[Iryna]

Знатоки, подскажите пожалуйста) Цинк в каплях хорошо? Сульфат цинка? Или лучше хелат в таблетках?
Я ежедневно 50 мне пью, сейчас допила глюконат, но от него у меня бывало, что болел желудок. Ищу сейчас новую форму.

[JUNE]

Какой актиальный вопрос! Тоже интересно, как раз стжу на айхбере, думаю, что заказать.

[Valleda]

@Iryna, вообще сульфат цинка отличается низкой биодоступностью (всего 48%). Кроме этого, негативно влияет на состояние ЖКТ.
Лучше, конечно, хелат. Хотя под названием Хелат цинка могут иметь в виду любые его органические соединения с аминокислотами (глицинат, глюконат, пиколинат и другие).
Если болел желудок от глюконата ( от хелатной формы), то вероятно, от высокой дозировки. Предельно допустимой при ежедневном использовании считается 40 мг.
Кстати, согласно исследованиям, цинк в дозировке 50 мг в день снижает уровень хорошего холестерина. Так что зачем столько?

[Почти идеал]

Подскажите что школьнику пропить для улучшения мозговой деятельности?

[Iryna]

@Valleda, давным давно попалась информация, что цинк ежедневно 50 мг продлевает действие ботокса)) С тех пор и пью.
Значит взять в таблетках? Или хелатную форму в каплях?

[Valleda]

@Iryna, главное, чтобы хелатная форма, а в каплях или в таблетках - дело вкуса и цены).
@Почти идеал, лецитин очень хорош. Если мальчик, то из подсолнечника, а не соевый.

[ksencia]

А не кто коллаген в виде пептидов не принимает
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
У меня прям запрыщавило лицо как у подростка то ли от него, то ли Мирена даёт такую побочку. Какие побочки от коллагенов могут быть вообще?

[Fere]

@ksencia, может быть от него, лучше рыбий попробуйте (которая wild caught).

[ksencia]

@Ferd, у вас был негативный опыт приёма?

[Fere]

@ksencia, я не пила такой. Но когда выбирала себе, попадались статьи, что bovine collagen может давать аллергию. Если не органик, там антибиотики и пестициды попадают. Вообще прыщи, если только на лице, то больше на гормоны похоже.

[совунья]

ksencia, я пила прям такой , 2 банки пропила , у меня не было побочек . Сейчас пью где все виды коллагена вместе ancient nutrition.

[Irina01]

девочки, если у кого есть код на скидку, поделитесь пожалуйста)

[Ofina]

@Irina01, KGD794

[ИринаЮ]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, перед ОП отменяем только Омегу? Биотин, магний, цинк оставляем?

[Adelaina]

Девушки, иду покупать в аптеку магний и железо.
Подскажите на что нужно смотреть?
Оксид магния норм? Или только цитрат?
И по железу - на что обратить внимание?

[Valleda]

@Adelaina, у оксида магния низкая биодоступность , не самая лучшая форма.

[Adelaina]

@Valleda, а какая лучше тогда?)

[Valleda]

@Adelaina, глицинат, малат, таурат и цитрат

[Эльмира]

Какой вы покупаете MK-7 витамин K-2 ???

[Ofina]

@Эльмира, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - сейчас такой пью
Раньше брала [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]