе яйцами-сыром-колбасой тариться, либо в ресторан. Фаст-фуд в принципе для меня не существует.