[natali27]

Lisitsa выпады и плие я делала с грифом на плечах (7,5 кг). просто не уверена, что стоит тяжести сейчас. без утяжеления понятно)
а после балансов на руках грудь может заболеть?? с перевернутыми вы меня конечно расстроили((

[Lisitsa]

natali27 плечи - не грудь. выпадайте с грифом - я думаю ничего страшного)))

после балансов на руках грудь болит даже у меня (у меня 3,5 года после ОП есличо). Ну а насчет перевернутых... сколько у вас после ОП прошло? отек есть?

[natali27]

Lisitsa думаю отек еще есть, хотя я его не чувствую. чуть больше месяца прошло. я расчитывала перевернутые после 3-х мес. я сама себе не враг, рисковать не хочется..

[Merelin]

Девочки, а как вы думаете, когда на велике можно начинать кататься?

[Lisitsa]

natali27 мало времени еще прошло, действительно подождите до 3 мес

[Кирюша*23*]

Сообщение от Mouse-Mouse

читала-некоторые барышни на 6ю неделю уже жим делают тоже с имплантом под мышцей

ну видишь, все индивидуально)
Я просто нашла себе другое занятие!!!

Пошла я сегодня на аквааэробику, думаю дай- ка я попробую поупражняться... это какой-то трындец помахала я в воде руками ( с гантельками) где-то минут 15 ( был очень ощутимый дискомфорт), а потом повисла же на этих гантельках( и упражнялась только ногами. Мне казалось, что грудные мышцы растянули импл и они у меня подмышками где-то и плавать как раньше, кажется мне, я уже не смогу...

[Anna1978]

Кирюша*23* не переживай, все сможешь, но позже)) после первой оп я стала заниматься на грудь где то через 6-8 месяцев, были неприятные ощущения в мышце - я так понимаю было сдавление импланта он в свою очередь давил на ткани, но потом как то все прошло, если только совсем чуть чуть) я и отжималась и жимы делала все нормально было. сейчас тебе видимо еще рановато... а вот после второй оп мышцы были уже растянуты, карман сформирован я спокойно вставала, двигала руками, мне ничего не мешало, я сама открывала двери, после первой оп была реальная проблема - не открыть дверь)) но упражнения на грудь я не делаю и думаю еще до полугода не буду, а потом по ощущениям.

Кирюша*23* да и к тому же зачем теперь упражнения на грудь? она то уже точно никуда не денется разве что в подмышки "уплывет")) от чрезмерных нагрузок)

[Кирюша*23*]

Anna1978 возможно), но груди и так уже 8 месяц пошел!
Да я на грудь и не делаю ничего, это ж аква, казалось бы машешь руками, но сопротивление воды и баланс в воде дают конкретное напряжение грудных мышц! " в подмышки уплывет"... вот именно такое ощущение было(
блин... а я так люблю плавать!

[Lisitsa]

Сообщение от Кирюша*23*

" в подмышки уплывет"... вот именно такое ощущение было(
блин... а я так люблю плавать!

так и будет теперь, к этому надо привыкнуть

[natali27]

Lisitsa я плакаю( не хочется всю жизнь чувствовать себя инвалидом

[bastet]

Да ладно вам инвалидом, просто плавать и аква это же разные нагрузки. Можно на спине заплыв делать, сисями вверх)) тысячи знаменитых и нет женщин находятся в прекрасной форме, находят же они чем заниматься.
Камерон Диаз серфингом продолжает заниматься, а там ого-го какие удары об воду могут быть.
Так что зря себя накручиваете раньше времени.

[Кирюша*23*]

Сообщение от Lisitsa

так и будет теперь, к этому надо привыкнуть

т.е. у тебя такое же ощущение, спустя... эээ, сколько твоей груди.. 3,5 года?!

[Lisitsa]

natali27 почему инвалидом-то? просто привыкнуть надо к этому ощущению.


Кирюша*23* угу. именно поэтому я появилась в соседней теме. У меня создается впечатление, что все, кто говорит, что при занятии спортом импланты не чувствуют, ходят в зал только на тренажер разведения ног с противовесом в 5 кг.

[bastet]

Lisitsa Но то что он чувствуется это не означает, что опасно заниматься в зале с большими весами?

[Lisitsa]

bastet после полного заживления - не опасно. В период реабы не стоит.

[Кирюша*23*]

bastet импланты будут чувствоваться и будет неприятно и опять же страх, что там что-то сместится или повредится, но при этом брать большие веса?... сомневаюсь...
Мне док сказал, что можешь забыть о жиме, подтягивании и всякие упр с весами на грудные мышцы(

Сообщение от bastet

Камерон Диаз серфингом продолжает заниматься

вот это для меня загадка!!! хотела бя я знать секрет)

[bastet]

Мне про дим тоже сказали забыть, я даже думала не качать спецом грудь, а делать упражнения частично затрагивающие грудные, на переднюю дельту, пуловер, подтягивания. Мне кажется, спустя год можно это делать

[natali27]

Кирюша*23* а отжимания только с прижатыми к телу локтями? чтоб грудные по-минимуму задействовать?

[Кирюша*23*]

natali27 да, мне док именно так говорил! Но я пробовала уже и с разведенными локтями, но с колен... и не до упора вниз( а на ровных ногам очень неприятно... вообщем как калека.

[natali27]

Вчера делала упражнения на ноги, попу, все без утяжеления, щадящая тренировка. Выдохлась очень быстро, все тело дрожало, еле закончила... Такое впечатление, что года 2 не занималась Буду постепенно готовить себя к обычному графику тренировок. А вот что удивило, гибкость такая же и осталась! пашчимоттанасану сразу сделала, животом коснулась бедер. Рискнула и сделала одну перевернутую, чтоб растянуть шею - халасану, ну и еще несколько поз, не затрагивающие бгм. Вроде все в порядке, ничего не болит.. кроме попы, пресса и ног!!! Вообще еле хожу!!