[Мини-монстрик]

Сообщение от alicecooper

Мини? отставить депрессии, ты ж кучу упр знаешь, переходи на табаты? сама знаешь как с собственным весом можно упахаться.

В моем случае дело не в тренировках совсем. Их отсутствие - следствие, не причина.

Табата не подойдет в условиях наличия соседей снизу, они явно не оценят.)) И я никогда не занималась чисто своим весом, так что, нет, не знаю (и не верю, сказать по правде).

Сегодня, вот только что, делала чуть-чуть спины, пресс и руки. Спину почти не проработать дома, дверей или диванов, чтобы устроить себе верхний или нижний крепеж эспандера у меня нет. Ну, как есть, так есть.

Мне главное морально выдержать это все.

@luka67, вау, какая у тебя мама!

[Лапуша]

@luka67, это на этом фото маме 75?!!!! Моей ровесница.... Моя с палочкой.,.. Да, спорт творит чудеса!!!

[nurnur]

Сообщение от Annet

Мне кажется, все же без каких либо препаратов не обошлось.

Я тоже так думаю, слишком уж огромные мышцы у нее. Я предпочитаю фолловить тех, кто обходится без фармы. А то ставишь кого-то в пример, а он на фарме, а ты - нет, тогда и результаты и силы будут разные, нечестно.

[Annet]

@nurnur, , для меня даже если она на препаратах каких, все равно круто) Много ли мы знаем примеров, когда человек после 70 начинает вдруг новый образ жизни и получает от этого удовольствие. Так что для меня по любому это мотивация)
@luka67, , мама супер!!! Восторг!!! Передай ей это)) А сколько ей лет на фото?

[alicecooper]

@Мини-монстрик, ну надо принимать обстоятельства как есть, ты все равно не можешь ничего изменить, не вижу смысла депрессовать вообще.
Мне кажется? что вы слишком загоняетесь, можно ж гулять - иди и гуляйте, держите дистанцию и все. Можно тренить на улице - иди и потренируйся там, это намного приятнее.
Если муж вообще боится выходить, ну иди одна погуляй, я б так и сделала.
Вообще, пока не менее 50 процентов населения не переболеет эпидемию не остановить, надо философски относится к этому всему.

[Мини-монстрик]

@alicecooper,

Сообщение от Мини-монстрик

Только пожалуйста, не предлагайте мне выйти прогуляться, это не вариант в моем случае.

Вот честно, я уже жалею, что написала тут.

Увидимся после карантина.

[Annet]

@Мини-монстрик, , блин((( не пропадай пожалуйста!
@alicecooper, , к сожалению, такой номер не пройдет, если хотя бы один приверженец очень жёстких мер (( Это может привести только к конфликтам(((

[alicecooper]

Ну наверное, зависит от отношений в семье. Просто лично я такого не потерпела бы. Поэтому мне не понять.

[luka67]

Сообщение от Annet

, мама супер!!! Восторг!!! Передай ей это)) А сколько ей лет на фото?

Спасибо всем,обязательно передам маме. В феврале,к сожалению, умер мой папа(,и мама конечно сникла ей сейчас мотивация полезна.
На фото ей 75.

Она для меня и моих дочек стала заразительным примером,и только глядя на ее результаты я стала ходить в зал.
Ведь это не только осанка и фигура,спорт еще и улучшил показатели крови . Холестерол,сахар у мамы, всё пришло постепенно в норму. Врачи удивлялись.
В общем будем заниматься несмотря ни на что))
Я с резинками ,на низ в субботу так ухайдокалась,вчера сесть не могла))

[talulah]

Какая шикарная мама!! Прям мотивация пахать всю жизнь
Ой, я наоборот дома в трусах треню. Такой кайф! Ничего не мешает. Вспотел, открыл окно, тебя сразу обдуло свежим воздухом, красота! Вот чего мне в зале не хватает, у нас вечно окна закрыты и кондишн. Вентиляторы гоняют душный воздух, фе

[Ирчи]

Девочки, мне очень грустно. Я опять заболела узловатой эритемой. Первый раз я заболела из-за приема ок. Сейчас даже не знаю почему. Вылезли две шишки на ноге, температура небольшая. Спорт нельзя, к врачам нельзя. Буду лечиться по прошлой схеме. И надеяться, что у меня нет другого серьезного заболевания, которое спровоцировало эритему. Как обидно иметь желание заниматься и не иметь здоровья! Занимайтесь!

[donna Rosa]

@Ирчи, выздоравливай скорее!

[Annet]

@Ирчи, , скорее тебе выздороветь!

[Antoine]

@Ирчи, весна — влажный и холодный воздух является провокатором. Хорошо бы проверить легкие — рентген.
Рутин, глюконат кальция. Все проходит и это тоже пройдёт
Я так укаталась на коврике только под своим весом — все болит и ещё 9 км сегодня.

[luka67]

Ирчи,поправляйся!

[Ирчи]

@Antoine, спасибо тебе большое! А в каком виде принимать Рутин? Какая доза?

Я о нем почитала, интересно)

[Antoine]

@Ирчи, пожалуйста 450 мг, отечественный не советую.
Ещё стоит посмотреть в сторону диосмина.

[annasui]

Девушки, посмотрите, пожалуйста, это правильные упражнения подкачать крылья-трицепсы? Если гантель весит 3 кг нормально?

[ЕленаП]

Сообщение от annasui

Девушки, посмотрите, пожалуйста, это правильные упражнения подкачать крылья-трицепсы? Если гантель весит 3 кг нормально?

Первое упражнение - это спина, второе трицепс, а третье - плечи. Все упражнения хорошие, это классика

[alicecooper]

@annasui, ну широчайшие с 3 кг точно не прокачать, это большая мышца