[Antoine]

ОльгаЯ, я принимаю Вигантол. На 6 каплях в день быстро подняла Д до нормы; сейчас на поддержке нормы — 4 капли.
Анализ на 6 каплях сдавала раз в 3 месяца; сейчас сдаю раз в 6 месяцев. Стабильный результат ттт Когда еду на море и солнце, отменяю приём (по рекомендации эндокринолога).
Витамин К такой — [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

Катерина, да, можно уже через сутки сдавать. Натощак, естественно)

[luka67]

Сообщение от Катерина

Я купила с К2, но пока по 5000. Интересно 2 таблетки по 5000 равно 10 000 или К2 будет перебор.

Катерина,ты ж в Италии,там солнца казалось бы достаточно. А показатель вит.Д всё равно низкий?

[Mutlu]

luka67, всё не так просто). Я тоже в жаркой стране и тоже был недостаток. Причём у всех тут недостаток, чему я тоже ооооооочень удивилась поначалу. Витамин Д вырабатывается от солнца только при определённых условиях, т.е. зависит от времени, в какое человек видит это солнце). Например в утренние и послеобеденные часы доходят только лучи, которые могут дать загар, но не способствуют выработке Д. Даже у нас, с ноября вроде и до марта эти лучи Д-носители вообще не достигают поверхности. Сейчас потихоньку уже начали долетать. Плюс чтобы витамин выработался, нужно принимать солнечную ванну без солнцезащитных кремов. В определённое время. Но зато 15 минут достаточно для выработки. Сейчас поделюсь ссылкой, если найду, где вводишь город, в котором находишься и там отображается время, во сколько эти лучи действуют.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Например, сейчас ни в Риме, ни тем более в России эти лучи не доходят. А, например, в Майми, Каире, Дубаи, Анталии уже по полчасика или даже час эти лучи есть, в обеденное время можно загорать 15 минут для Д.

Ага, понимаю вас, что это противоречит всем старым верованиям о том, что в обеденное время загорать нельзя. Новые данные говорят об обратном. Важно, конечно, соблюдать временные рамки.

[Pushok]

Какая классная ссыль!!! Большое гран мэрси
Люцерна - вит К1, немного кровь загущает. Она у меня довольно текучая, а и таблов я жру по жменьке утром и вечером, а практически во все полезные таблы заложено разжижение крови и снижение давления т.ч. приходится компенсировать хоть одно.

[Mutlu]

Pushok, Пушочек, пользуйся на здоровье, котик)

[БирНа]

Loren The Best, Лора, бери не меньше 30 миллиардов. 1 миллиард даже для детей ни о чем.

[Катерина]

Сообщение от luka67

Катерина,ты ж в Италии,там солнца казалось бы достаточно. А показатель вит.Д всё равно низкий?

15, при том что отсчет "очень низкий" начинается с 20.

Сообщение от Mutlu

Катерина, да, можно уже через сутки сдавать. Натощак, естественно)

А мне, кстати, говорили что натощак не обязательно. И прием у врача был вечером. Впрочем, я достаточно долго до приема не ела.

[Pushok]

В связи с курсом антибиотиков решила пропить порбиотики. Не суть какие, но через две недели меня накрыло Сначала появилась изжога на определенные продукты, которая быстро проходила, но однажды, когдапоужинала сырниками, я ночью проснулась от такой боли, что до утра пила молоко, соду и просто воду - изжога не проходила. Дура я не сообразила разобраться сразу - что же поменялось, продолжала пить бактерии. Когда наступил совсем караул, побежала узнавать. Везде тишина (ну или мне так везло), но в описании линекса нашлось-таки объяснение:
"Входящие в состав препарата Линекс® бифидобактерии, лактобациллы и энтерококки вызывают сдвиг рН кишечника в кислую сторону за счет брожения лактозы, при этом кислая среда угнетает рост патогенных и условно-патогенных бактерий и обеспечивает оптимальное действие пищеварительных ферментов; участвуют в синтезе витаминов В, К, аскорбиновой кислоты, повышая тем самым резистентность организма к неблагоприятным факторам внешней среды; участвуют в метаболизме желчных кислот и желчных пигментов; синтезируют вещества с антибактериальной активностью; повышают иммунную реактивность организма."
Я так поняла, что кислота распространилась по всему ЖКТ до самого пищевода
Сейчас продолжаю лечиться, вплоть до капельниц.
Вопрос: я правильные выводы сделала?

[Mutlu]

Катерина, от последнегоприёма пищи не менее 12 часов должно пройти перед анализом.

