[Gheny]

А мне муж весы починил 64 кило!!!! Я-жиртрест!!!! Завтра на диету!!!

[Siddal]

@Midori, это как мини-наркотик, ты должна взять себя в руки на пару-недель, может, месяц, вот прямо стисни зубы и терпи, и яблочко жуй. А потом организм избавится от этой тяги, и будешь смотреть на это равнодушно, поверь. Главное, не ищи себе оправданий, мол, не могу. Можешь! А еще я сделала так - что угодно не сильно калорийное, например чизкейк или сладкую творожную запеканку дели на маленькие кусочки и клади в холодильник остатки. Кусочек чизкейка можно поделить на 4 части. И прямо так вдумчиво, с наслаждением, с чашкой кофе или чая ты медленно это сьедаешь. Поверь, ты будешь ждать этого момента целый день, он станет для тебя особенным, и само это ожидание поможет тебе продержаться! Испытано!

@Midori, что конкретно неполезно для организма? Есть три раза в день? Многие так едят, особенно если работают. Делать перекусы с грибами? Так это были варианты для быстрого похудения, меня же просили совет конкретно из моего опыта, вот я его и дала. Сейчас я ем в перерывах бутер из многозлакового хлеба, но я-то уже сбросила. Что я была немного голодная? Так немного же, а не готовая съесть товарный прицеп. Может быть, мои слова о том, что я реально мало ела? Ну для каждого свое мало, как говорится в какой-то пословице, из-за стола нужно вставать немного голодным. Я вставала, когда чувствовала, что уже наелась, просто ела медленно, и могла проконтролировать это ощущение с точностью до ложки. Я сейчас не защищаюсь, просто пытаюсь понять, в чем моя главная ошибка, не для того, чтобы с Вами спорить, а чтобы девочкам не давать плохие советы. Так что ради других предлагаю нам обсудить это и найти оптимальный вариант

@МериПопинс, ну ребра это же строение скелета такое. Ничего тут не поделаешь... Разве что убирать их операцией, но что-то прям я не знаю)))

@Gheny, начинаешь новую жизнь с понедельника?)))

Насчет швов: а разве это вообще от нас зависит, какой сформируется шов?
Я теперь волнуюсь. Я при реабилитации носила не особенно тугие бюстгальтеры без косточек, простые бюстгальтеры-топы, ну, они держали, конечно, но не прямо сильно. Неужели из-за этого у меня теперь швы так выглядят?

[Midori]

@Siddal, я скорее про один раз поесть, что-то такое было. Ну и быстрые способы всегда неполезны, на самом деле, при них уходит и то, что не надо, а кожа и прочее не успевает подстроиться... Врачи всегда рекомендуют худеть плавно. А про всё остальное - это вполне нормально
О вредностях... Ну так, конечно, можно, терпеть, но вопрос - а зачем? Если можно и есть, и худеть? В жизни и так радостей не так много, чаще всего. От чего-то я отказалась совсем, что-то оставила, хоть и уже гораздо в меньшем количестве и не каждый день. По системе всё равно только утром можно. На подсчёте калорий меня как раз это и раздражало: думать, что калорийно, что нет, делить на кусочки - наоборот, срывалась постоянно, потому что раздражали эти микрокусочки По калориям правильно, вес уходил, а сантиметры стояли...
Я так-то худеющая со стажем, была и 61, и 47, и 74 кг И легче и приятнее всего мне худеется тогда, когда не нужно с собой бороться и лишать себя чего-то... Взяла с утра плюшечку, насыпала клубники, сварила кофе с молоком и сахаром - красота!
А вообще - каждому своё

[Gheny]

@Siddal, да. Сегодня поем вкусненькое и с понедельника начну питаться правильно... Ну или почти правильно)) )

[Midori]

@Gheny, я вон скинула ссылку, присоединяйся

[Siddal]

@Midori, опять же, повторюсь, я говорила, что вынужденно быстро сбросила вес, меня спросили, как, я ответила. Что это не вредно, я не говорила, может быть, зря. Но все эти вкусности тоже ведь не полезно, но я же не говорила ничего по этому поводу - каждый решает для себя сам. Про один раз в день есть я ничего такого не говорила. Я сказала три - завтрак, обед и ужин. Даже вон на ночь советовала)))
Для меня не особо подходит это удовольствие от вредностей и сладостей, я не настолько их люблю, а вот обычные вторые блюда люблю, что уж тут поделать)) Удовольствий в моей жизни много и без еды - общение с близкими, книги, фильмы, кофе, наконец))) Еда тоже, но разве я виновата, что люблю кашу и спагетти?)))

[Dubadu]

Всем привет! Завтра утром день «Икс» ) После возвращения из больницы возьмёте меня тоже с собой худеть? Ради новых ( . ) ( . ) и фигуру надо соответствующую ))))

[МериПопинс]

@Siddal, до родов не торчали эти ребра
@Dubadu, удачной операции и легкой реабилитации!!!


С мужа смеюсь Похудела после операции(на 5 кг) Говорит "ты стала как селедка Ни попы ни сисек"
Счас набрала 3.5....говорит "хватит есть Ты жирная"(шуткой конечно
Я? Я жирная? Я ж селедка??

