[кошечка]

edel ну смысл только в том что ты себя сравниваешь с собой
А вообще не имеет значения какой там процент, главное как это выглядит.

[Мапи]

Кошечка , ну можно так же оттянуть эту жировую складку на попе и на боку и увидеть 10 см она или 2 , хотя у кого 10 сами знают что пора худеть .... А весы , действительно больше для стимула .... Конечно не скажут они вам худеть надо в попе или в животе , но общая картина будет ясна , жира столько , а воды столько . Ну а кому то просто не хочется видеть возможно что жира 50% вот люди и не доверяют , ни в какую))))

Кошечка , да много жира всегда выглядят не айс )))))

Хотя я знаю много очень симпатичных девушек с лишним весом , за счет одежды и образа они его здорово скрывают . Но это совсем другое )

[TazDevil]

У меня жира 19%, но весам не верю

50% не возможно не заметить ))) весы уже действительно не нужны, нужна медицинская помощь.

[кошечка]

Сообщение от Мапи

Кошечка , ну можно так же оттянуть эту жировую складку на попе и на боку и увидеть 10 см она или 2 , хотя у кого 10 сами знают что пора худеть ....

А у меня если 2 см на живот то я пойду застрелюсь Не больше 1 см складка меня устраивает. А вот на фланках никогда не бывает меньше 2-х, хоть до дистрофии дойди. Всё индивидуально.
TazDevil я тебя видела на фото, нет там 19%, меньше у тебя. У меня показывают около 15% и что? У меня складка на фланках больше 2-х см. Короче фигня эти весы

[TazDevil]

Ну так это весы говорят )))
У нас в джиме есть и мы постоянно балуемся - то воды напьемся, то пятки мокрые, то еще чего-нить - все время результаты разные.

[Eskada]

TazDevil, а вы попробуйте по инструкции, с сухими пятками и с утра, вдруг рез-ты правильные будут? Так можно и с арбузом в руках поразвлекаться, но это же неправильно. Но я тоже не оч верю рез-м таниты, думаю погрешность там хорошая.

[TazDevil]

Да мы просто дурачимся, потому что как я уже написала, весы эти - ерунда в плане точности, но если кому-то хочется лично себя мониторить, то почему и нет - просто не нужно доверять показателям.

[Леся]

У меня весы разные показания дают если я их ставлю на пол в комнате (паркетный) или в коридоре (кафель) .

[malvina7778]

Я поняла отчего меня так "расперло" за последние три года, я бросила курить...курение угнетает углеводный обмен,
сильно не курила никогда, только в 2010 когда жутко тяжело разменивала квартиру, у меня поднималась температура до 38 на ровном месте после неприятных разговоров, один раз в обморок упала, ...хорошо что дома, такая психосоматика, как только бросила курить за 2 месяца прибавила 8 кг.

[edel]

malvina7778 , обычно бросающие курить замещают привычку, и тянут в рот всякую " каку" вместо сигарет, причина в этом, а не в обмене,у меня масса знакомых, кот не поправились.

[malvina7778]

edel про "тянут в рот всякую каку" это точно. Я начала есть, и получать от еды удовольствие.

[MilenaB]

Мальвина, а раньше не ели?
Или не получали удовольствие?

[malvina7778]

MilenaB раньше не получала удовольствие, ела мало, только полезное и правильное, что то типа свежевыжатый сок, тертая морковка, салат из свежей капусты, гречка, одуванчики, сныть, крапива, тыква, творог, молоко......и т.д...в принципе все это вкусно, но я все специально готовила без специй, дабы не разжигать аппетит.
600-1200 ккал в день. Делала разгузочные дни, голодала по 3-5-7 дней....Удовольствие получала когда вставала на весы и смотрела на себя в зеркало.
А тут начала себя баловать, лечить себя вкусной и обильной едой...и в том числе на ночь...
Курение аппетит снижает...

