[alicecooper]

MilkWoman, а какое отношение эти асаны имеют к похудению? Никто ж не спорит про полезность растяжки, тут вопрос именно в том, что лежа на валике похудеть нереально. Только это вызвало негатив. тема ж про ПОХУДЕНИЕ, а не про растяжку, сутулость и тп

[Мини-монстрик]

Сообщение от MilkWoman

Удивительно, здесь столько спортсменов, женщин, неистово следящих за своим питанием и образом жизни, здоровьем, отчего же возникает такое яростное отрицание очевидных вещей? спортивная безграмотность, незнание человеческой анатомии, какая-то детская уверенность в собственной правоте, отсутствие элементарного такта, воспитания, манер?

Так ведь никто из тех, в кого камень сейчас полетел, и не отрицал пользы для организма от этой практики. Кто-то знал, что это очень полезно, кто-то (как я) вообще не был в курсе о существующей практике. Но никто не спорил в таком разрезе. Изначально прозвучало, что лежание на сложенном полотенце - это простой и быстрый способ похудеть. Вот за это-то и зацепились.

[MilkWoman]

alicecooper а Вы абсолютно уверены, что чей-то организм не отреагирует на растяжение позвоночника, раскрытие диафрагмы и грудного отдела, похудением? Все мы знаем, что у человека есть собственные мышцы, находящиеся на самых костях скелета, расположенные глубоко и приводящие в движение туловище и голову, с ними мы родились, и мышцы-пришельцы, развивающиеся позднее и располагающиеся на поверхности скелета собственной мускулатуры.
Брюшная стенка образована не только группой собственных мышц живота, но и мышцами-пришельцами. Наружную и внутреннюю косые и поперечные мышцы называют «широкими мышцами живота». Широкие мышцы имеют косое направление волокон и лежат, как и на груди, в три слоя, причём наружная косая мышца живота — это продолжение наружных межрёберных мышц, внутренняя косая — внутренних межрёберных, а поперечная мышца живота — одноимённой мышцы груди. Квадратная мышца поясницы образует заднюю брюшную стенку. Нижняя стенка брюшной полости (или дно малого таза) называется «промежностью». Таким образом, если выражаться грубо, то мы получаем то, что имеем, прокачивание пресса невозможно без укрепления спины. Если спина слабая, то нагрузка на мышцы живота ведет к непременному зажатию в поясничном отделе и наоборот, укрепляя спину, мы укрепляем пресс, соответственно, люди со слабой спиной, начиная плавные манипуляции по ее укреплению, наблюдают изменение и в районе живота, и как следствие, уменьшение объемов талии. Для некоторых - это действительно, очень простой и быстрый способ похудеть, пусть не на 20 кг, но уменьшить талию на пару см возможно. Наш организм - очень сложная штука, и реплики, типО "не дружит с головой" или как там было, я уже не помню, а искать мне лень, звучат очень грубо, даже мне резануло, хоть и понятно, что относилось это к автору методики, а не той девочке, которая его цитировала. Мы здесь все не ближайшие подружки, присевшие на заваленке полузгать семечки и поматериться, мы малознакомые люди, совершенно не являющиеся по отношению друг к другу подругами, родственниками и проч., поэтому подразумевается элементарное уважение в выражении эмоций и репликах. Давайте его соблюдать. А то уже на форум заходить неприятно, куда не сунься, везде противоположная точка зрения аргуменитруется как "сам дурак". С какой стати? я никому не подружка, не родственница, откуда эта фамильярность? если кто-то с кем-то не согласен, можно написать об этом вежливо и аргументированно.

[Milika]

MilkWoman, хочется увидеть как уменьшилась талия, До и После. Несколько результатов бы увидеть, для данного метода.

[Лёвка]

MilkWoman, согласна с тобой на 100% , заходишь в тему увеличения или проблем после маммопластики, видишь поддержку и сочувствие никто не говорит друг другу резкостей
Заходишь в ЭТУ тему - много негатива, рубят желание пообщаться на корню, хихиканье и скрытое тролльничество просто физически ощущается.
Поэтому я тут перестала отвечать - здесь не нужны размышления и общения, судя по репликам, тут находятся гуру всех известных методов похудения, которых и не интересует точка зрения, отличная от ИХ точки зрения

[Катерина]

Девушки, ну какое это отношение имеет к разделу под названием Диета.