[Катерина]

Mutlu, понижает количество если на на голодный?

[Mutlu]

Катерина, может как снизить, так и повысить, в зависимости от еды и напитков, которые принимали. Вот коротко обычно так пишут про анализ.
Исследование биологической жидкости осуществляется в утреннее время. Материал необходимо сдать на голодный желудок. Оптимальное время между сдачей крови и последним приемом пищи – около 12 часов. Перед анализом нельзя пить кофе или чай, можно простую воду.

у нас тут всегда только утром натощак его берут.

[Dzera]

Девочки при судорогах в ногах что надо попить?

[Mutlu]

Dzera, прямо постоянно что ли? Если редко-питанием можно исправить. Если часто-сдать анализ на магний и калий. Питание-бананы, грпцкие орехи, миндаль и т.п.

Также витамин Д проверить. Пить много чистой воды.
Вообще, прежде чем что-то нач начинать пить из препаратов-обязател но делайте анализы, по максимуму, что можете выжать из ваших лабораторий, то и делайте. На основании этого уже карина будет яснее. А от балды самим себе назначать таблы-рискованое дело.

[helen_a]

Pushok, молоко и продукты из него сами по себе поддерживают воспаление при существующих уже проблемах и приводят к дальнейшему закислению организма.Наиболее вероятно, что реакция могла развиться из-за этого, чем из-за пробиотика, причем не очень сильного,имхо.Входящие в состав линекса микроорганизмы-часть нашей кишечной флоры, без них она не может функционировать.Если ты принимала АБ, часть флоры погибла, её нужно восстанавливать.Но неплохо бы сначала узнать состояние микробиоты после курса АБ, м.б. у тебя переизбыток "бифидо" или "лакто".И я бы не стала использовать российские "универсальные" пробиотики, которые "всем и от всего".

Dzera, магний в наиболее усвояемых формах: малат, цитрат, глицинат.

[Loren The Best]

А мне врач, который назначил АБ сказал, сто линекс вообще ни о чем, если пить, то лучше ацепол, но ещё лучше в жидком виде, нормофлорин Л и Б. Хелен, а я специально их в сыворотку, кефир или просто вашу добавляю для создания им питательный среды. Мне кажется после АБ вообще нулевая среда, надо восстанавливать и Л и Б бактерии, нет?

[helen_a]

Сообщение от Loren The Best

после АБ вообще нулевая среда

Если б это было так, организм бы не смог функционировать)
После АБ возникает дисбиоз, т.е. не только недостаток, но и переизбыток бактерий, при котором они становятся агрессивными к хозяину (выше я давала ссыль на анализ, по кт можно его выявить).Микрофлора состоит не только из Л и Б, это ещё клостридии, эубактерии, стрептококки, стафилокки, грибки и т.п.Дисбиоз имеет несколько стадий, на начальных, кт могут "длится" много лет, он никак себя не проявляет и человек, в общем-то, нормально себя чувствует.Коварство дисбактериоза в том, что эти "представители" кишечной флоры расселяются по организму.Сейчас все бактериальные заболевания за пределами толстого кишечника как инфекции в урогенитальном тракте, дыхательных путях, в поджелудочной железе, двенадцатиперстной кишке, желчном пузыре, на всех слизистых оболочках, коже и т.д. трактуют как вторичные проявления дисбактериоза в кишечнике.

[МиLа]

Сообщение от БирНа

soya, специально купила обе приправы в магазине. Оказались не совсем одинаковые.
Масло кумира легко найти. Масло же тмина только в настойке ( низкоалкогольной, либо в эфирных маслах)
Примеры:
Это масло кумира ( брендов много)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Это настойка тмина :
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Это эфирное масло тмина:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Что лучше ?

soya, совсем запуталась. Чабрец ведь травка? А как тогда насчет "black seeds oil" ( масло черных семян)?
или у чабреца черные семена , и из них жмут это масло?
Извиняюсь за допрос )), пытаюсь разобраться.

Чабрец это тимьян. Разные совершенно травы

[ОльгаЯ]

Сообщение от Катерина

Mutlu, вот этот у меня: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Катерина, на основе чего ты доверилась этому БАДу ? Недорогой, витамин Д вместе в К2, очень прельщает)))

[Океан]

Катерина, у меня вит. Д в сентябре был 9,38 при том что минимум был отмечен на 30. Пью Вигантол с сентября, почти каждый день, капель как минимум 10, а сейчас на глаз хлюпаю в ложку. Надо бы сходить проверить что набежало.