[Ирина71]

@Наталка., палец что кверху гни до боли, а лучше через нее, так наш док говорит. «Жалко» что ты не испытаешь на себе его способности по этой процедуре @Наталка., даже если тебе кажется что ты не боишься ровно ставить стопу, организм работает без твоего участия на самосохранение, а у тебя ведь еще и первые оперировали, поэтому полностью согласна с доком. Попробуй контролировать себя не только на том как опускаешь стопу, но и в момент толчка, для этого просто снизь скорость до минимума, типа ты — улитка И еще не мало важный момент: сейчас ты ходишь без стелек, как только их вставишь стопы примет нормальное положение , будет чувствовать поддержку и все наладится!

[Наталка.]

@Ирина71, будем ждать до 14 августа, там видно будет как стопа будет себя вести, несколько шагов босиком и со стельками, все станет ясно.
Ок буду гнуть, просто боюсь как бы там чего не сломалось
Стараюсь контролировать, реально просто улетает нога при толчке, если нормально идти, не думать не о чем вообще кошмар

[Ирина71]

@Наталка., поверь мне, перенесшей дИкое количество оп на стопах: не сломаешь, сил не хватит Хотела мужа на это подсадить, но он наотрез отказался, сказал лучше будет меня через день к доку возить, типа «он сломает, он и починит» У меня на правой в большом почти нет сустава, к тому же его удлиняли, поэтому не подгинается полностью и в последнюю встречу продемонстрировала доку его подвижность, на что он ответил, что если приложит силу, то может его сломать, а если я надумаю еще что—то рихтануть, то может исправить По-моему, достаточно моих походов, поживу и без этого, ведь на качество жизни это реально не влияет!

[Наталка.]

Всем привет, прошло 4 недели со дня операции. Через 2 недели снимать баруки. По ощущениям, передний отдел особо не беспокоит, пальцы разминаю, уже все неплохо сгибается. Корочки потихоньку сходят. Отеки в пределах нормы, особенно если лежу весь день.
По прежнему сохраняются боли в области имплантов, чувствительность при ходьбе и в покое. В покое ближе к передней (не далеко от шрамов ) части ноющие боли, иногда бывают дни чуть получше, но каждую ночь по прежнему просыпаюсь минимум 3 раза за ночь, обычно каждые 2-2,5 часа. Такое ощущение что в области голеностопа пожар, реально если руку приложить, там ощущение тепла внутри плюс тянет.
Может там внутренний отек и поэтому так... даже не знаю, но реально устала от хронического недосыпа.
Трудно представить но, за последние 3 недели у меня была только одна ночь, когда я не просыпалась и проспала 7 часов подряд. ( в больнице давали снотворное)

[Ирина71]

@Наталка.,

Сообщение от Наталка.

каждую ночь по прежнему просыпаюсь минимум 3 раза за ночь, обычно каждые 2-2,5 часа

А никак не связываешь это явление с психосоматикой? Может "травки" на ночь попить какие? Ты венотоником на ночь массируешь эти места?

[Наталка.]

@Ирина71, я вообще не нервничаю, мне не из чего, эти просыпания начались после операции. Я ч начала каждый вечер перед сном или в очередное просыпание пить таблетки пустырника. Вечером перед сном ванночки с солью, у меня спец ванночка с пузырьками, на дне пупырки получается легкий гидромассаж, потом ноги кверху на пол часа и пока лежу Леотон наношу.
Я заметила что стопы вообще горячие каждый вечер, днём просто тёплые а вот под вечер огонь как будто температурят. До операции наоборот было, ноги холодные всю жизнь что летом что зимой, а сейчас я даже их на ночь не укрываю, хотя у нас уже прохладно.
Но самое ужасное это ночью, голеностопы просто горячие и гудяд, хотя ночью отек минимальный и мне кажется что это прям внутри где сустав... не знаю что делать и когда это уже закончится...
Боли при ходьбе ещё терпимы но вот ночи эти бессонные вымотали меня, хотя бы часа 4 проспать без просыпания ;(

[Ирина71]

@Наталка., я не про нервы, про подсознание Как говорит мой кум (хирург-полостник) надо уметь расслабляться, все проблемы от головы, в которой очень много вопросов. Вряд ли напряжения у тебя нет: ты готовишься к перелету на МЖ, а он не легкий и не быстрый, хочешь чтобы все быстрее зажило и ты "побежала", да масса всяких разных других...
Пустырник кому как, а мне ни о чем, ничего сильного никогда сама не пробовала, хотя стресс еще тОт пережила в 2016 Стараюсь обходиться чайком для сна, есть какой-то арсенал БАДов, мелаксен иногда пью, когда уж совсем.
Ванночки с гидромассажем хорошо! У меня тоже стопы всегда были ледяными, после оп потеплели, это естественная реакция, не заморачивалась даже. А когда гУдели, то гладила (массировала) их от пальчиков к бедру, словно уговаривала успокоится, и как всегда с маслом арники, мне так легче становится.

[Наталка.]