[Leotana]

Лёвка,
Вы не обижайтесь, ни на кого ... если что...
просто тема то не "вчера" начата... Многие ленятся перечитывать... И что-то много раз писАлось/обсуждалось в теме... И когда в стопятьсотый раз...
Потому и кажется, что "режут на корню"...

[MilkWoman]

Сообщение от Бейлиз

MilkWoman, ничего себе, а у нас девушки, у которых месячные, минут по 15 точно в такой позе лежат, пока остальные перевернутые позы делают. Это точно, что больше 5 минут нельзя?

Бейлиз, прости, не заметила вопроса.
Можно, конечно, если это не вызывает дискомфорта, только зачем? 5 минут достаточно, а уж тем более во время групповой практики, которая длится ограниченное время, я не одобряю такую манеру вести занятия, люди пришли развиваться, а не валяться на спине 15 минут из отведенных им 90, людей можно занять чем-то более полезным и интересным даже во время КД, а на спине можно и дома полежать. К тому же, во время КД 15-минутное раскрытие тазобедренных не нужно. Зачем? месячные могут стать более обильными

[Namo]

девочки, если это свернутое полотенце для исправления осанки использовать, его под поясницу достаточно или под груль двигать? Не нашла фото-видео, где под грудью.
при зажорах (во время ПМС особенно актуальных), мне хорошо Релора(магнолия) помогает. Вот капустой, салатом или коньякку наесться у меня не работает, организм требует тортиков, булок и шоколада) Сколько всего пробовала, только Релора убирает это состояние.

[Лёвка]

Namo, а что это за релора, ссылки нет ?

[Namo]

Лёвка, я беру релору [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] или [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а если еще нужно общее спокойствие и расслабление, то [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] добавляю, там тоже есть релора

[Катерина]

Все высказались? Тему можно закрывать?

[Алия]

Катерина, Релора - это по теме. Я так поняла, это - пилюли, снимающие приступы зажоров.

[Namo]

ну да, помогает поддерживать диету, натуральное средство, если есть проблема психологическое переедания. Еще 5-HTP аминокислота хорошо для контроля аппетита.

[кошечка]

Хрю хрю. Промежуточный результат, минус 1 кг. Надо еще 2 как минимум. Я определила странную вещь для себя, почему-то я поправляюсь от сочетания творога с шоколадом. Как только начинаю часто есть что-то типа сырков в шоколаде или есть такой шоколадный творог у нас - всё, меня прёт. От чипсов не прёт, тортов тоже, а от них почему-то да.

[баluтina]

Кошечка, как всегда " ВАУ!"

У меня пока - 4кг за 3 месяца, щас 55, но все равно рыхлая и жирная!
Покажу только дырку между ног! А раньше не было зазора между мерзких ляжек, фу!
Живот на много площе стал, "талия" на 9 см уменьшилась, она стала плоская и широкая от скручиваний, но самое главное курдюк не висит. Когда смотрю вниз, то вижу немного сисек и ступни. Раньше бугор живота еще виден был. Булки намного лучше и пооформленее стали. Руки и плечи пока фу.
В качалку хожу по ночам, потренируюсь и сразу ложусь спать, что бы не обжираться.
Пробовала днем заниматься, но придя домой жрала до самого отхода ко сну.
Сил на фитнесс не много. Хватает на кардио, пресс и ноги. Потом становится скучно и силы заканчиваются. Старость. Жалею, что 10 лет назад не начала заниматься фитнессом.

[Сибирячка1]

balutina, Молодец! Заниматься лучше вечером, да, чтобы не нажраться. Какие пальчики у тебя смешные, как у ребенка.))))

[Zay]

Кошечка, твои фото - как немой укор в этой теме)))

Балутина, ноги - застрелицца!!!

[Алия]

Кошечка, сейчас какой у тебя вес в кг?

[sahara_]

кошечка, огонь просто!

balutina, крутяк!дырка между ног ( чарующий зазор между бедрами)) -моя давняя эротическая фитнес-мечта, реализуется раз в год после отпуска и держится недолго)) мне только массаж и всякие процедуры по телу помогают ноги точеными держать, при регулярном фитнесе и пп. А потом волшебное "окно" схлопывается до лучших времен и остается приятным воспоминанием бгг.