[JUNE]

Сообщение от кошечка

Ну вот и я говорю, для чего угодно, для настроения, просто подвигаться, но это не спорт и не фитнесс. А у нас называется это фитнесс-зумба почему то.

Под спорт не подходит, а почему не фитнес?
Если все делать правильно, то еще какой фитнес!

А вот эти попрыгушки на батуте, это вообще жесть!

У меня разогрев 10 минут был на них, когда я в зал ходила.
Это не велик крутить, скажу я вам, это все мышцы работают.
Немного зазеваешься, и улетишь с этого батута.
Я после 10 минут уже вся мокрая была. Хотя я очень так скромненько на нем прыгала, не так, как на видео.
Там много что соблюдать надо, как запрыгивать и как спрыгивать, как ногу ставить.

У нас очень много восстановительной терапии на нем проводится, после травм в том числе.

[elenlist]

JUNE, может и фитнесс, в том смысле, что тренирует сердечно-сосудистую систему. Кошечка, наверное, имела ввиду, что подобные тренировки не способствуют формированию красивой фигуры.

[JUNE]

elenlist
К сожалению, многие виды спорта тоже не формируют красивую фигуру.
но при этом это спорт.

Почти вся тяжелая атлетика это жесть.
Как выглядят, к примеру, метательницы ядра?
На мой взляд, не особенно гармонично.

[elenlist]

JUNE, твоя правда. Но мы здесь обсуждаем не виды спорта, а способы стать красивее.

[JUNE]

Красивее, прежде всего, в собственных глазах.
У всех же разные критерии красоты тела, как мы знаем
Именно силовыми можно сильно изменить фигуру до абсурда.
Если меры не знать.

[elenlist]

JUNE, что-то я запуталась в твоих умозаключениях.
Я скажу просто: прыжки на батуте, зумба и тому подобные занятия может и помогут вспотеть и получить заряд энергии, но не помогут сформировать стройную осанку, развернутые плечи, подтянутый живот, выразительную талию и круглые ягодицы.

[JUNE]

elenlist а что тут путаться?
Все перечисленное не обязательно есть и у тех, кто занимается силовыми.
Везде нужна правильная техника и правильное питание.

Прекрасные фигуры у тех, кто много занимается танцами.
И балерины мне нравятся
И гимнастки.
Как-то без силовых обходятся, другими методами.

Я не возражаю против силовых, но говорить, что без них не получить красивой фигуры, занимаясь другими видами спорта, это перебор.

[Tatiyna-1977]

JUNE , я бывшая гимнастка, мы должны быть очень худыми, руки-ноги палочки, попы нет, живот плоский. Это идеальная форма девочек из художественной гимнастики. Помню морили голодом на сборах, пока не похудеешь, есть не давали. Посмотри как сейчас выглядят Кабаева, Утяшева. Чащина из старых еще в форме, но она пока не родила. Ни у одной гимнастки не было попы, тебя тотчас тренер толстозадой назовет, и будет гонять как козу Сидорову.
Балерины все сухие, тонкие, ну исключение Волочкова
Что касается питания, хуже чем у гимнасток наверно ни в одном спорте нет

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вот что нагуглила, не знаю будет ли активна ссылка

[Lucinka]

У танцоров, которые занимаются танцами с детства, действительно офигенные фигуры. Например, латино-американские танцы. Там и гибкие, длинные мышцы и пластика.

Но, вот у тех, кто пару лет для себя несколько раз в неделю....Ну, не знаю, наверное, хорошая кардио тренировка и приятные эмоции.

[JUNE]

Tatiyna-1977 я работаю с двумя бывшими гимнастками.
Хорошие фигуры у девушек, обеим уже за сорок
Генетику тоже никто не отменял.


Lucinka любым спортом если заниматься не напрягаясь, пару раз в неделю, то ничего не достичь. И для силовых не напрягаясь и редко мало для результата.