@Ирина71, не знаю но перелёт не планирую даже пока, так как учебу перенесла на середину ноября, буду смотреть по самочувствию, может в конце сентября если все нормально будет. Я оптимист, но на вещи реально смотрю, через 2 недели снятие барук но я понимаю что никуда я не побегу, надеюсь за месяц расходится...
По перелету, сначала полечу до Тайланда и там на 2 дня остановлюсь, потом прямой до Сиднея. Это самый комфортный путь до Австралии из Перми.
Я просто надеюсь что все станет лучше...в один прекрасный день и я перестану чувствовать эти импланты и ноги перестанут огнём гореть...
Кстати на массаж ещё хожу в соседний дом, для полного расслабления... попробую чай купить какой нибудь для сна

[Ирина71]

@Наталка., у тебя — оптимиста есть сомнения, что наступит тот самый день??? Да я уверена в этом, ведь тоже сращу две ноги делала, с «прицепом» как и ты
Говоря о массажных движениях, имела ввиду не только сам массаж, что большой плюс, а именно по ночам, когда гудЯт ножули
Через 2,5 месяца после оп я уже в зал пошла! Ты давай после снятия барук отправляйся в басс, поверь это отлично работает!

[Наталка.]

@Ирина71, спасибо успокаиваешь Я о басе мечтаю, прям на след день туда отправлюсь ! У тебя тоже ноги гудели по ночам ? Мне это странно вообще, наоборот же должно быть, спишь себе и спишь от чего этот жар и гудение ...
В зал ты не рано пошла? Я думала через 3 месяца можно...после контрольных снимков ?

[Ирина71]

@Наталка.,

Сообщение от Наталка.

Мне это странно вообще, наоборот же должно быть

Неее, наши оп на стопах относятся к одним из сложных, ведь помимо простого срастания всех слоев нужно сохранить еще и подвижность, а это дело не быстрое! Ты палец тупо порежешь и он будет болеть не одну неделю, а тут тАкое... Наберись терпения, ты уже почти месяц терпела, сейчас баруки снимешь и попроще будет.

Сообщение от Наталка.

В зал ты не рано пошла?

У меня был очень плавный вход: недолго и очень медленно на дорожке в горку для разминки, все упражнения или сидя или лежа, без большого веса, никаких приседаний, выпадов, штанг, под занавес все та же самая дорожка и УСЕ Даже в бассе нагрузки были больше, но там все это ощущается только по выходу Да, и док это одобрил.

Сообщение от Наталка.

Я о басе мечтаю, прям на след день туда отправлюсь !

Мой тебе совет (может и не пригодится): прыгай в воду, хоть солдатиком, а не спускайся по лестнице, мне как-то было дискомфортно по лестнице вниз (а на скользких ступенях из металлической трубы особенно), чем наверх, причем так все мои оп было.

[Наталка.]

@Ирина71, спасибо за советы, а когда с весами начала заниматься, приседать и выпады?

[Ирина71]

@Наталка., примерно через полгода: наклоны со штангой, жим руками, ногами на платформе начинала с 20—30 кг, постепенно увеличивая, но больше 70 (ногами) и сейчас не вешаю, не к чему

[Наталка.]

@Ирина71, понятно, я пока с собственным весом планирую и резинками, гантели по 5 кг, в основном конечно сидя, лёжа, по лёгкому в любом случае ...
@Ирина71, слушай ради интереса, ты каблуки носишь вообще? Через сколько после операции каблук получилось одеть и какой максимально высоты можешь носить ?

[Ирина71]

@Наталка., в 5,5 месяцев (середина апреля) приехала к доку в сникерсах в 7,5 см В основном на устойчивой танкетке выбираю (полистай мои вложения, увидишь), как—то мне в них комфортнее. В тот год (2017) в конце февраля было достаточно тепло и я из угг пересела в осенние полусапожки Экко (разболтанные) на 4,5см, но пришлось еще и носки надевать, чтобы нога меньше болталась — дико неудобно стало когда обувь велика по длине.

[Наталка.]

@Ирина71, прошлась по твоим фото и рентгенам, боже мой... сколько всего тебе пришлось пережить...

[Ирина71]

@Наталка., спасибо, моя дорогая! Это еще самых первых снимков нет Сегодня делала новый, лишний раз убедилась в том как кощунственно выполнялись раньше банальные оп по исправлению вальгуса и молоткообразности — практически лишали сустава (мои первые и второй на левой)
А обувку нашла?

[Наталка.]

@mercmx, куда же вы пропали ? И как у вас дела ?

[Наталка.]

@Ирина71, а зачем новые снимки ?
Слушай у меня какая то новая тема началась ... начало колоть в области швов больших пальцев.
Когда я там трогаю, места ещё бесчувственные и в то же время болезненные. И вот со вчерашнего дня началось... как шарахнет то справа то слева ... вот что это может быть ...
Про обувь напишу в теме про обувь

[Ирина71]

@Наталка., я без приключений жить не могу: стрессовый перелом пятой плюсневой на левой при наступании на незрелую сливу босяком Но обошлось без гипса в этот раз — место перелома около основания плюсни, идеально ровный перелом словно ножом резали
Думаю, что твои новые ощущения связаны с прорастанием нервов, не паникуй, обычная ситуация, каждый раз такое испытывала, даже перестала на это обращать внимание У тебя Дарсонваль есть?