[Мини-монстрик]

@ЕленаП, и я о сухих и длинных могу только мечтать, особенно о длинных. С ростом в полтора метра это недостижимо. Я не вписываюсь в Софт гамина, руки и ноги не короткие, особенно руки, но природной тонкости и звонкости чистых гаминов тоже нет. Вес набирается вокруг талии да и вообще везде, но правда и мышцы наростают равномерно. Но живот для меня больная тема, тк и так талии считай нет (а это еще одно очко не в пользу меня как софт гамина).
Для меня тонкая - это мышцы с минимумом жира. Лапки не опускаю, думаю, пока у меня есть лет 10 как минимум для улучшения фигуры, а дальше буду работать над поддержкой. Саркопения очень уж пугает. Даже маме смогла донести, делает зарядку ежеутренне и гуляет много.

Я не хотела обидеть Кларучи, вообще не ожидала такой реакции. Мы все разные, с разными стартами, возрастами, возможностями и взглядами. И я отлично понимаю, что "сухость = женственность" далеко не для всех. Видимо, плохо донесла свою мысль и задела человека за живое. Не хотела.

@ЕленаП, ты очень красивая! Подтверждение того, что возраст - это всего лишь цифра у нас в голове.

[Chestnut25]

@Редисочка, New Balance 530 очень удобные.

[Amare]

Не знаю, возможно закидаете меня помидорами) многие пишут про молодость и бенефиты от нее, а я вообще очень редко вижу красивые молодые тела) что на пляже, что в раздевалках. Видимый целлюлит, дряблость, жир лежит неровно и т д. Кожа не у всех упругая. Стоит человеку раздеться и в большинстве случаев сразу видно какой он образ жизни ведёт и с чем генетически повезло, не важно какой возраст.
Каждый раз думаю где все эти инстаграмные молодые красотки с идеальными пропорциями и ровной кожей)

[Maslena]

@Amare, а сама молодая красивая упругая?

[Кларучи]

@Amare, А я всегда восхищаюсь и нисколько не подтруниваю, когда вижу в зале полного человека.. пусть пока с напрягом , неуклюже, но он пришёл заниматься! Не стесняясь своего тела.. вот для меня это подвиг! А так ты права- нет совершенства, но вот у тех , кто начал и продолжает результат непременно будет…

[ЕленаП]

@Мини-монстрик, спасибо большое! От тебя это очень приятно слышать Если бы не ты, и еще несколько девочек с форума, я бы вообще спорт бросила. Я все время вспоминаю твои слова про то, что "какая мотивация вам еще нужна? идите в зал и это лучшая мотивация". Потому что я ленивая жопа и мне сложно заставить себя тащить в зал, но какой кайф потом ощущать свое тело, когда выложишься на тренировке на все 100!

Сообщение от Amare

а я вообще очень редко вижу красивые молодые тела) что на пляже, что в раздевалках

Приходи на встречу форумчанок ))

[Мини-монстрик]

Сообщение от ЕленаП

Потому что я ленивая жопа

Ты просто очень красива от природы, тебя природа разбаловала. А когда ты от природы чурбачок, то тут либо смириться, либо упереться в стенку и сдвигать ее.

Когда захочеться бросить спорт, попробуй сказать себе, что сделаешь это "завтра", а сегодня еще потренишь. Бросить успеешь всегда, но лучше все же попозже. Это как и с едой. Вот хочется тебе условный "пирожок с полочки", а норма еды на сегодня уже съедена. Скажи себе, что съешь его завтра. А завтра либо впишешь и съешь или расхочется.

[Мама Тима]

@Кларучи, у Вас отличная фигура.

[ЕленаП]

Сообщение от Мини-монстрик

Вот хочется тебе условный "пирожок с полочки", а норма еды на сегодня уже съедена. Скажи себе, что съешь его завтра. А завтра либо впишешь и съешь или расхочется.

100%! Вот я так и делаю. Я настолько приучила свой организм не жрать по вечерам, что после 6-ти вечера он выключается и не просит еды уже ))))

Спорт не брошу! С возрастом это делать даже уже и страшно, ибо впереди старость и немочь, больная спина, все дела... Нет уж, сила воли наше все!

[Мама Тима]

@ЕленаП, тут хоть жри , хоть не жри после шести, разницы такой нетууууу между талией и попой, а так хотелось)

[Кларучи]

@Мама Тима, спасибо!! Что бы не говорили, но спорт это наше все!!! без ложной скромности, фигурой горжусь и очень дорожу!! Здесь на все включено, стараюсь избегать соблазнов, если не сдержаться по часу в море , не пропускаю гимнастику..и утром на весы!!! Это сегодня утром

[Мини-монстрик]

Сообщение от ЕленаП

Я настолько приучила свой организм не жрать по вечерам

Гыы, у меня ужин в 8-9 вечера.

Сообщение от ЕленаП

ибо впереди старость и немочь

и саркопения...

[ЕленаП]

Сообщение от Мини-монстрик

у меня ужин в 8-9 вечера

От ужина в такое время на утро я выгляжу, как будто жоско бухала три дня ((( Даже мизер еды после 7-ми вечера всегда ведет к отеку

Сообщение от Мини-монстрик

и саркопения...

Верю, что до нее мы не доживем )))

[Мини-монстрик]

Сообщение от ЕленаП

Даже мизер еды после 7-ми вечера всегда ведет к отеку

У меня отек только если не выспалась или переспала.

[katushechka]

@Кларучи, какое шикарное тело!
И тут я снова со своим извечным вопросом- Вы на МГТ?

[Кларучи]

@katushechka, нет уже лет пять, но принимала фемостон 1/5 года три..

[katushechka]

@Кларучи, Вы оставляете мне надежду, что шикарно выглядеть можно и без ЗГТ. А то моя уверенность, что можно продержаться и без гормонов тает с каждым днем- куда ни плюнь, все красотки благородного возраста сплошь на МГТ.

[ЕленаП]

Сообщение от Мама Тима

разницы такой нетууууу

Да и фиг с ней, щас такая мода балахонистая, я хожу в оверсайзе, все равно ее не видно ))) Главное форму иметь
@Кларучи, ты красотка! Спасибо за твои фото, они мотивируют!

[Ирчи]

@Кларучи, вы неотразимы!! Даже не представляете, как вы меня замотивировали! Спасибо!!!!!

[ksencia]

Сколько мотивирующих фоток!!! Спасибо всем тем, кто делится своими результатами.
У меня вопрос, я с утра пока готовила завтрак всегда прыгала на прыгалках, немного раз 100, мне это просто нравилось, как-то бодрит с утра, приземлилась на носочки, а может от этого появится фасциит, ( пятка заболела) сейчас делаю волновую терапию и усиленно зарядку на стопы но все же, это вредно прыгать в 50 на прыгалках?!