Ну, уже смешно даже повторять, сам же знаете-хорошая фигура, это не только нагрузки, любые, это прежде всего питание!
Можно иметь офигенские мышцы под слоем жира. И их никто и никогда не увидит

[elenlist]

JUNE, два раза в неделю силовых достаточно, чтобы через год получить заметный результат.

[JUNE]

elenlist не напрягаясь и не соблюдая режим питания?
Ну-ну...как все просто, оказывается

[elenlist]

JUNE, разве я сказала не напрягаясь и не котролируя питание?

[JUNE]

Сообщение от JUNE

Tatiyna-1977 я работаю с двумя бывшими гимнастками.
Хорошие фигуры у девушек, обеим уже за сорок
Генетику тоже никто не отменял.


Lucinka любым спортом если заниматься не напрягаясь, пару раз в неделю, то ничего не достичь. И для силовых не напрягаясь и редко мало для результата.

Ну, уже смешно даже повторять, сам же знаете-хорошая фигура, это не только нагрузки, любые, это прежде всего питание!
Можно иметь офигенские мышцы под слоем жира. И их никто и никогда не увидит

Elenlist,
Об этом говорила я, буквально постом выше.
На что вы мне ответили, что двух раз вполне достаточно.

Если напрягаясь и соблюдая правила питания, то много где уже будет виден результат.

[elenlist]

Но занимаясь танцами, зумбой, прыжками до упаду на батуте два раза в неделю и контролируя питание через год в плане измения строения фигуры не получишь в лучшем случае ничего.

Но я не хочу спорить. Все ИМХО. Тут просто тема называется силовые тренировки.

[JUNE]

elenlist , ну ведь не всем нужно что-то кардинально менять.
Многим достаточно укрепить мышцы, подтянуться. У кого хорошие задатки от природы.

elenlist а вы на батуте вот так вот 50 минут пробовали, как на видео?

Все можно комбинировать.
Одно не исключает другого.
Для общей кондиции и сжигания калорий отличный метод, имхо.

[кошечка]

JUNE ты сравниваешь несравнимое. Мы говорим о любительском спорте, не для соревнований а для построения красивой фигуры (насколько позволяет генетика). Силовых достаточно 3-4 раза в неделю по часу, для этого. Разумеется при правильном питании, это понятно. Зумба, батут и т.д. 4 раза в неделю по часу не дадут такого результата.
Гимнастки и балерины, которые тебе нравятся - профи. Они занимаются по несколько часов ежедневно. 4-6 часов, 7 дней в неделю.

[JUNE]

Я сравниваю тела и методы, которыми результат был достигнут.

Речь всего лишь о том, что красивое можно получить разными методами.

Где-то больше времени этому уделяя, где-то меньше.

Можно дофига времени тратить, и быть потом похожим на метательницу ядра.
Можно также много, но выглядеть как танцовщица.
Не в этом дело.



У меня муж занимется силовыми несколько лет.
Много жира, много мышц и живот. Правда, его не парит.

Дело не только в силовых. Для результата их мало.

Питание - основа всего

[elenlist]

прошу прощения, мне нечего на все это сказать.

[Leotana]

Наверно всё относительно...
Ну и индивидуальное видение и желаемый результат тоже хотят разный.
Я полностью согласна с Джун..., но на батуте прыгать не пойду.
Силовые , в данном случае, для меня более походят и желаемы (а для кого то это, чем я занимаюсь, одно название, т.к. веса большие и не планирую...., ну по крайней мере "пока".... Вот вчера зал пришлось исключить из-за критич. дней, так я дома 3-ёх кг-выми гирьками ТАК ухайдокалась...., что сегодня спина и руки "просят пощады"..., ну я и пошла тАДЫ на дорожку.... Завтра ноги так же уделаю...)
И с elenlist тоже соглашусь в том смысле, что к определённому результату не всегда можно придти, идя любым путём...
Но каждому - своё, ага.