[Diams]

valyusha77,
Погугли «миофасциальный релиз» . Там инфы много) доступно очень

[MarMari]

Я занимаюсь йогой самостоятельно дома)
От занятий только позитивные эмоции, а если еще добавить в свой день медитацию, то вообще красота!

[anyasiu]

Девочки,а не подскажите,когда можно начинать после маммо йогой заниматься) никогда не хотела,а тут приспичило))

[Mikas]

anyasiu, я ходила с третьего месяца на йогу после маммо разок-другой, но полноценных даже наполовину занятий не получилось: чатуранга дандасана, стойки на руках типа бакасана и аштавакрасана включают грудную мышцу сразу, мосты всякие тоже не делала - смысл занятий потерялся, когда бОльшая часть упражнений под запретом, не хожу больше. Попробую начать к лету второй заход на йога-класс (будет больше года после моей ОП), если к тому времени научусь заново отжиматься с прижатыми к корпусу локтями и не буду чувствовать грудные. Скучаю за йогой (((

[anyasiu]

Сообщение от Mikas

anyasiu, я ходила с третьего месяца на йогу после маммо разок-другой, но полноценных даже наполовину занятий не получилось: чатуранга дандасана, стойки на руках типа бакасана и аштавакрасана включают грудную мышцу сразу, мосты всякие тоже не делала - смысл занятий потерялся, когда бОльшая часть упражнений под запретом, не хожу больше. Попробую начать к лету второй заход на йога-класс (будет больше года после моей ОП), если к тому времени научусь заново отжиматься с прижатыми к корпусу локтями и не буду чувствовать грудные. Скучаю за йогой (((

Спасибо! Отложу пока до лета!

Спасибо! Отложу пока до лета (

[АлёнаС]

Сообщение от Mutlu

Милки, это йоговская штука? у нас тут в магаз завезут рекламу раскидали везде, чем он полезен то? Или это бред?))

В спрртклубе куда хожу есть групповая тренька с этими штуками . Целый час под руководством тренира их по себе катаешь . Нафиг , я не хожу . Мне больно . Я лучше на ручной массаж .

[Mutlu]

АлёнаС, а я тогда сходила в магаз к обеду (завозили с утра), их все разобрали, я так удивилась), думала, что в нашей деревне никто таким не пользуется), хех, а может пользуют не по назначению), так что осталась я без этих штуковин

[Олеся Петрова]

какими упражнениями занимаетесь?