[Зюсе]

malvina7778, а ещё курение "убивает" вкусовые рецепторы, которые у тебя *мы на ты?*, видимо, хорошо развиты, восстановились, поэтому ты и стала получать от еды удвольствие...ну и плюс к тому - организм стал самовосстанавливаться, а для этого нужны ресурсы...и, как правило, в такие моменты люди начинают чувствовать позывы к поеданию быстрых сахаров *сладости/выпечка*, как энергетического ресурса
если вот этот момент отследить моСКом, т.е. когда появилось желание сунуть в рот шоколадку/конфетку/выпечку, то секундное ДУМАНИЕ *прости меня, Великий и Могучий * - хочу я ЕСТЬ на уровне голода или просто хочу пожевать/зажевать что-то - мне лично помогало отследить заЖОРы *много лет назад я после серьёзного гормонального сбоя раздобрела и приходила в себя*
не всегда, конечно, получалось...иногда думать начинала уже что-то жуя

[MilenaB]

Мальвина, ну после 600-1200 калл, даже если бы ели все правильное, но на 1800-2000 - то уже бы поправились (организм же находился в экстренном режиме постоянно недоедания), а если вы начали есть еще и что-то неправильное или лишние, то по-любому прибавка в весе обеспечена(((

А сколько вы прибавили и за какое время?

[Зюсе]

девочки, вот не могу промолчать и лезу на трибуну с полезными советами *недавно кто-то уже писал про это, я ОПЯТЬ напомню*
1. организм в режиме диеты *читай - сокращения поступления калорий* переходит на стрессовый/запасливый/медленный/экономный режим, т.е. он умно "отключает" ненужные - по его мнению - функции и если даже это ему не помогает, то только тогда...подчеркну ТОЛЬКО ТОГДА!!!! начинают расходоваться "резервы". и вот наш организм в супер-экономном режиме получает "случайную" булку/конфету или просто большую порцию чего-то...УРА!!! - думает он, наконец-то я могу пополнить запасы на следующие "голодные времена" и запихивает всё, что было "сверху" ваших ежедневных 1200, например, калорий в...ДА! в ЖИРОК!!!
тоже самое происходит, когда чел выходит из диеты...увы
это вот я описала т.н. йо-йо эффект, когда после диет люди набираю вес.
2. выход есть! причём АПсолютно неголодательный и подходящий даже для спортнибожемойных - надо "разогнать"/ускорить/убыстрить*прости меня, Великий и Могучий* обмен веществ...делается это "просто" - НЕ ГОЛОДАЕМ!!! ни в коем случае!!! а едим каждые два часа, НО...конечно же есть правила:
- порция по объёму - ваши сложенные вместе ладошки *сокращаем параллельно наш желудок*
- не "мухлюем" и не умничаем, "задерживая" приёмы пищи на, например, 3 часа! едим хоть что-то каждые 2 часа!!! +/-10 минут! *если большой перевес в организме, то это ОООчень важный пункт*
- едим сладкое/жирное/другую вкусную бяку *ну если уж никак не можете* - ДО обеда и - в крайних случаях - в обед
- вечером/после обеда желательно - читай НАДО! - обойтись без мучного/картошки/сладкого/одним словом - углеводного...т.е. едим белок *мясо/рыба/яица* с зеленью/салатами *это муля, кстати, озвучена мной от одного немецкого врача, который доказал, что во сне мы тоже расходуем калории и если мы вечером с пищей получим только белок и зелень, то за ночь ПОХУДЕЕМ! так что помним об этом!*
у вас получится где-то 6 приёмов пищи за день. голодать точно не придётся. единственное - придётся тщательно продумывать что приготовить и с собой взять*для работающих и поедающих тормозки* или как разделить всё, что б не есть одно и то же *для...ээээ...для других *
и, сползая с трибуны, добавлю, что это НЕ ДИЕТА! начав так питаться, вы просто привыкните *помним про "волшебную" цифру 21! это я про привыкание * и будете так питаться по жизни
Фсё, раскланиваюсь - спасибо за внимание

[rus-alka]

Сообщение от MilenaB

А сколько вы прибавили и за какое время?

http://plastic-surgeon.ru/forum/show...postcount=3866

[TazDevil]

Моя диета (шутка, сегодня было именно так гыгы)
Когда расход больше чем потребление не нужно сидеть ни на какой диете и все можно )))

[Мапи]

А у меня ужасный пмс ((((( и вот сегодня срыв и съедено много спагетти с помидорами и это только начало ((((

[edel]

Мапи , у меня тоже очень сильный ПМСный жор, рыба, творог , тазик салата, снимают. Еще поняла, что это больше психологическое, и так, как от белка я не толстею, держу в холодильнике, то , чем можно "кусочничать", например, язык отварной, порезанный тонкими ломтиками, или угорь, в общем, вкусненькое, но не вредное.