[AnnaAsadova]

Да у нас тоже рыбы нормальной нет, откуда? За свежей рыбой только что на рынок ездить, и то не факт, что не тухлятина будет, а в магазинах опять же одна заморозка. Улова дня тут нет а в черном море я вкусной рыбы не видала. Хотя папа мой любит мидий, жареную барабульку и камболу черноморскую, но чтобы быть уверенным, что оно все свежее, это надо где-нибудь у моря и покупать, в Геленджике, например.

[Leotana]

Сообщение от alicecooper

девочки, кто в теме - нужно считать калории из отрубей? везде разная инфа, то пишут, что они транзитом проходят и не усваиваются, то пишут, что угли из них надо учитывать...где правда?
__________________

Ржаные и пшеничные - не надо.
Овсяные - считают.
А вообще - смотря какие отруби...

[alicecooper]

Leotana вот такие люблю, они в виде шариков
хорошо убивают тягу к углям, вот думаю считать их или нет

[Perfectionist]

о да, вкусные отруби, очень

[кошечка]

Сообщение от Kseniya20

Но раздеться на пляже так и не смогла- не плавала Я не терпима к старшим?

Не только к старшим, но особенно к себе.

[Leotana]

alicecooper ,
ты посмотри сколько там муки. Если минимально, или вообще нет, то и считать не стОит.
У меня тоже шариками "Ого!" Ржаные. я не считаю....

[MilenaB]

А замороженная рыба плохая?
Я покупаю и рыбу и мясо, бросаю в морозилку и у меня всегда большой ассортимент. На вкус это не существенно влияет.
Я даже размораживаю в горячей воде, т.к. заранее редко знаю, что я буду есть.
В итоге свежеприготовленное всегда довольно вкусное.

[Айри]

В наших колхозных супермаркетах замороженная рыба - процентов на 80 - тухлячок. Но это я сильно привередлива к свежести морских тварей. А до Нового года был охлаждённый лосось, вроде, чилийский.

[Leotana]

Хорошая статья (в 2-ух частях)
Истинная правда о сахаре и углеводах

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Сибирячка1]

Не знала куда мне податься, не в "силовые" же. Результат уже близок моей диеты и ходьбы. Весов нет, не знаю свой вес, буду ориентироваться по своему самочувствию и сос тоянию души и тела. Пробовала подсушиться, но тянет руки-ноги, у нас жарко- воду надо побольше пить.

[Сибирячка1]

волосы под мышками отсутствуют, оптический обман)))))

[tstrela]

Сибирячка1, класснаяяяя!!!

[кошечка]

Сообщение от Сибирячка1

Пробовала подсушиться, но тянет руки-ноги, у нас жарко- воду надо побольше пить.

Вот этой фразы не поняла "Подсушиться" это что означает и при чем тут вода?

[Сибирячка1]

кошечка Когда много воды пьешь, то она же задерживается в организме.

[AnnaAsadova]

Сибирячка, стройная, живот впалый) у меня такой только если голодаю))

[Мини-монстрик]

Сообщение от Сибирячка1

Когда много воды пьешь, то она же задерживается в организме.

Когда мало воды пьешь, она задерживается. А когда достаточно пьешь, то промывается. Под "сушкой" в первую очередь понимается уменьшение/выведение воды из тканей путем сокращения потребления продуктов, задерживающих воду. Ограничение воды - это то, что некоторые выступающие перед сценой делают, чтобы уж окончательно вены/жилы проявились. И то эта методика крайне неоднозначна и совершенно точно не имеет никакого отношения к здоровому подходу.

[Сибирячка1]

Мини-монстрик Гуру, ну простите, не так выразилась.

[кошечка]

Сообщение от Сибирячка1

кошечка Когда много воды пьешь, то она же задерживается в организме.

С точностью до наоборот. Воду задерживают некоторые продукты, соль, вот их и исключают во время "сушки", а воду добавляют.
Вы не "не так выразились" а совершенно неправильно представляете себе процесс потери жировой прослойки и воды. Ну и понятие сушка применимо только к выступающим спортсменам, которые сначала наращивают мышечную массу, а потом убирают жировую прослойку до критического минимума, не приемлимого для жизни, только для выступлений. Сразу же после выступлений - набирает несколько % жира обратно, чтобы коньки не отбросить.
У вас цель просто скинуть жир.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Сибирячка1

Мини-монстрик Гуру, ну простите, не так выразилась.

Ну вообще-то Кошечка права, о "не так выразилась" речи и не идет. Но как-то после вашего поста отбило все желание что-то писать вам, честно говоря. Сарказм какой-то не к месту..

[Сибирячка1]

Мини-монстрик Не поймите моих слов превратно, я и не думала кого то обидеть или говорить с сарказмом. Для вас, конечно, мои "достиженья" смех, а кому то нужна поддержка, чтобы не опускать руки и двигаться к цели. Когда пью мало воды, то сводит немного ноги, надо бы больше пить. Спасибо за подсказку.

Тем более, в моем возрасте это дается нелегко.