Пауза... "Ты жирная селедка"
@Gheny, так не начинают Надо так что ...вот сейчас решила что надо худеть...значит вот сейчас и начинаешь

А понедельников будет мноооооого

У меня завтра 4 месяца после операции

Думаю...отправлять доку отчет или не надо?

[Gheny]

@МериПопинс, сегодня праздничный ужин. По-любому завтра)))
Плюс у меня будет очень загруженная неделя, так что есть будет некогда))))

[Милитер]

Привет, красотки!
Проснулась в хорошем настроении, пусть. И отечная сначала. Выпила супрастин, сгоняла снова в клинику (пока это на каждый день). И ооооо ура, отменили верхнюю повязку!!!!!! Отёк с живота стал сходить. Ещё есть чуть по спине и бокам, но уже другая картина. Я хоть визуально худею!!!!!
И да, давайте вместе в новому году за фигурой. Пока придерживаюсь тех же правил в питании. Иногда превышаю до 1700 кал, но это как правило сохранение веса. А так очень хочу теперь измениться!

Называющие себя жир-тресами, вам напомнить мой вес?))) не ориентируйтесь на цифру)) я думаю, у меня теперь все кг в попе. Не могла не сфоткать минуты без отёка этого беременного ��

[Radistka_Kat]

Я вот тоже не умею быть голодной. Не могу терпеть голод. Просто научилась есть правильно. В идеале 3 раза в день плюс 2-3 перекуса. Главное не переедать. Основные принципы: 50% рациона-белок, 30- углеводы, 20-жиры. Что касается подсчета калорий-я себе програмку скачивала на телефон, за 2-3 месяца уже зеаешь сколько в каком продукте примерно калорий, мозг уже на автомате потом считает) но это и не обязательно) можно денек почитмилить, потом главное подвигаться побольше) мясо, птица, яйца, рыба, овощи, зелень в неограниченных количествах, фрукты-здесь уже считать надо) ну и соответственно не жарим ничего) а если выпечка-то желательно делаем сами и правильную) но это желательно) конечно от куска тортика раз в 3-4 дня никуда никого не разнесет) я в пандемию тоже расслабилась, набрала за год 7 кг… за следующий год постепенно скинула 10… сейчас ещё убрать 3-4, и хорош. Иначе начинаю иметь нездоровый вид)

Ну и вода соответственно обязательно. Из насчеиа 40 мл на кг веса в день. Не меньше. У меня 2,5 литра. Хотя именно к такому потреблению сложно привыкнуть) первые 2-3 недели распирает во все стороны) потом уже все быстро и транзитом идет😀

[Siddal]

@Radistka_Kat, но это же опасно для печени и почек - столько белка. Нагрузка огромная! Так, наверное, только перед большими силовыми нагрузками питаются…

[Radistka_Kat]

Белок-строительный маиериал. Для всего организма. Никакого вреда при таком рационе вместе с клетчаткрй он причинить не может. А вот его отсутствие в необходимом количестве как раз дает много проблем, в том числе эстетических)

[Marina58]

Всём добрый день.
Форум читаю давно, но решилась написать только сейчас. Сегодня у меня вторые сутки после операции. Чувствую себя неплохо, только швы потягивают.
Беспокоит только, что грудь маловата стала, но может это в сравнении с прошлой.
Прикладываю фото, первое что было, ну и дальше что стало.

[МериПопинс]

@Милитер, стройняшка!
Напомните свой вес и рост
@Marina58, уже очень красивая Хорошо сделали! Теперь легкой реабилитации вам!

А кто делал?

[Marina58]

@МериПопинс, делали в Саратове, доктор Тимошенко А. В.
Боюсь отёк спадёт и совсем малюсенькая будет((

[Midori]

@Radistka_Kat, согласна, 50% белка это много... Как я поняла, советуют 50% овощи-фрукты-ягоды, 25% белок и 25% углеводы, жири и что там ещё.
@Милитер, у меня все кг в попе да ляжках))) Слава моему доктору, что больше не в груди
@Siddal, вот лучше говорить, что вредно)) А то вдруг что не так пойдёт, и потом ещё скажут - воооот, насовееетовала! У меня было уже такое
Что сладости не любите - это ж хорошо! Каши любить тем более Я тоже каши люблю. Но многие любят вредности, для них диета - это боль, лишения и страдания, типа перетерпеть, яблоко с кефиром три раза в день, ужин отдай врагу и тп
Радостей в жизни должно быть много! Я вот люблю вкусную еду))) В дополнение к другим радостям. А теперь среди радостей ещё и бельё на новую грудь

Кстати, я в детстве любила и много ела капусты, редиски и прочего - а в народе говорят, что от них грудь растёт. Неправда, конечно, но иногда задумываешься - может, таки не стоило килограммами уминать?))))

[Милитер]

@МериПопинс, 70 кг при росте 169. Мне это многовато. Но я подтянутая, до операции был спорт. Потому сейчас цель ну кг 6-7 прям медленно спросить. До лета. Они все в попе сидят

[МериПопинс]

@Marina58, я тоже в Саратове делала
У Поляева

Неее...меньше не станет Распушится(эт я про грудь)

[Милитер]

@МериПопинс, 70 кг при росте 169. Мне это многовато. Но я подтянутая, до операции был спорт. Потому сейчас цель ну кг 6-7 прям медленно спросить. До лета. Они все в попе сидят