[Кларучи]

Dbnf, а что будет потом? зачем играть в гармонь?.. сегодня все, завтра все.. а потом

Сообщение от Dbnf

я сорвалась((((( Хнык......

даже если не сорвалась, как потом то питаться?..ты как не слышишь ей богу, ни себя, ни окружающих..

[Dbnf]

Кларучи, я в растерянности. Я хочу сбросить всего лишь 3 кг, набранных за последние 4 месяца (отказ от курения). Чета я думала, что легче будет. Я подумала, что может 1 монодень в неделю делать?
Не знаю, Кларучи....... Я потерялась.....(

[Катерина]

Сообщение от simonka3001

Но мне думается, к сожалению,это не та рубрика где можно обсуждать здоровое питание.

А не разновидности диет для похудения и удержания веса.

Предоплагаю,что сейчас будут высказывания типа : " Понятие -ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ" у всех разное.

Зойка, если в этой теме оффтоп, может Катерина разрешит открыть новую тему. Интересно будет послушать т.е почитать разные взгляды по этому поводу

С чего бы тут нельзя обсуждать? Тема "Давайте худеть вместе" рядом и именно там можно обсуждать любые способы, хоть на чистом животном белке. Здесь же несколько другие цели у темы.

[Perfectionist]

Dbnf, глупость несусветная, вы уж меня извините.
почитайте мои посты в этой теме.
Голодать нельзя, будете пухнуть. И виноваты будете только вы сами.

И по своему результату промежуточному разгона метаболизма отпишусь: при увеличени каллоража с 1600 до 1800 за 6 недель похудела на 2,4 кг, талия уменьшилась на 3 см, бедра на 2.

[Dbnf]

Perfectionist, я все твои сообщения прочитала! И не по разу!
У меня страх нажрать килограммы вместо того, чтобы сбросить их. (пошла еще раз читать)))

[Shance]

Dbnf, ! МММ в выходные такой: слышь, ты доиграшься с варкой уксуса, пахнет так , что соседи ментов вызовут- подумают наркоманы ширку варят.)
творог твой ем, НО!!! он калорийный, съешь с литра порцию и реально сыта.

мне в фитнес клубе, лет пять назад на медицинском тестировании посчитали желательную калорийность в сутки-1370 калорий!!! не для худения. вот как жить? калорийность продуктов с 16 лет наизусть знаю, плюнула бы и ходила толстая. Но вот засада, толстой можно по молодости ходить, а в возрасте от полноты одни убытки и проблемы-отеки, давление, серцебиение, сахар, суставы, одышка и т.д.

[Dbnf]

Сообщение от Perfectionist

вы уж меня извините.

Perfectionist, со мной на "Ты"))))

Сообщение от Shance

ты доиграшься с варкой уксуса

Shance, ))))))
Расскажи мне свой примерный рацион на день. Вот сегодня. Что ты ела?))

[Perfectionist]

Dbnf, а вы думаете я не боюсь?
я в который раз пишу о том что 3 года (ТРИ ГОДА) я занимаюсь АКТИВНО (очень) - 4-5 раз в неделю многоповторные силовые, добавляла-убирала бег (каждое утро бегала на эллипсе по 40 минут).
Ела на 1500, периодически срывалась, но нечасто. Белка ела по 170 грамм (творог один), углеводы сокращала до минимума (из расчета лишь бы сходить в туалет).
Результат - его нет! И качество тела получше, но все равно фигня.
И ничего не поделать - уменьшать некуда. НЕКУДА при таких нагрузках. Хорошо хоть это понимала, идиотка, а то бы и их порезала до 1300 (такой период у меня тоже был, кстати - еще жирнее была)
Сейчас 1800, с сегодняшнего дня 1830.

[Dbnf]

Perfectionist, ты молодец!!!!! Правда-правда.
Только если вспомнить мои 37 лет))) мой метаболизм был еще жив)))) Я могла схуднуть за 3 дня на 3 кило, но мне этого не надо было
И в 37 я так не заморачивалась) и в 40 не заморачивалась, и... в 45 не заморачивалась!!)))
А в 47 поняла, что .... часики пошли медленнее..... Реально для меня проблема выбрать диету (образ питания) .
п.с. на "Ты" со мной папрашу)))

[helen_a]

Сообщение от Dbnf

Я хочу сбросить всего лишь 3 кг

Dbnf, это же очень мало, этот вес можно скинуть без диет.С чего бы "часикам" идти медленнее? 47 это не возраст.Как-то ты не почтительно к организму...Он у нас умный!
Мы есть то на 80%, что едим.Проанализируй с пристрастием то, что ты ешь.

[Dbnf]

helen_a, проанализирую.... Но то, что обмен веществ замедлился - факт.

[Dbnf]

А вы не знаете, как можно в домашних условиях проверить жирность продуктов? Того же творога, молока и пр.?

[Shance]

Dbnf, ! как проверить не знаю. но продолжаю играться с разными молоками и уксусом. вчера взяла и замутила с топленым молоком пожирнее. получился творожок как наш башкирский эремсек. жирность топленого молока была 4% . получилось нечто!!! и если я готовый эремсек покупать боялась думала там или сахар или еще какая бяка(сахар и соль я не добавляю в еду вообще никогда), то вот такой красный творожок я съела с удовольствием, и ГЛАВНОЕ- он удовлетворил мою потребность сожрать что-то сладкое, лампочка в голове погасла.

[Мини-монстрик]

Я знаю, что можно посчитать жирность самодельного творога. Погуглите, есть простые формулы в сети.

[Shance]

вот сколько получилось красного творога из пакета