[alicecooper]

Андреева опять же - вопрос цели, если набор мышечной массы, то лично я бы занималась по одной проге полгода минимум с повышением весов и потом посмотрела на результат. Это что касается базовых упражнений, всякие изоляции можно варьировать и искать что больше подходит. Веса я б повышала по ощущениям, пробуй и смотри, если можешь чисто сделать с бОльшим весом - повышай однозначно

[Мини-монстрик]

Сообщение от lilou

Девочки, кто-нибудь качает грудь с имплантами? Я все не решаюсь начать, мало ли, перевернется, у меня анатом.

Вы нашли время отметиться в этом разделе в каждой теме, а времени обратить внимание на подписи не нашли?