[Maslena]

@Bordo868, сделать бы замеры на биопомедансе и посмотреть. ДО не делала?

[katushechka]

Так, ну во-первых, как написали выше, вес может увеличиться за счёт рекомпозиции тела- уменьшения жира и увеличения мышц. При этом и объёмы могут увеличиваться, если приличные мышцы нарастили. Но тело однозначно выглядит лучше.
Талия- очень опасное место. Скручивания на косые мышцы живота, особенно с весом- мгновенно растят мышцы. Работаем только на прямую мышцу пресса. Хотите тонкую талию- нужно раскаивать ...опу и широчайшую спины. Или удалять ребра. Иного не дано.
Ну и бывает действительна белково-энергетическая недостаточность. Это когда при дефиците калорий подкожный жир и отёки растут.
Возникает в результате недостатка белка, а именно альбумина в сыворотке. Низкий альбумин- нарушается онкотическое давление в плазме и растёт гипергидратация тканей. И от уровня потребляемая жидкости это не зависит, каждая капля будет запасаться организмом, пока давление не выравняется. Плюс гипоальбунемия приводит к нарушению выработки некоторых энзимов в кишечнике, что приводит к нарушению метаболизма и усиленном набору жира даже в дефиците калорий.
Почему возникает?
1. Скудный рацион. Минимум 2 г белка на кг держать нужно при занятиях спортом, а лучше 3.
2. Белок не усваивается. Причины- пониженной кислотность. Как врождённая, так и на фоне медикаментов- омепразол, некоторые желчнгонные.
3 . Снижение выработки пищеварительных энзимов- опять таки на фоне низкого калоража, лекарств, влияющих на моторику и пищеварение, снижение аппетита- оземпики и иже с ними, дофаминмимметики и ингибиторы обратного захвата серотонина,т.е. антидепрессанты- туда же.
Короче, ситуация, когда вы мало едите, много двигайтесь и толстеете- вполне реальная. Анализируйте. Вы сами её создали. Либо образом жизни- слишком ограниченный рацион при большой нагрузке, либо медикаментозно, если принимаете что-то из препаратов выше.

[Bordo868]

Спасибо! Попробую убрать скручивания. Белка ем-пью много. Отеки точно есть( из-за менопаузы, скорее всего). Антидепрессанты были, на них вес тоже рос, перестала из-за этого пить, вес снизился.